Az Egyesült Királyságban született, balin élő táplálkozási edző, Yulia Tarbath 12 napos méregtelenítő étrendként próbált megélni egy unortodox étrendet, amely teljes egészében banánból állt, és amelynek elméje és teste átalakult.

Miközben írt és felvételt készített a "Banánsziget" diétáról, amely abból áll, hogy meghatározott ideig csak banánt fogyaszt, Tarbath azt állította, hogy emésztése, energiaszintje és bőre simasága drámaian javult.

Ezen fizikai változások mellett Tarbath egy YouTube-videóban azt állította, hogy az eredmények annak a méregtelenítésnek köszönhetők, amelyet testén átesett: "óriási mentális tisztaság és összpontosítás", amely lehetővé teszi, hogy minden napi feladatát elvégezze.

Ezenkívül Tarbath elmondta, hogy folytatta a szokásos testedzési rutinját, beleértve a hosszú futásokat és a kerékpározásokat. "Valójában személyes legjobbat tettem meg" - osztotta meg.

Mivel a banánszigeti étrend 2015-ben vírusivá vált, Tarbath és férje, Paul, aki szintén részt vett a kihívásban, továbbra is a nyers, a növényi alapú és a méregtelenítő étrendet népszerűsítik a modern és a feldolgozott élelmiszerek számos negatív hatásának megoldásaként. van a rendszerben.
Az egygyümölcsös étrend ötlete a banán csodálatos tápanyag-sűrűsége, amely olcsó, egész évben elérhető és minden országban elérhető. A Rawsomehealthy weboldalán Tarbath azt írja, hogy amellett, hogy "a természetes fogyás remek, a banán gazdag B-vitaminokban és magnéziumban, és nulla koleszterint tartalmaz". Hozzáteszi: "Érett állapotukban is tele vannak egyszerű cukrokkal, és kiválóan alkalmasak arra, hogy testének energiát adjon.".

Tarbath szerint a banántisztító úgy működik, hogy először javítja az emésztést magas rosttartalma miatt, ami segít szabályozni az emésztés sebességét és lehetővé teszi a rendszeres bélmozgást. Idézi az Aaenerobe folyóirat tanulmányát, amely a banánban gazdag étrend hatását vizsgálta a nők bélegészségére. A szerzők azt találták, hogy "a gasztrointesztinális tünetek nyilvántartásának elemzése szignifikánsan alacsonyabb szintű puffadást mutatott ki a banáncsoportban a kontrollokhoz képest".

Bár Tarbath néhány kiegészítő összetevő, például zöldség vagy kókuszlé hozzáadását javasolja azoknak a fogyókúrázóknak, akik további táplálékbevitelt szeretnének, ragaszkodik ahhoz, hogy a táplálkozás túlnyomó többségének "a világ legnépszerűbb gyümölcséből" kell származnia - írja a National Geographic.

banán
(Kép jóvoltából: Yulia Tarbath)

A Tarbath évente csak egyszer vagy kétszer írja elő a "Banana Island" méregtelenítő étrend használatát az idő múlásával felhalmozódott méreganyagok kiürítésére. Azonban nem ez az egyetlen étrend, amelyet felír. A napi étrendet tekintve Tarbath csaknem 10 évvel ezelőtt fedezte fel a növényi eredetű ételek erejét, amikor "felesleges kilói voltak, megnyomorította a mellékvese fáradtságát, hormonális és termékenységi problémákat, candida és emésztési problémákat", amint magyarázza. egy Facebook-bejegyzés.

Tarbath szerint nyolc „nyers, főleg zöldséges év után” teljesen máshogy néz ki és érzi magát. Terhessége alatt is megtartotta növényi étrendjét, a The Daily Mailnek adott interjúban azt állította, hogy ez lehetővé tette számára, hogy a szülés után két héttel visszatérjen eredeti súlyához (kb. 51 kg).

Tarbath kifejtette: „A terhesség kialakulásával naponta kétszer folytattam a testmozgást, és vegetáriánus étrendet fogyasztottam. Még a terhesség öt hónapját sem lehetett észrevenni ”. A Nutrients folyóirat 2019-es tanulmánya alátámasztja Tarbath állításait, megjegyezve, hogy "a friss bizonyítékok rámutatnak arra, hogy a kiegyensúlyozott vegetáriánus és vegán étrendet biztonságosnak kell tekinteni az anya és a gyermek egészségére terhesség és szoptatás alatt".

(Kép jóvoltából: Yulia Tarbath)

Ma Tarbath továbbra is sok banánt fogyaszt nyers növényi étrendjének részeként, előmozdítva a hihetetlen előnyöket, amelyeket ezekből, valamint az összes többi fogyasztott gyümölcsből és zöldségből nyert.

Időről időre visszatér a "Banana Island" étrendhez, hogy alaphelyzetbe állítsa a rendszerét, és ajánlja mindenkinek, akinek méregteleníteni kell.

(Kép jóvoltából: Yulia Tarbath)