Ha fogyni szeretne, akkor ezeknek az ételeknek a megváltoztatása vagy leállítása elengedhetetlen.
A fogyás nem egy nap kérdése, hanem a kemény munka, amely hónapokat vehet igénybe, mindez az egyes emberek önálló igényeitől függ. Most a testmozgás szükséges, de az étel elengedhetetlen, mert ez határozza meg, hogyan fog viselkedni a tested, és mennyit adhatsz magadból napközben. Tehát, ha fogyni akar, el kell kezdenie bizonyos ételeket az étrendből:
1. Kereskedelmi fagylalt zsírokhoz és cukrokhoz.
két. Burgonyaszirom mert magas a zsír- és nátriumtartalma.
3. Felvágottak és kolbászok amiért sok zsír van, és nem tudja, honnan származnak.
4. Baubles amiért túl sok az üres kalória.
5. Frissítők amiért sok üres kalória és sok cukor van.
6. pizza mert finomított liszttel készülnek, és más nagyon zsíros termékeik vannak, például sajt.
7. Gabonarudak amiért olyan cukrok és kalóriák vannak, amelyek nem kielégítik a testet, röviden: alacsony minőségű ultrafeldolgozottak.
8. Kereskedelmi kávé A fentiek közül sokhoz hasonlóan cukoruk és üres kalóriájuk van.
9. Tépett és panírozott reklám mivel finomított liszteket tartalmaznak, nem tudod, pontosan mivel készítették, és sokan liter olajjal készülnek.
10. Kereskedelmi gabonafélék Rendkívül feldolgozott termékek, amelyek nem töltenek fel és nem járulnak hozzá a szervezet számára. Csak cukor, sok kalóriával.
- Fogyni Ne felejtse el beépíteni ezt a snacket az étrendbe - Minuto Entertainment
- Elvesztette motivációját a fogyáshoz. Töltse le most a következő 10 tipp segítségével! Ismael Cala
- Paleo Diet Book Fedezze fel, hogyan lehet fogyni, hogyan lehet örökké optimális egészséget és jólétet elérni PDF
- Diétás termékek fogyókúrás vizelethajtókhoz
- A cukorbetegség legjobb ételei és étrendje - Hogyan csökkenthető a cukor ezekkel a házi gyógymódokkal