Ezt a diétát napról napra betűvel követi, a negyedik napon pedig visszatér az első diétára 25 napos koráig. Önnek csak vasárnapja van, de az Ön belátása szerint minden, amit aznap megesz.

fogyjon

1. NAP
Reggeli: 1 szelet korpa vagy teljes kiőrlésű kenyér, 1 darab sovány friss sajt gratin és 1 teáskanál. könnyű lekvár

Ebéd: Szóda vagy könnyű gyümölcslé vagy szóda vagy víz vagy húsleves vagy zöldségleves 2 vékony szelet sült pecetóval.

Snack: Féltelen joghurt 5 apróra vágott mandulával és 1 friss gyümölccsel

Vacsora: Szóda vagy könnyű gyümölcslé, szóda vagy víz, húsleves vagy zöldségleves és Tricolor Soufflé (tök, spenót, tojás és kukorica).

2. NAP
Reggeli: Csokoládé, vanília vagy könnyű dulce de leche desszert

Ebéd: Könnyű szóda vagy gyümölcslé vagy szóda vagy víz vagy húsleves vagy zöldségleves tőkehal tekercsben paradicsommártással

Uzsonna: 1 friss gyümölcs darabokban

Vacsora: Szóda vagy könnyű gyümölcslé vagy szóda vagy víz vagy húsleves vagy zöldségleves Zucchinis Soufflé-val

3. NAP
Reggeli: 1 pohár sovány tej, keserű kakaóval és édesítőszerrel felvert tejjel, vagy 1 könnyű csokoládé

Ebéd: szóda vagy könnyű gyümölcslé vagy szóda vagy víz vagy húsleves vagy zöldségleves és grillezett mell citrommal.

Snack: sovány tej és édesítőszer infúziója

Vacsora: Szóda vagy könnyű gyümölcslé, szóda vagy víz, húsleves vagy zöldségleves egzotikus salátával (1/2 kis avokádó kis golyókban, zeller, barna rizs, paradicsom, főtt sárgarépa és fejes saláta)