Frissítve: 2012.08.03. 01:54.
Az ülő életmód az egészséget romboló reaktor. Ez a nem fertőző betegségek, például a rák, a cukorbetegség és mások fő oka. A mozdulatlanság egyik kifogása a motiváció hiánya. A másik: időhiány. Az elképzelés azonban az, hogy elkerüljük azt az időszakot, amikor a betegség visszafordíthatatlan. Megoldás: tornázni kell. Még egy kicsit is. Ne hagyd, hogy mások mindent megtegyenek helyetted. A Discovery Health szerint minimális, mindennapi tevékenységek adhatnak képet a kalóriabevitelről. Például az élelmiszer-kocsi egy órás vezetése körülbelül 243 kalóriát égethet el. Meg akarja változtatni a ház bármely területének megjelenését? Ha igen, tegye meg saját maga, mivel a három órás festés több mint ezer kalóriát éget el. Hasonlóképpen, ha két órát töltesz a kert gondozásával, több mint 600 kalóriát emészt fel, és az alvás - vigyázz, jól aludj, napi nyolc órán át - 360 kalóriát éget el. El tudja képzelni, ha úgy dönt, hogy komolyan sportol?