A nyirokrendszer jelentősége a fogyásban.

A mindennapi életben sokan szembesülünk a stresszel és a nem megfelelő étrenddel, ami miatt a nyersanyagok felhalmozódnak a nyirokrendszerben, és nemcsak fáradtnak és gyengének érezzük magunkat, hanem kiszolgáltatottabbak is leszünk a betegségekkel szemben.

jelentősége

Ezért a fogyás mikéntjére vonatkozó ajánlásunk előtt tudnunk kell, mi a nyirokrendszer.

Ez egy csomópontok és mirigyek összetett hálózata, amely a keringési rendszeren kívül alakul ki; a nyirokrendszer feladata immunitás felajánlása, a zsírmolekulák tisztítása és a fehérjék szállítása.

A nyirokrendszert a keringési rendszer részének tekintik, mivel nyirokerekből, az erekhez hasonló hengeres csatornákból áll, amelyek a vérből származó nyirok nevű folyadékot hordozzák; Nagyon hasonló összetételű, ezért ez a hálózat a második legfontosabb a testnedvek szállítása során.

A nyirok tiszta, fehéres folyadék, amely átfut a nyirokereken, és általában nincs pigmentje. Azután keletkezik, hogy a felesleges folyadék elhagyja az ereket az intersticiális vagy az intercelluláris térbe, és azokat a nyirokkapillárisok gyűjtik össze, amelyek vastagabb nyirokerekbe áramlanak, amíg össze nem állnak a csatornákban, az artériákban, amelyek kiürülnek a subclavia vénáiba. A nyirokrendszer négy alapvető funkciót tölt be:

  • Az ozmoláris egyensúly fenntartása a harmadik térben. Főként az immunrendszer (a szervezet védekezőképessége) kialakításához és aktiválásához járul hozzá. Gyűjti a chyle-t a béltartalomból, amely termék magas zsírtartalmú.
  • Ellenőrizze a fehérjék koncentrációját az interstitiumban, az intersticiális folyadék térfogatát és nyomását.
  • Ezért a nyirokrendszer, amely nem tisztul, ahogy kell, és lassú, megakadályozza, hogy gyorsabban fogyjunk, oly módon, hogy egészségünk javítása érdekében fontos a nyirokrendszer méregtelenítése, majd a fogyás megkezdése.

Tippek a nyirokrendszer méregtelenítésére

  • Hámozzon le legalább hetente kétszer bőrt az elhalt bőr eltávolítása és így a bőr pórusainak megnyitása érdekében. Ez az ajánlás megújítja az epidermist, jó állapotban és ragyogásban tartja.
  • Vagy egy liter víz fél citrommal (cukor nélkül) ajánlott, erősen ajánlott keverék a nyirokrendszer méregtelenítésére, ugyanakkor a szervezet számára nagyon fontos vitaminokat és ásványi anyagokat kapunk.
  • Tegyen bele zöldségeket ételeibe, mivel a klorofill, a B-vitamin és a biokémiai anyagok elengedhetetlenek a vér tisztításához és a nyirokrendszer méregtelenítéséhez. Ne felejtse el a friss zöldségeket az étrendjébe.
  • Egyél gyomrot éhgyomorra, a gyümölcsök fél órát vesznek igénybe az emésztéshez, és nyirokrendszerünk azonnal érezni fogja ezt a segítséget.
  • Oregánó tea citrommal, pitypang infúzió, fahéj és citrom infúzió, fokhagymás tea mésszel néhány példa a nyirokrendszer méregtelenítésére szolgáló infúziókra, amelyeket reggelinél vagy a napi étkezés után is bevehet.

Fontos a stressz kezelése, mert elősegíti a kortizonhormont, amely rákényszeríti a testet, hogy éber legyen, növeli vérnyomásunkat és pulzációinkat, ezáltal befolyásolja immunrendszerünket, amely a nyirokrendszer része.

Minden nyirokelvezetési technika elvi mozgáson alapszik. A kutatások azt találták, hogy a kezdeti nyirokerek megnyílnak, és a nyirokerek angináit egyenes nyújtás, de még inkább kis oldalirányú mozgással stimulálja. E két mozgás után teljesen ki kell engednünk, hogy a kezdeti nyirokerek záródjanak, és a nyirok beszívódjon a csatornákba. Ebben a nulla nyomású fázisban ne válassza le teljesen a bőrt, csak állítsa vissza a nyomást. Ne tegye vissza a bőrt, amikor visszatér, hagyja, hogy magától visszaguruljon.

A Holístico-Spa segít tartani a stresszt, és hatékonyan, különösebb erőfeszítés nélkül csökkenti a súlyát.

Minden nyirokelvezetési technikánk elvi mozgáson alapszik. A kezdeti nyirokerek kinyílnak és a nyirok anginákat egyenes szakasz, de még inkább kis oldalirányú mozgással stimulálják. E két mozdulat után teljesen ki kell engednünk, hogy a kezdeti nyirokerek záródjanak és a nyirok beszívódjon a csatornákba.