Kevésbé erőteljes merevedés, csökkent libidó, több idő a pihenésre a közösülés között, a kenés hiánya ... És akkor is jó lesz? A szakértők és a főszereplők ezt megerősítik

Ha két embert elképzelünk szex, Általános szabályként egy heteroszexuális párra gondolunk, fiatal és meglehetősen vonzó. Mi volt a tipikus sztereotip film vagy a kép, amelyet a reklám elad nekünk a szexről. De bármennyire is próbáljuk elrejteni, szinte mindenki erotikus életet él (az ivartalanok kivételével). És ebbe az egészbe beletartoznak a 70 év feletti emberek, még az oktogeneraiak is, akik ugyanolyan szenvedéllyel élik meg ágyas élményüket, mint a többiek.

csodálatos

Egy tabu összetört

Nyilvánosan és szégyenkezés nélkül közölnek olyan ismert emberek, mint María Teresa Campos vagy Manuela Carmena, akik válaszoltak a szexben a híres kérdésre a programban Az ellenállás egészen természetesen. A volt bíró elmondta, hogy 75 éve "hatalmas idő a képzelet és a kreativitás számára" a lepedők között. Míg a 78 éves újságíró nem titkolta, hogy kedveli az egyéni felfedezéseket.

Jó egészsége baby boomerek (született 1946 és 1964 között) meghatározó tényező ebben az új bélyegben. A megszállottság idején a futás, tornaterem és zöld diéta, a 60 éven felüliek körében nyilvánvalóan csökken a betegségek száma. És a tanulmányok ezt tartják hogy az optimális fizikai állapot egyenesen arányos az általuk élvezett társadalmi dicsőséggel.

Ez azt jelenti, hogy minden nemzedéknek mindig jobb lesz a szexuális élete, mint elődeinek? Ahogy Carmena mondta: "Van remény".

Még a lakóhelyek is Tinder-re vannak felszerelve

A jelentés adatai szerint A világ népességének kilátásai 2019, 2050-re minden hatodik ember a világon 65 évnél idősebb lesz (16%); szemben a 11-ből egy arányával 2019-ben (9%).

Ez a forgatókönyv kihívást jelent a gerontológusok számára: Már nem elég tovább élni, de reméljük, hogy ezek egyre jobbak lesznek. És itt a szexualitásnak is van mondanivalója: a tanulmányok megkezdték annak értékelését, mint az életminőség kedvező mutatóját, még akkor is, ha krónikus betegségek vannak az életkorral.

Ezért a tőkehal harapja a farkát: a jó érzés ösztönzi a szexet, de ennek megszerzése befektet a jólétbe. Ximena González szexológus szerint „vannak olyan vizsgálatok, amelyek erre utalnak a nemi kapcsolat csökkenti a betegség terheit idős korban, mivel az orgazmus során termelt női nemi hormon elősegíti az idősebb nők egészségét ".

Nem csak ez: a szakértő hozzáteszi, hogy „a szexuális kapcsolatok ezen életciklus alatt történő folytatásának további előnyei az érzelmi egészség, mivel a partnerrel való intimitás vagy közelség lehetővé teszi az érzések kifejezését simogatásokkal, csókokkal, ölelésekkel vagy mosolyokkal, segítve csökkenteni stressz ".

Annyira, hogy vannak olyan idősek otthonai, amelyekben már dolgoznak, hogy emlékezzenek a bérlőik közötti szexuális egészség fontosságára. Ez a helyzet a héber Home Riverdale-vel (Bronx, New York (USA)), amely világszerte a sajtó címoldalára került annak a programjának köszönhetően, amelynek segítségével a lakosok szexuális kapcsolatokat keresnek, társadalmi táncok létrehozásával, például magas színvonalú táncokkal. iskola, vagy randevúk, a legtisztább Tinder stílusban.

De nem rózsás ágy lesz

A szanitális folyadék csökkentése, az izgalomra adott lassabb válasz, nem annyira szilárd erekció, enyhébb orgazmus, hüvelyszárazság vagy több idő szükséges a gyógyuláshoz, néhány olyan élettani változás, amelyet az öregedés hoz és befolyásol a szexualitás számára - írja a Sanitas Egészségügyi Könyvtár. "Feltételezned kell a fizikai akadályt, amelyet a test az életkor előrehaladtával elhasznál. De ezeknek a korlátozásoknak nem kell minden embernél megjelenniük”, Pontosítja Silvia Romero orvos és szexológus. Hasonlóképpen, ha a behatolás nem lehetséges, a szakértők azt javasolják, hogy ne csalódjanak, mivel a szex sok más utat is felfedez, érintéssel, szavakkal és a test elfeledett területeivel kapcsolatban.

Máskor a probléma nem fizikai, hanem mentális lesz. Emiatt Romero emlékeztet arra, hogy a szexuális kapcsolatokhoz nem kell sportolóknak vagy modelleknek lennünk. "Egyszerűen, meg kell engednünk magunknak lenni: érezz, légy nyitott az örömre és fokozd fantáziánk erejét, egyedül vagy társaságban ".

És ne rendelj körtét a szilfából: a test nem biztos, hogy mindenféle testhelyzetnek ellenáll, és elindul. Az Inforesidencias.com, az idősek otthona keresőmotorjában józan ész irányelveit jelenítik meg: „Ha a kettő közül az egyiknek gerincproblémái vannak, ne viselje a másik súlyát. És ha a térdben fájdalom jelentkezik, kerülje az elgondolkodást ”. Egy másik praktikus tipp ugyanattól a forrásból: bátran gyakoroljon bármilyen ágyneműt, mielőtt megtenné, "hogy megbizonyosodjon róla, hogy valóban kényelmes". Minden könnyebb lesz, "ha fenntartják az egészséges életmód szokásait, mint például a méreganyagok fogyasztásának elkerülése, a helyes étrend betartása és a testmozgás, ami segít megőrizni a koleszterinszintet, javítja a vérkeringést és az ízületek mobilitását" - javasolja Silvia Romero.

Ximena González a maga részéről hangsúlyozza, hogy minden szexualitással kapcsolatos kérdést érdemes megvitatni háziorvosával, "különösen azokat, amelyek a szívroham vagy a szív- és érrendszeri problémák kockázatával kapcsolatosak". És azoknak, akik már szívbetegek, ez sem ért véget: "A közösülés energiafogyasztása hasonló a két lépcsősor megmászásához. És a pulzusszám közben, hasonlóan sok napi tevékenységéhez. Ezért, mivel fizikai erőfeszítésük mérsékelt, nem okozna komplikációt a szex folytatása a szívroham után, mindaddig, amíg konzultálnak a szakemberrel ”- állapodnak meg a Spanyol Szív Alapítványtól.