A nevetés könnyű erőforrás a feszültség, a stressz vagy a fájdalom csökkentésére. Ugyancsak karcsúsítja a testet, javítja az álmatlanságot, a fertőzésekkel szembeni ellenállást, sőt fiatalítja is - állítják a humor, mint terápia támogatói.

álmatlanságot

Begoña Carbelo pszichológus által a Nemzetközi Humorkutatási Társaság (ISHS) legutóbbi kongresszusán bemutatott, az idősek pozitív érzelmeinek elősegítésére összpontosító tanulmány teszteli a nevetés képességét az elszigeteltség és a magány csökkentésére, és végső soron javítására. életminőség.

"A nevetés a legjobb megelőző technika mind a fizikai, mind a mentális fájdalom esetén" - mondja José Elías pszichológus, a személyes fejlődésben alkalmazott nevetésterápia úttörője. - Amellett, hogy gyógyító - teszi hozzá.

A nevetés és a nevetés előnyei ismertek, és az elmúlt években egyre több polgári központ, rezidencia és kórház programprogramot szervez az idősek, gondozók és szakemberek - ápolók és őrök - humorérzékének fejlesztésére a betegekkel kapcsolatban.

Az erre a terápiára kerülő idősek, főként nők, kijelentik, hogy a barátok halála miatt, és azért, mert többek között társaság nélkül maradnak, fokozatosan elvesztették humorukat. Az egyedül élő 65 éven felüliek száma 2005-ben meghaladta az 1,2 milliót, 17% -kal több, mint 2000-ben - derül ki az INE adataiból. És elsősorban a nők, a várható élettartamuk miatt. A nevetésterápia aktívvá teszi őket, "tenni akarnak", amint azt 64,7% állítja a Nyugdíjasok Demokratikus Uniója által készített, 1500 interjúval készített tanulmányban, amelyet októberben mutatnak be. A fennmaradó 35,3% hangulata korrekt vagy rossz volt.

Szomorúság és betegség

A magány és a fájdalom az idős embereket leginkább idegesítő szempontok. Ezek enyhítésére, az idő megosztására törekszenek - magyarázza José Elías, aki hangsúlyozza, hogy "a szomorúság az első lépés a betegség felé". Ennek a nevetésterápiának az az alapja, hogy "megtanuljon nevetni önmagán és gyengeségein" - teszi hozzá. A testbeszédes játékokon, anekdotákon vagy poénokon túl a terápia olyan mentális technikákat próbál kifejleszteni, amelyek segítenek a valóság felfogásának javításában. «Nem maradhat játék, lélegzetvétel, ugrás. Több hosszú távú forrást kell támogatnunk "- hangsúlyozza Begoña Carbelo.