A csikló és a hímvessző meggyógyulást igényel ennek a boldog végnek a megszerzéséhez - mondja Chris Shuff, floridai bejegyzett dietetikus. A répa gazdag nitráttartalma elősegítheti ennek megvalósulását, vért küldhet oda, ahol sürgősen szükség van rá. Shuff azt javasolja, hogy a céklát naponta párszor és 90 perccel a boltba lépés előtt vegye be, hogy a lehető legnagyobb előnyöket érje el. Élvezze őket önmagában, más zöldségekkel, vagy levébe vagy turmixba keverve. Nem rajongsz a cékláért. A zeller egy alacsony kalóriatartalmú, hidratáló alternatíva, amely felfrissülhet és nyugodt lehet a szex alatt.
Rizs, energia a szexuális kapcsolatokhoz
A szénhidrátok a szervezet fő üzemanyag-forrása, és mindenképpen sok energiát szeretne a hálószobában. Ha hajlamos vagy a gázra, akkor okosan válassza a szénhidrátot. A legtöbb keményítőtartalmú étel az emésztés során természetesen kiválít bizonyos mennyiségű gázt. De itt van a jó hír: A rizs az egyetlen keményítő, amely nem termel semmilyen gázt a szervezetben, így ideális a nemek előtti választás. Párolt vagy főtt rizst - ideális esetben barna vagy vadat - fogyasszon zöldség nélküli zöldségekkel, mint például paprika, saláta, cukkini és okra. Szexbarát fehérje esetén párosítson rizst sült vagy grillezett halakkal, például lazac, pisztráng vagy germon tonhal. Az olajos halakban található omega-3 szív egészséges, így jó a keringés szempontjából.
Vörösbor és szexuális megbecsülés
Sok ember számára a bor ugyanolyan része egy romantikus vacsorának, mint ami a tányérjukon van, és szerény mennyiség segíthet a kedélyállapotban - mondja Keith-Thomas Ayoob bejegyzett dietetikus. A Journal of Sexual Medicine 2009 októberében megjelent kutatás összefüggést mutatott ki a nőknél a vörösbor mérsékelt rendszeres fogyasztása és a fokozott szexuális vágy, kenés és az általános szexuális funkció között. És bár más alkoholos italoknak is lehet hasonló hatása, a bor szívre egészséges flavanolokat tartalmaz, amelyek fokozzák a keringést. De ne essen túlzásba a boron - figyelmeztet Ayoob. "Az alkohol elnyomja a központi idegrendszert, és ennek túl nagy része megzavarhatja az intimitást, sőt álmosságot is okozhat."
Sötét csokoládé, az édes afrodiziákum
Ezek az étcsokoládé szívek jobban édesíthetik az ízlelőbimbóit, köszönhetően a kakaóban található, flavanol néven ismert természetes anyagoknak. "Nagyon jó kutatások támogatják az étcsokoládét, amely javítja a véráramlást" - mondja Keith-Thomas Ayoob, bejegyzett dietetikus és klinikai docens az Albert Einstein Orvostudományi Főiskolán. Ez azért fontos, mert a keringés fontos szerepet játszik a szexuális izgalomban, lehetővé téve a vér áramlását a nemi szervekbe, növelve a pénisz és a csikló méretét és érzetét. És egy tanulmány, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition jelentett meg 2016 januárjában, a flavonolban gazdag ételek magas fogyasztását alacsonyabb valószínűséggel kötötte össze az erekciós diszfunkcióval. Menjen egy szerény adag kiváló minőségű, legalább 70 százalékos kakaót tartalmazó csokoládéhoz.
Ananász a szex gyümölcse
A friss ananász elfogyasztása szex előtt sokkal édesebbé teheti az orális játékot. Bár a klinikai kutatások hiányoznak, sokan arról számolnak be, hogy az ananász elfogyasztása néhány órával a szex előtt a legjobb ízű ejakulátumot eredményezi. Egyéb édes gyümölcsök, amelyeket figyelembe kell venni, a mangó, a banán és a dátum. Turmixba is keverhetjük. A friss gyümölcsök és turmixok értékes vízmennyiséget biztosítanak, csökkentve ezzel az esetleges buzzkills kockázatát, mint például a fejfájás vagy a kiszáradás okozta ingerlékenység. Ráadásul a gyümölcsben lévő szénhidrátok és rostok hozzájárulhatnak az energiához - ez elengedhetetlen, ha kedvet érez.
Köszönöm, hogy ellátogattál a blogomba, remélem, hogy ez segít egy kicsit megtanítani főzni, a legtöbb recept elkészíthető. Egészségére