Vérszegénység esetén nem ajánlott teát fogyasztani, mert ez gátolhatja a vas felszívódását

2020. február 1. (közép-európai idő szerint 06:30)

mítoszok

Bár a teának számos előnye van, vannak olyan mítoszok is, amelyek olyan tulajdonságokat adnak neki, amelyek valójában nem valódiak. Valójában sokan nem tudják lenyelni ezt az italt, mert az általa előidézett hatások nem pozitívak, például idegesség vagy akár függőség, amint azt a Fogyasztók és Felhasználók Szervezete (OCU) jelzi - írja a 20minutos digitális újság. De mennyi igazság vagy mítosz a teáról?

Néhány ember, aki fogyókúrát tervez, teát fogyaszt, mert úgy gondolja, hogy ez lehetővé teszi számukra a folyamat felgyorsítását. De nem minden tea szolgálja ezt a célt. A legjobb a zöld tea lenne.

A probléma az, hogy a tanulmányokkal nem sikerült olyan eredményeket találni, amelyek jelentősnek tekinthetők. Igaz, hogy bevitele csökkentheti a sovány tömeget, de olyan százalékban, amely klinikailag nem releváns.

Az a tény, hogy a tearől úgy gondolják, hogy segít a fogyásban, összefüggésben lehet vízhajtó hatásával. Ez a koffeinnek köszönhető, azonban ez a hatás csak hosszú távon lenne lehetséges.

De, amint azt a Fogyasztók és Felhasználók Szervezete (OCU) jelzi, a legfrissebb vizsgálatok "nem találtak erre bizonyítékot abban a mennyiségben, amelyben a teát általában fogyasztják".

Fontos szempont ezen a ponton, hogy a teát nem ajánlják vérszegénységben szenvedőknek. Ennek az az oka, hogy bár magas a vaskartalma, ez az ital "tanninokat tartalmaz, amelyek gátolják ennek a vasnak a felszívódását".

A teát körülvevő másik meggyőződés az, hogy megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket. A vele járó és bebizonyosodott előny, de csak a laboratóriumban, amint azt az OCU kifejtette. Emiatt kényelmes, ha ezt az előnyt nem csak a teával társítják, hanem az egészség szempontjából pozitív szokások másik sorozatával.

A teafogyasztás, amelynek "védő hatása van az olyan tényezők ellen, mint az LDL oxidációja és a plazma koleszterinszintje", valamint a testmozgás gyakorlata, az egészséges és megfelelő étrend bevitele befolyásolhatja a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését.

A fent említett magas vastartalom mellett a teának antioxidáns hatása is van. Ezért jó kiegészítője az étrendnek, mivel a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával együtt lehetővé teszi a sejtek és szövetek védelmét a szabad gyökök ellen.

Ezek az antioxidáns hatások olyan betegségek megelőzéséhez kapcsolódnak, mint a rák, az Alzheimer-kór vagy a szív- és érrendszeri betegségek. Mindehhez elképzelhető, hogy az önmagát gondozó ember, aki a tea fogyasztása mellett egészséges életet él, tovább élhet. Ez azonban sok tényezőtől függ, és egyértelmű, hogy ez a hatás önmagában nem társítható egy olyan italhoz, mint a tea.

Az OCU egyértelműen "egyetlen étel sem oldja meg önmagában a problémákat". De számos tényező lehetővé teszi a tea minden előnyének kihasználását. A tea nem varázsital. Ennek ellenére vannak olyan tulajdonságai, amelyek az étrend egészséges kiegészítésévé teszik.

A hozzászólások megtekintéséhez be kell jelentkeznie