A tanulmány számos javulást mutatott azokban a mutatókban, amelyek mérik az anyagcsere-betegségek kockázatát, ha még sovány embereknél is napi 300 kalóriával csökken.

csökkentése

Még mindig bent vékony vagy csak kissé túlsúlyos emberek, a csökkentés legalább 300 kalória napi jelentése: a a súlyos betegségek mutatóinak jelentős javulása mint például a cukorbetegség vagy a szívroham, kiemeli a csütörtökön bemutatott tanulmányt.

Az elemzés, amely két évig követte a betegek csoportját, megállapította, hogy ez a napi kalóriabevitel csökkenése javult a koleszterinszint, a vérnyomás, a vércukorszint és egyéb kulcsfontosságú mutatók a súlyos betegségek megelőzésében. Bár a tanulmány nem találta a kapcsolódó közvetlen mechanizmust, az eredmények nyilvánvalóak voltak a Duke Egyetem Orvosi Központ, Észak-Karolina.

Kép: A Freeimages.com jóvoltából

"Van valami a kalória-korlátozásban, olyan mechanizmus, amelyet még mindig nem értünk, és amely ezeket a fejlesztéseket eredményezi", a kardiológus megjegyezte William Kraus, A herceg orvosprofesszora. Ezért a kutató biztosította, hogy továbbra is figyelemmel kísérik a vizsgálat résztvevőit, hogy megpróbálják felfedezni, mi lehet ez. "Metabolikus jel vagy varázsmolekula".

A szaklapban megjelent jelentés szerint A Lancet cukorbetegség és endokrinológia, a teszt első hónapjában, a résztvevők napi három étkezést ettek, amelyek során le kellett vágniuk a napi kalóriák egynegyedét megszokta. Ezután diétát kezdtek hat különböző tervvel, amelyek közül a kulturális preferenciák és egyéb igények szerint választhattak, és a folyamat első hat hónapjában egyéni vagy csoportos tanácsadáson vettek részt.

Kép: Freepik jóvoltából

Arra kérték őket, hogy tartsák fenn a kalóriabevitel 25% -os csökkentését két évig. A százalék megtartása érdekében az egyéni variációkkal a kalóriák csökkenése - átlagosan - 12% volt fejenként. Mégis súlyának 10% -át tudták elveszíteni, amelynek 71% -a zsír volt, a jelentés szerint. Ez a csökkenés "a metabolikus betegségek kockázatát mérő mutatók számos javulását jelentette".

Két év elteltével a résztvevők csökkentették a krónikus gyulladás szívbetegséggel, rákkal és csökkent kognitív képességekkel kapcsolatos biológiai mértékét is. "Ez azt mutatja, hogy egy módosítás, még ha nem is olyan nagy, csökkentheti a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek terheit, amelyek az országban vannak.", - mondta Kraus. "Az emberek könnyedén megtehetik ezt, ha odafigyelnek" itt-ott "kis mulasztásaikra", vagy esetleg csökkentik a mennyiségüket, például nem fogyasztanak "snacket" vacsora után., következtetett.