Feladva: 2019. október 7. • 11:45

ultra-feldolgozott

Egyre jobban tudatában vagyunk az ételeknek és a táplálkozásnak, ebben segítenek az okostelefonok. Velük könnyebb megismerni mit enni és mi nem, a diéta fenntartása érdekében egészséges és kiegyensúlyozott. Több tucat alkalmazás van erre összpontosítva, többé-kevésbé kiterjedt adatbázisokkal. De van egy „különleges”, ezt hívják MyRealFood és valójában arra összpontosít, hogy elmondja nekünk, mi az igazi étel és mik azok ultra-feldolgozott.

A táplálkozási információk elengedhetetlenek ahhoz, hogy tudjuk, mit eszünk, és valóban a kiegyensúlyozott étrend fenntartásához. De Táplálkozz egészségesen ez attól is függ, hogy ellenőrizzük-e például a kalóriákat - például-. MyRealFood Három alapvető szabálya van a segítségünkre, a „Realfooding” alapján:

  • Étrendjét valós ételre alapozza.
  • Kiegészítse étrendjét jó feldolgozott ételekkel.
  • Kerülje az ultrafeldolgozottakat. E termékek fogyasztása alkalmi jellegű lehet, társasági és kulturális eseményekhez kapcsolódik (10%).

A MyRealFood segítségével búcsúzkodjon a túlságosan ultra-feldolgozott ételektől

Mint minden más táplálkozási és ételalkalmazás, a MyRealFood is igazán egyszerűen működik: használja az okostelefon kameráját a beolvasáshoz Vonalkód termékét, és ezáltal a terméket a adatbázis saját. Ez az adatbázis mindenekelőtt megmondja, hogy ultra-feldolgozott élelmiszerről van-e szó, vagy sem. De ezenkívül mutatókat mutat az élelmiszerekről, adalékanyagok, összetevői, és természetesen a tápanyag-információ teljes. Láthatjuk a makrotápanyagok egy bizonyos élelmiszer-termékben.

És a legjobb az egészben, hogy ha tovább csúsztatunk egy bizonyos termék fülét, láthatjuk a alternatívák. Így, ha például az áruházban vásárlás közben használjuk az alkalmazást, könnyen találhatunk alternatív termékeket az általánosan elfogyasztott ultra feldolgozott termékek mellett.

Az alkalmazás rendelkezik egy általános értékeléssel, amely meghatározza, hogy van-e valódi élelmiszer, jól feldolgozott vagy ultra-feldolgozott. Van egy közösségi fülünk, ahol megtalálhatjuk receptek, felhasználói csoportok és más „igazi élelmezők”, amelyek referenciaként szolgálhatnak. Van egy szakasz, amelyben a MyRealFood rendszergazdái érdekes publikációkat készítenek erről a filozófiáról vagy magáról az alkalmazásról és annak híreiről.

A kategóriák lapon láthatunk információkat bármilyen termék anélkül, hogy vonalkódot kellene beolvasnia. Valami, ami segít nekünk érdekes termékeket találni ételeinkhez, például a szupermarket rohanása nélkül. Az alkalmazás felügyeleti fülén pedig azt tehetjük, hogy folyamatosan ellenőrizzük az általunk elfogyasztott, jól feldolgozott és ultrafeldolgozott valódi ételek mennyiségét. Megállapíthatjuk a célkitűzéseket, és ezáltal fokozatosan helyettesíthetjük az általunk elfogyasztott ultrakész feldolgozásokat.

Ez egy ingyenes és nagyon hasznos alkalmazás. Lehet, hogy „még egy alkalmazás” a táplálkozásról és az ételről, de az az igazság, hogy a megközelítés teljesen különbözik minden mástól. Ezzel a diétalapú fogyókúrás alkalmazással a „ócska étel” elkerülése a cél. És nem is azt mondják nekünk, hogy hagyjuk abba az ultrafeldolgozott élelmiszerek végleges és abszolút fogyasztását, hanem egyszerűen tisztában kell lennünk étrendünkkel, és bizonyos mértékig csökkentjük az egészségünk számára nem ajánlott ilyen típusú élelmiszerek fogyasztását.