1. Rajt
  2. Kosárlabda
  1. NBA
  1. hírek
  2. Felül
  3. Felszerelés
  4. Naptár
  5. A nap
  6. Besorolások
  7. Fotógalériák
  8. Blogok

Az étkezési szokások megváltozásával csaknem öt kilót fogyott

mint

Csaknem tíz kilót fogyott ezen a nyáron

Csak azt eheti, amit a „kőemberek” kaphattak

Társai csodálkoztak rajta

Ray Allen nagyon komolyan vette a nyarat. A Heat játékos 4,5 kilót fogyott a „paleo” étrendnek köszönhetően. 38 éves korában Allen hasonló állapotban tért vissza az edzésre, mint amilyen egyetemi korában volt.

"Az első három-négy nap nehéz volt, mert fejfájásom és kellemetlenségem volt. Aztán elkezdtem élvezze a salátát, gyümölcsöt, fehérjét, lazacot, csirkét. ", elmagyarázta a Miami Heraldnak a Heat megtakarító kosarának íróját az utolsó döntőben. Allen már nem vesz szénhidrátot vagy cukrot: "Nincs szóda vagy Gatorade".

A „paleo étrend” egy paleolit ​​férfi étrendjének utánzásán alapul. Növényekkel és „vadászott állatokkal”, a megközelítés minden típusú szénhidrát elkerülése, mivel úgy ítéli meg, hogy az emberi test nincs felkészülve rájuk.

A társaik dicsérik a veterán hozzáállását. Annak ellenére, hogy tele van tapasztalattal és „státusszal” rendelkezik a bajnokságban, egy újabb lépést szeretett volna tenni csapata megsegítésére: "Ő a legfegyelmezettebb fickó, akivel valaha is játszottam. Sokan azt mondanák, hogy közel állt a pszichózishoz, amikor elkezdte ezt a diétát"magyarázta Shane Battier.

A Heat játékos súlya kevesebb, mint főiskolás korában, minden erőfeszítést megtesznek a cím megismétlésére: "Természetesen továbbra is győzni akar, de nem azért fog nyerni ebben a szezonban, mert megnyerte az előzőt. Idén nyerni fog, mert úgy kezd dolgozni, mint a bajnokok. Csapat vagyunk, és keressük a módját, hogy javítsuk a gyengeségeinket "- fejezte be.