Helló finom! A spenót nagyon tápláló, és ideális kiegészítője számos kedvenc ételünknek. Mindannyiunknak egészségesen kell táplálkoznunk, és mi a jobb módja ennek, mint hogy ezt a zöldséget extra ételként használjuk ételeinkben? Szeretne tanulni hogyan kell spenótot főzni? Különböző módon taníthatunk meg benneteket ebben az egyedülálló módszerben, hogy finomak legyenek.
💡 A bejegyzés során megtanuljuk, hogyan kell főzni és főzni az ételeket, hogy a lehető legtöbbet hozza ki ezekből az egyszerű házi receptekből. Menjünk oda.
Tartalomjegyzék
YouTube videó recept
Amíg tehetem, otthagyom a YouTube-videómat, nagyon szeretem a csatornát, így ha tetszik, és kábelt akarsz adni nekem iratkozzon fel a piros gombra kattintva, ez lehetővé teszi számomra, hogy folytassam receptek készítését mindannyiótoknak. Meglátod, hogyan spenótot főzni nagyon egyszerű Hit játék!
Hozzávalók a spenót főzéséhez
Az összetevők főzni a spenót nagyon egyszerű, megtalálja őket bármelyik szupermarketben vagy zöldséges. Ezek:
- Spenót
- Só
- Víz
- Ecet
- Olivaolaj
a recept elkészítése
A főtt spenót elkészítésének lépései szintén egyszerűek, ha bármilyen kérdése van, tisztázás vagy kétség merül fel az alábbi megjegyzéseket Gyere finom!
Spenót főzési ideje
Sokféleképpen lehet elkészíteni ezt a sokoldalú zöldséget, elkészíthetjük a konyhától egy közös fazékkal egy fejlettebb eszközig, például a thermomixig, átjutva a mikrohullámú sütőn, ezért a főzési idők az általunk alkalmazott módszertől függően változnak, most Ön néhányukat bemutatjuk a megfelelő idővel.
Főzzön friss spenótot
A spenót főzésénél a legjobb, ha a legfrissebbeket kapjuk a zsenge levelekből, velük nagyon jó az íz, ezek elkészítéséhez egy edényt kell beszerezni, és meg kell tölteni vízzel és sóval, azzal a vízzel, amely elegendő ahhoz, hogy takarja le a spenótot, és ha sóról van szó, ízlésének megfelelően adhat hozzá egy teáskanálnyit vagy felét.
Friss spenót főzési ideje
Felhelyezzük az edényt a konyhába, és hagyjuk forralni. Forrás közben feldobjuk az előzőleg megmosott spenótot, és körülbelül nyolc percig hagyjuk főni, ami még várni kell, majd eltávolítani.
A zsákokban lévő nyers spenót jól hozzájárul a fogyasztásunkhoz, ezek a zacskók bármelyik szupermarketben megvásárolhatók, és általában 300 grammot kapnak, különféle módon főzhetjük őket, és elengedhetetlen megjegyezni, hogy a hűtőszekrényben formára Mibe vannak csomagolva?.
Ezeket le lehet mosni és a mikrohullámú sütőbe lehet tenni egy fedéllel ellátott edényben (leeresztés nélkül) úgy, hogy a tápanyagokat megőrző gőzzel főzzék, legfeljebb 5–6 percig, vagy gyors edényben szűrőn. néhány percig lefedve, így gyorsabban főznek, elkerülve a hosszú várakozást.
Fagyasztott spenót főzése
A fagyasztott spenót szintén nagyon jó lehetőség, mivel időt és energiát takarítanak meg bennünk, az első dolog, amit meg kell érteni, hogy nem szabad leolvasztani őket, mert ezzel túlságosan megpuhulnak, elveszítve minőségüket, az edényt vízzel forraljuk fel és sót, és ennek során jól megmosott spenótot adunk hozzá.
Fagyasztott spenót főzési ideje
A fagyasztott spenót főzési ideje kilenc perc, azt is tudni kell, hogy ez a szám a víz forrásától kezdődik.
Főzzünk spenótot thermomix-ben
A thermomix nagyon sokoldalúnak bizonyult azoknak az ízletes ételeknek a főzésében, amelyek annyira szeretnek minket, nemcsak komplex étkezésekben jó, hanem egyszerűbb ételek, például spenót főzéséhez is nagyon hatékony. Az előkészületekhez megtöltjük a poharát 800 ml vízzel, és hozzáadunk egy fél evőkanál sót.
Állítsa a termomixet varoma hőmérsékletre, 1-es sebességre és körülbelül hét percig, hogy a víz felforraljon. Amikor forr a víz, betesszük a kosarakat a spenóttal, és további kilenc percet adunk varoma hőmérsékleten, 4-es sebességgel, akkor csak arra kell várnunk, amíg megsül.
Spenót párolása
Párolásuk szintén nagyszerű ötlet, mivel a spenótból hiányzik a víz, így jobban megőrzi a tápanyagokat, és ez pedig kiemeli annak nagyszerű ízét, hogy gyorsan és egyszerűen megtehessük, csak a spenótot kell jól megmosnunk, és alacsony hőfokon a serpenyőbe kell helyezni, ne felejtse el visszatenni a fedelét, hogy a gőz ne távozzon.
Párolt spenót főzési ideje
Hozzáadásuk után 5–7 percet várunk, amíg teljesen meg nem főznek. A kész állapotra utaló jel az, hogy a szín erősebbé válik, ezért vigyázni kell, nehogy túlsüljenek.
Spenót főzése gyorsfőzőben
A gyorsforraló vagy a gyorsforraló nagyon jól meg tudja gyorsítani az ételünk főzési idejét, mindaddig, amíg néhány zöldség meglehetősen nehéz megoldani a problémát, van ez a fazék, a spenót főzése vele nagyon gyors, csak ki kell töltenie vízzel, a megfelelő sóval, hagyjuk forralni, és adjuk hozzá a spenótot.
Gyorsfőző spenót főzési idő
A becsült idő, amíg készen állnak a gyorsfőzőnkkel, csak körülbelül három perc, így nem kell sokáig várnia a főtt spenót élvezéséhez.
Főzzön spenótot egy edénybe
A technológia minden alkalommal fejlődik, de legújabb találmányaival megkönnyíti az életet, a GM edény ennek bizonyítéka, nagyon hasznos eszköz a konyhában, amelynek hihetetlen funkciói vannak. Ha spenótot akar főzni, akkor elég lesz egy pohárnyi mennyiségű víz hozzáadásával és só hozzáadásával.
Ezután a megmosott spenótot párolóba kell helyezni, és az edénybe be kell programozni a gőz opciót 130 ° C hőmérsékleten és közepes nyomáson körülbelül három percig, ennyi idő után készen állunk a spenótra, csak szolgálni és élvezni maradna. (Választható)
Mikrohullámú spenót
A mikrohullámú sütő nemcsak a hűtőszekrényben tárolt ételeink felmelegítésére szolgál, ez az eszköz annyira hasznos, hogy segítséget nyújthat a különféle ehető anyagok elkészítésében is, hogy időt takarítsunk meg, mivel néha túl elfoglaltak vagyunk ahhoz, hogy a konyhában letelepedjünk egy étel elkészítéséhez.
Ha a spenótunk főzéséhez akarjuk használni, csak alaposan meg kell mosnunk és beletennünk egy mikrohullámú sütőnek megfelelő edénybe, a mikrohullámú sütőt kb. 4 perc alatt maximális teljesítményre állítjuk, ami több, mint elegendő a főzéshez nos, akkor kivesszük őket, hagyjuk pihenni és élvezni.
A spenót egyike azoknak az étkezési lehetőségeknek, amelyeket a természet biztosít számunkra, és amelyeket minden dietetikus ajánl a nagyon nagy tápanyagmennyiség miatt, ehető, amelyet nem szabad kihagyni az étrendből, még kevésbé, ha már tudja, hogyan kell jól főzni őket .
Végső trükk
És még egy kicsit kedves finom, utolsó tippként szívinfarktus spenótot főzni az, hogy néhány burgonya és egy kis extra szűz olívaolaj társai. Kis fokhagymával megdinszteljük, és kevés ecettel tálaljuk. Olyan finomak lesznek, hogy mindenki meg akarja ismételni a tányérról.
Remélem, hogy tetszik a recept, egy csók és találkozunk a jövő héten a YouTube-on vagy a blogon.