Elfér
A szexnek nincs kora, de attól függ. Ez életünk alapvető eleme, és az évek során fejlődik. A legnagyobb hiba az, hogy végtelenül szeretnénk reprodukálni azokat a mintákat, amelyek bizonyos időkre reagálnak. A jó szexualitás az, amely képes alkalmazkodni a létezés minden szakaszához
Piergiorgio M. Sandri
A szex a születésünk pillanatától a halálunkig kísér bennünket. Ő az útitársunk. Ha évtizedekkel az utolsó idő után újra szeretkeznénk egy emberrel, látnánk, hogy sok minden megváltozott volna: nemcsak a test, hanem a viselkedés, a biológiai reakció és az érzelmek kezelése is. Az életben (és az ágyban) gyors, 100 méteres futással indul, majd lassabb ritmusban versenyez a hosszú távokon, és gyengéd sétával zárul.
Miguel Ángel Cueto, klinikai pszichológus, a FESS (Szexológiai Társaságok Spanyol Szövetsége) titkára szerint „ésszerű egészségi állapot mellett a szexuális élvezet és a teljesítmény halálig is fenntartható, bár az életkor előrehaladtával kissé csökken. A legújabb tanulmányokban a megkérdezettek többsége úgy véli, hogy a nemiség Egész életen át folytatódik, és hasznosnak tartják egészségüket. Valójában a szexuális fejlődés az ember életfolyamatának és cselekvési módjának része. ".
Az történik, hogy a szexuális vágyak az évek során változnak és módosulnak. "Mentén evolúciós fejlődés szexualitás Három változó határozza meg: biológiai (vagyis hogyan változik a testünk), a társadalmi megfontolások (hogyan vélekednek a kulturális kondicionáló tényezők arról, hogy a szexualitást meg kell élni) és a pszichológia (az én elképzelésem, a szex kognitív kidolgozása) ”, magyarázza María Pérez, a Szexuális Egészség Világszövetségének alelnöke és az Espill Intézet igazgatója. Túrára készülünk, hogy a legtöbbet hozzuk ki az egyes szakaszokból. Mert minden pillanat megérdemli, hogy megéljék, az egyes pillanatok szükségleteivel összhangban.
Gyermekkori életkor Ezt az időszakot tévesen szexuálisnak tekintik. Épp ellenkezőleg, a szexualitás ebben a szakaszban nagy jelentőséggel bír, és az élet későbbi szakaszait ez fogja táplálni. Andrés López de la Llave, az UNED szexológiai mesterképzésének igazgatója emlékeztet arra, hogy „a szexualitás kezdettől fogva nem genitális szexuális tevékenység, sokkal inkább örömmel végződő közösség. Ez nem csak maga a szexuális kapcsolat. A kicsiknél a szexualitás a szocializációhoz és a kommunikációhoz kapcsolódik ”. Így még a csecsemők is a maguk módján élvezik a tejszívást, a pelenkacserét vagy a fiziológiás székletet. A gyermekek már kiskoruktól kezdve szeretnék megvizsgálni a nemek közötti fizikai különbségeket. Szeretnek nézni (kukkolás) és megmutatni magukat (exhibicionizmus). Megkezdődnek az első ártatlan szexuális játékok (az orvos és a nővér). Ebben az időszakban gyakran előfordul, hogy a gyerekek önvizsgálatot és önstimulációt végeznek, de az autoerotizmuson túl inkább a kíváncsiságról szól. „Fiúnak vagy lánynak érezni magát erősíti a nemi identitást, és fontos számukra. A szexualitás akkor is, ha nem erotikus viselkedés ”- hangsúlyozza María Pérez.
Hét éves kortól a pubertásig a szakemberek késői vagy szexuális érdektelenségről beszélnek. Ekkor jelennek meg a tizedesre vonatkozó első tiltások, így a viselkedés kevésbé spontán és észrevétlenebbé válik. „Gyermekkorban a kívánságok nem egyértelműek, és még kevésbé lehetségesek ezek orientációja, és a jelentések eltérőek. A legfontosabb, hogy ne a felnőttek szemével lássuk, mit csinálnak a gyerekek ”- mondja Miguel Ángel Cueto.
Serdülőkor A hormonok, mind a lányokban, mind a fiúkban, úgynevezett másodlagos nemi változásokat okoznak. Pszichológiai szempontból felmerül az érdeklődés a másik fizikai vonzereje iránt. Csökken a kíváncsiság, hogy vigyázzon és kiemelje saját vonzerejét. Megerősödik a hajlam a kapcsolatokra és a kötelékekre bizonyos emberekkel, egy csoporthoz tartozással. Érzelmeken keresztül kívánja kifejezni az érzelmi világot.
A libidó az egekbe szökik, bár különböző sebességgel. José Bustamante, a spanyol szexológiai szakemberek szövetségének titkára jelentős anekdotát mond el. „Amikor az iskolákban beszélni fog ezekről a kérdésekről, a fiúk halk nevetéssel kezdenek, míg a lányok kérdéseket tesznek fel. Ebben a szakaszban különböző érdekeket ötvöznek, de elsősorban a kapcsolatok érdeklik őket. Ők viszont inkább hajlamosak játszani és szórakozni ”. Minden kamasz a saját tempójában halad. "Azt lehet mondani, hogy a teljesen gyermeki megjelenésű fiúk és lányok együtt élnek ugyanabban a csoportban azokkal a serdülőkkel, akiknek teljesen nyilvánvalóan másodlagos nemi jellemzői vannak" - mondja Miguel Ángel Cueto. „Vannak fiatalok, akik könnyedén veszik a szexet, megállnak a közösülés előtti szakaszokban, de vannak olyanok, akik kihagyják a felfedezéseket és egyenesen a lényegre térnek. Sok ilyen srác számára, miután nemi közösülés Ez egyenértékű azzal, hogy leveszik a nyomást, és ők ezt jutalomnak veszik. Ami a lányokat illeti, az utóbbi években a helyzet kissé megváltozott. 15-16 évesen már többet beszélnek a szexről, jobban tisztában vannak a szexualitással ”- magyarázza José Bustamante.
Milyen kihívásokkal jár ez a szakasz? María Pérez így foglalja össze őket: „Ellentmondás van, mert a biológia kísérletezésre kéri ezeket a fiatalokat, míg a társadalom olykor tagadja ezt a lehetőséget. Aztán hiányzik az összhang az életkornak és a felnőtteknek, amit tőlük kérnek ”. Ezt a konfliktust sokféle ok hordozza. Sok tizenéves dicsekszik szexuális tevékenységével, de anélkül, hogy tisztában lenne annak jelentőségével. „A probléma az, hogy ebben a korban a fiatalok nem tudják, hogyan értékeljék cselekedeteik következményeit. Nem csak a nemkívánatos terhességekre vagy a nemi úton terjedő betegségekre utalok, hanem a találkozásuk érzelmi hatására és az érzelmi szinten történő kezelésük tudására is ”- hangsúlyozza az Espill Intézet igazgatója.
Kor fiatalság Serdülőkor után a szexuális identitás kikristályosodik. Növeli az önbecsülést és a fizikai érintkezés szükségességét. „20 évesen a vágy nagy, az erekció szinte spontán és gyakran önkéntelen. De a fiúk továbbra is a szexualitás bizonyos látásmódját hordozzák a mennyiség alapján ”- figyelmeztet José Bustamante. A hímek állítólag ebben a korban érik el teljességük csúcsát, az erő, a vágy, a reakció szempontjából. „Nem lennék ilyen kategorikus. Az történik, hogy ebben a korban a fiatalok általában egészségesek. És a szexben ez kicsit olyan, mint a sport. Ha képzett vagy, fitt leszel. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a szex fiziológiai szempontból a vérkeringés optimalizálásától függ ”- magyarázza Andrés López de la Llave professzor.
"Ebben a szakaszban a prioritás az szerezzen társat. De velük ellentétben inkább a kapcsolatok építésére koncentrálnak. Ami kíváncsi - teszi hozzá Bustamante -, hogy a férfi vágy problémái még ebben a korosztályban is megjelennek. Mert a korábbiaktól eltérően a női szexuális potenciál ma már szabadabban fejeződik ki, és néhány férfi kissé dezorientált. ”Valójában néhány évvel ezelőtt az ifjúsági szakaszban nagy dilemma volt a férfiak és a nők között: a csúcson voltak, miközben még kissé öntudatosak voltak, néhányuk még orgazmust sem tapasztalt. "Ma ez egyre ritkábban fordul elő, mert a nők megerősítik szexualitásukat" - értekezik María Pérez.
Az első gyermek érkezése általában megtöri a mintákat. 30 éves korában - emlékeztet Pérez - a szerető szerepe hipertrófiás az apa rovására, és a szex kissé félre marad. Ennek ébresztőnek kell lennie a párnak, mivel ennek negatív következményei lehetnek a párkapcsolatra.
Felnőttkor Amikor az fiatalos szenvedélyek, középkorban egyértelműbb, hogy mit akar az ember, és a szexualitást mélyebben átélik, mint korán. A megszerzett képességek és szabadságok tovább fokozzák a szexuális étvágyat. A férfiaknál az erekció elérése kissé hosszabb ideig tart (tíz és tizenöt másodperc között), a herék emelkedése lassabb, a maszturbáció csökken és ezzel párhuzamosan nő a pornográfia fogyasztása. A szexuális potencia jobban mérhető a karakter stabilizálódásának köszönhetően, bár 45 évtől kezdve a férfi kudarcot vallhat az ágyban.
Ebben az értelemben jó tudni, hogy a rettegett kiváltó tényező mind 20, mind 50 évesen bekövetkezhet. A probléma az, hogy a karanténban a jelentősége túlértékelt. Átmeneti szakaszban vannak: ebben a korban a férfiak túl fiatalok a Viagra használatához, de túl idősek ahhoz, hogy rendelkezzenek ilyennel. azonnali merevedési válasz. „Az ember legrosszabb ellensége a szorongás, a kudarctól való félelem. És ha szív- és érrendszeri problémái vannak, ez megnehezíti a dolgokat. De ha jó állapotban van, akkor semmi sem történhet. Ehelyett a nők problémája mindig is szégyen volt: "mit fognak gondolni, hogyan ítélnek meg engem?" Ez a szempont azonban felnőttkorban kevésbé válik fontossá ”- mondja Bustamante.
Azt mondják, hogy a nők ebben a szakaszban érik el a szexualitás iránti vágy és élvezet legmagasabb csúcsát, míg a férfiak biológiai szempontból már nem azok, akik voltak. „Bizonyos életkor után rá kell jönnie, hogy csak a vizuális stimuláció ez már nem elegendő a férfi izgalomhoz. A férfiaknak tapintható ingerekre van szükségük. Ehelyett a 40 év körüli nők végre megtanultak szórakozni. Leveszik a bűntudatot és visszanyerik kíváncsiságukat. Ez kissé felborítja a férfit, mert egyes esetekben növeli a felelősség terhét "- magyarázza José Díaz Morfa, a Spanyol Klinikai Szexológiai Szövetség (AESC) elnöke.
Érzelmi szinten a férfiak és a nők számára a legnagyobb kihívás az együttélés unalmának leküzdése. Valójában a statisztikák azt mondják, hogy 45 és 55 év között több van hűtlenségi esetek. Ebben a korban sokan a kísérletezés, a kockázatvállalás és a szexuális fantáziák korlátozásáig döntenek. „Meg kell próbálnia reális elképzelését kialakítani. A folyamatos kalandok keresése vagy a hetenkénti randevú keresése ugyanolyan unalmas, mint mindig ugyanazzal a személlyel lenni. A rutin ugyanaz. Meg kell felelnie az igényeinek, szem előtt tartva, hogy a fizikai hanyatlás 25 éves korban kezdődik ”- figyelmeztet María Pérez.
Érettségi kor A hím folyamatosan termel spermiumokat. Az Ön életében nincs konkrét pillanat az úgynevezett andropauza megjelenésére, de az idő múlásával fokozatosan csökken az erő, az izomtömeg és a szexuális képességekért felelős androgének és férfi hormonok szintje. Ez progresszív veszteség, anélkül, hogy konkrét célt érne el. 50 éves kortól kevesebb fizikai szükség van az ejakulációra, kevesebb tesztoszteron, az orgazmusos összehúzódások bizonyos csökkenése, a magömlés és a vetítés kisebb mértékű ejakulációban, az erekció kevésbé szilárd. Nem csak hosszabb ideig tart az izgalom elérése, hanem kevesebb is, mert a véráramlás elzáró szelepei valahogy már nem működnek, mint korábban.
A nők esetében a menopauza érkezése nem feltétlenül kapcsolódik a csökkent vágy. Amit általában előáll, az a hüvely bizonyos szárazsága. Ebben az értelemben a kenőanyagok hasznosak lehetnek, sőt erőforrásként szolgálhatnak az erotikus játékok fejlesztésére. „A klímaváltozás hatása a vágyra nem egyértelmű. Van néhány nő, aki felszabadulásként éli meg. Mert végre önmagukra tudnak koncentrálni ”- mondja María Pérez. Mindkét esetben mind a férfiak, mind a nők számára a hormonpótló kezelések nem ajánlottak, kivéve bizonyos eseteket, az általuk okozott mellékhatások miatt.
A felnőttkorban a szex nagy ellenségei az előző évek rossz szokásainak következményei: a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a koleszterin, az ülő élet, az elhízás és a dohányzás meghozhatja áldozatait, és csökkentheti a libidót, a fáradtságot, az általános gyengeséget, a fogyatékosság hiányát. szexuális étvágy. Még akkor is, ha a teljesítmény csökken, a pszichológiai vagy érzelmi elégedettséget nem kell csökkenteni. Mert a szex nem csak hormonok és genetika, hanem szeretet, pszichológiai árnyalatok és bűnrészesség. A test számos része képes arra, hogy az évek múlásával élvezhessük.
Ebben a korban nem minden rossz hír: a korai magömlés és a nőnek most hosszabb stimulációra van szüksége, és nagyobb elégedettséget tapasztalhat. Hasonlóképpen, a nemek elválasztásával a nemzéstől a párok maximális szabadsággal élhetnek kapcsolatokat. Néhányan ebben a szakaszban egy második nászútról beszélnek, különösen akkor, amikor a gyerekek elhagyják otthonukat. „A környezeti tényezők is függenek: a szexualitás iránti érdeklődés attól függ, hogy mekkora tér van a többiekkel szemben, ha kevesebb időt szán rá, az ismétlés alapján bármely helyzet kevésbé ösztönzővé válik. Az értéke izgalmi képesség csökken az idővel és az elégedettséggel is. Ezért végül kevesebb vágyunk van ”- figyelmeztet Ángel López de la Llave. A probléma ellensúlyozásához elengedhetetlen a pozitív és céltudatos hozzáállás.
„Felnőttkorban nem élhet szexuális kötelezettségként. Az erotikus univerzum gondozása egy dolog, de ezt az igényeinek megfelelően kell megtennie, nem azért, hogy próbára tegye magát, vagy hogy vágy nélkül kényszerű találkozássá váljon ”- mondja María Pérez. Andrés López de la Llave úgy véli, hogy „egy kortól kezdve el kell fogadnod, hogy nem lehetsz ugyanaz, mint korábban. Olyan, mint a diétánál: nem eheted ugyanazt, mint az előző években. A titok az, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki a biológiai állapotból, amelyben találjuk magunkat, a pillanatnak megfelelő ösztönzőket generálunk, tiszteletben tartva önmagunkat és másokat. Mert ha az érzelem nem váltódik ki, akkor nincs ennivalónk. Az elv az, hogy ha a szexről van szó, annál inkább annál jobb. Minél többet gyakorolsz, annál inkább erős és mozgékony leszel, és jobb az egészséged. Ugyanaz, mint a többi tudományágban: minél többet edzünk egy tevékenységben, annál jobban felkészültek leszünk a jövőre.
Öreg kor Ez az utolsó tabu. - Ez még a szókincsben is tükröződik: az öreg zöld ember libidónnak bélyegezte. Vagy a boldog özvegy, mint egy túlságosan komolytalan nő. Mintha az idősek neme mindig valami negatívum lenne ”- emlékeztet José Bustamante. „A társadalom hajlamos a szexualitást a produktív életszakaszokban összpontosítani, mert a nemet a hatalommal társítja. De ez tévedés. Nem teszel mást, csak csalódást keltesz ”- panaszolja María Pérez.
Miguel Ángel Cueto biztosítja, hogy „az idősek szexualitása továbbra is fontos szerepet játszik az életben. A 60 évnél idősebb emberek több mint 85% -a kielégítő szexuális tevékenységet élvez. Fenntartása érdekében csak egy tényezőtől függ: a testi egészségtől. A szexuális reakció nem szűnik meg, de anatómiai, funkcionális és pszichológiai változás van. ” E szakértő szerint az öregedésben a fő változásokat az erekcióban jelentkező alsó pénisz-hasi szög, az erekció elérésének hosszabb stimulációs ideje (75 év elteltével akár öt perc is eltarthatja), az alacsony ejakuláció adja a refrakter periódus volumene és meghosszabbítása (egyik és másik közösülés között).