A narancsbőr vagy narancsbőr egészségügyi és esztétikai probléma, amely főleg a női nemet érinti. Míg A nők 90% -a szenvednek ebben az állapotban, csak a férfiak 10% -át érinti a narancsbőr.

Sem Angelina Jolie, sem Scarlett Johansson, sem Jennifer López nem mentes ettől a problémától, amely annyira aggasztja a női nemet.

Ezután elmondunk néhányat kulcsok ahhoz, hogy pozitív eredményeket érjünk el a narancshéj bőr elleni harcban.

Tartalomjegyzék

1. Mondjon búcsút az ülő életmódnak!

A narancsbőrt a zsír felhalmozódása okozza a bőrön. Ez a zsír a normálnál vastagabb kollagén rostokat tartalmaz, amelyek felfelé tolják a zsírt, így jobban láthatóvá válnak.

A narancshéj megjelenésének egyik kulcsfontosságú tényezője a rossz keringés és a nyirokelégtelenség. Mivel a nap nagy részét számítógép mellett ülve, televíziót nézve töltjük ... ezek a rendszerek lassan működni kezdenek, és méreganyagok halmozódnak fel, ami a rettegett narancshéj bőrét eredményezi.

Séta, futás, kerékpározás vagy kedvenc sportjának folyamatos gyakorlása, előnyben részesíti az Ön állapotát, és létrehozni fog Egészséges szokások . Nem kell csatlakoznia az edzőterembe. Csak szakítson ki ülő rutinjából, és kezdjen el járni a munkába, lépjen fel a lépcsőn ahelyett, hogy felvenné a liftet ...

Ha azonban a lokalizált narancsbőr ellen szeretne harcolni, akkor ajánlatos megtenni speciális gyakorlatok azokra a területekre mint a lábemelés a padlóról, guggolás vagy hasizom.

tipp

2. Figyelje az étrendjét

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen testünk megfelelő működéséhez. Csökkentse a sófogyasztást, ami elősegíti a folyadékretenciót, és búcsút vegyen a finomított lisztektől és cukroktól, amelyek elősegítik a méreganyagok felhalmozódását, és ezáltal a narancshéj megjelenését.

Mit enni?

Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Az olyan ételek, mint a sárgarépa, spenót, avokádó, karfiol vagy banán, elősegítik a vérkeringést és javítják bőrünk megjelenését.

Ne feledje azonban, hogy az olyan gyümölcsök, mint a banán vagy a szőlő, nagy mennyiségű fruktózt tartalmaznak. Korlátozzon arra, hogy naponta két darab gyümölcsöt eszik, és Tartsa távol a cukrokat!

3. Igyon sok vizet

Fontos, hogy jól hidratált maradjon, hogy jól megtisztítsa a testet és eltávolítsa a méreganyagokat. A szakértők azt javasolják, hogy igyon a környéken napi másfél liter vizet. Bár ez függ a súlyunktól, a magasságunktól és az elvégzett gyakorlatunktól.

Kerülje a szódát, még azok is, amelyek könnyűnek vallják magukat, tartalmaznak mesterséges édesítőszereket, amelyeket célunkra nem ajánlunk.

Cserélje a kávét zöld teára, és visszaéljen a gyümölcs- és zöldséglevekkel. Az ananász tisztító tulajdonságai segítenek csökkenteni a narancshéjat belülről.

4. Hámozza le a narancshéjat

A testfúvó szárítás hetente háromszor, zuhanyozás előtt eltávolítja az elhalt bőrt a testéből és elősegíti a véráramlást.

Használhat olyan hámlasztó termékeket is, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a kávé, a só vagy az ürítő tengeri moszat, amelyek segítenek javítani a bőr megjelenésében anélkül, hogy el kellene hagyni a zuhanyt. Öblítse le hideg vízzel, és vigyen fel hidratáló krémet, hogy helyreállítsa a bőrt a peeling hatásból.

5. Anticellulit masszázsok a narancshéj bőrének megszüntetésére

Reggel és este végezzen anticellulit masszázsokat, mielőtt lefekszel. Ezek a masszázsok nemcsak a narancssárga bőr megjelenését segítik elő, hanem egész nap a jó közérzetet is magukban hagyják.

Használjon körkörös mozdulatokat, a bokától a hasáig, és készüljön fel az eredmények hosszú távú megtekintésére.