Lara Fernandez Diaz

Nagyon fontos

A sportolás egyet jelent az egészséggel. A testmozgás, kivéve azokat az egyedi eseteket, amikor orvosi okokból el kell hagyni, nemcsak a jó fizikai alak elérése szempontjából hasznos, hanem a test és az ember számára is, hogy jobban érezze magát, szellemileg és érzelmileg. Pontosabban, a ma létező sokféle sportágban a foci általában az egyik legelismertebb az embereknek. Nem csak játékosként, hanem nézőként is, hiszen napról napra sok stadion tele van emberekkel, akik úgy döntenek, hogy élőben nézik meg a játékokat.

Azonban nem csak ők kedvelik ezt a sportot, mivel a foci a sport leginkább a média ismerteti és ezért sok csatorna közvetíti a mérkőzéseket. Ezek azonban többnyire férfiak. Ennek oka, hogy a női labdarúgás jelenleg nem érte el a média érdeklődésének azonos szintjét, bár igaz, hogy ennek a női sportnak a tudósítása növekszik, és a legvalószínűbb, hogy a jövőben nem túl messze a nők és a férfiak egyaránt futballoznak. egyenlő a lefedettség, a rajongók és egyéb szempontok tekintetében.

Okok, amelyek ösztönözni fogják focizni

De ezen sportág társadalmi jelentőségén túl egyvalami egyértelmű és az, hogy azok sok ok amelyek léteznek arra, hogy gyakorlására ösztönözzék. És ez az, hogy a nők számára a focizás számos előnnyel jár. Néhány a legrelevánsabbak közül:

Sújt veszteni

Nyilvánvaló, hogy több mint egy órán át tartó labda mögötti futás segít a test kalóriáinak és zsírjának elégetésében, és ezáltal hozzájárul a fogyáshoz. Az illető mozgásban van, izzad, és ezért ezt a játékot kardiónak nevezi. Ugyanakkor nem lesz ugyanaz a célban lévő ember számára, mint az, aki olyan pozíciót foglal el, amelyben folyamatosan a mezőnyt egyik oldalról a másikra kell járnia. Ennek ellenére, legyen bármilyen, ez a sport valóban segít a fogyásban.

Jó a szívnek

A többi aerob sporthoz hasonlóan a futball is nagyon pozitívan javítja a szív- és érrendszeri egészséget, és jó állapotban tartja, csökkentve ezáltal annak esélyét, hogy bizonyos problémáktól szenvedjen. Nyilvánvalóan semmi sem biztosítja, hogy ne szenvedj semmilyen betegségben, de egyértelmű, hogy a focizás soha nem lesz az oka a megjelenő problémáknak.

Építsd az izomtömeget

Ez a sport lehetővé teszi a lábak, a has és a test más részeinek megerősítését. Ennek köszönhetően az izomtömeg növekedni fog, és az ember csökkenti a petyhüdést és a narancsbőrt, hogy több izma és faragottabb teste legyen.

Javítsa a tükröződéseket

A nők számára a focizás másik nagy előnye a reflexek munkája. Ennek a sportnak köszönhetően a reflexek javulnak, mivel nagyon fontos, hogy mindig figyeljünk a játékra, és ne hagyjunk ki egyetlen lehetőséget sem, mivel ez elítélheti a szóban forgó játékot. Ezért nagyon fontos a koncentráció.

Munka koncentráció

A fentiek eredményeként ez a futballozás másik előnye. Bármely nő képes koncentrálni a játék során, elkerülve a kiszállást és arra törekedve, hogy csak a célját tartsa szem előtt.

Kevesebb stressz az életben

Bebizonyosodott, hogy minden nő, aki ilyen sportot űz, képes lesz csökkenteni a mindennapi életében felhalmozódott stresszt, és egy időre megfeledkezni a szorongásról, mivel számára ez egy menekülési útvonal, amelyen át engedheti gőz nélkül, és sokkal jobban érzi magát minden játék után.

Garantált szórakozás

Ez a sport lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen más emberekkel, és bár nagyon versenyképes, mégis a legszórakoztatóbb. Stratégiák készítése, jó játék és a legintelligensebb passzok szórakozást okoznak játékosainak és a vágyat, hogy tovább növekedjenek a sportban.

Egészségesebb csontok

A labdarúgásnak köszönhetően a csontok sűrűsége előnyben részesítendő, elérve csökkentik bizonyos csontproblémák esélyét.

Tanuljon meg együtt dolgozni

A focit csapatokban játszják, és ez nagyon fontos tényező, amikor megtanulunk más emberekkel dolgozni, meghallgatni más véleményeket, vitatkozni, megegyezni stb.

Javítja az állóképességet

A mérkőzés során lejátszódó mozgás miatt bármelyik játékosnak nagyobb az ellenállása a sportolás során. Ez olyasmi, amelyet apránként dolgoznak.

Röviden, sok van előnyöket kapnak a nők amikor focizunk, így nincs mentség arra, hogy ne próbáljuk meg kipróbálni ezt a népszerű sportot.