Ez az egyik olyan gyakorlat, amelyről az utóbbi időben szó esett. Olyan hírességek követik, mint Vanessa Hudgens, itt eláruljuk, hogyan kell gyakorolni.

égető

Mert Soledad Reyes

"Egyedülálló módon ötvözi az ökölvívás erejét, sebességét és mozgékonyságát a Pilates rugalmasságával". Ez a Piloxing, egy olyan tudományág, amely néhány évvel ezelőtt megjelent és szórakoztató alternatívává vált a kalóriák elégetésére.

Különböző tudományágak keverékével, amelyek tartalmaznak némi táncot is, Ezt a technikát az egykori táncos, Viveca Jensen hozta létre, aki miután olyan sérülést szenvedett, amely megakadályozta, hogy tovább táncoljon, megadta magát egy olyan testmozgásnak, amely segít formában maradni.

Így keletkezett a Piloxing, a hangosítás módja, amely olyan neves rajongókat szerzett, mint Vanessa Hudgens, színésznő, aki rajongónak vallotta magát ezekért a mozgalmakért. Itt elmondjuk, miről van szó, és hogyan kezdheti el gyakorolni.

Robbanó keverék

Amint azt a Hola magazin elmagyarázta, ez a fegyelem "Nagyon sok hasznot hoz a tested számára, mivel egyesíti a Pilates által igényelt mozgások pontosságát és folyékonyságát az ökölvívás gyorsaságával és mozgékonyságával, ami egy nagyon teljes testmozgást eredményez.".

A test minden területének egyidejű megdolgozása globális tréninget kínál, amellett, hogy szórakoztató, mivel a rutinokat a zene ritmusára gyakorolják. "Ezeknek a tudományágaknak, mint elsődleges testalkatrészeknek a kombinációja a testi és szellemi egyensúly érzetét kelti", mutasson a Piloxing weboldalon.

Hogyan kell gyakorolni?

Az órák körülbelül fél óráig tartanak, ahol a tánc, az ökölvívás és a pilates mozgások kombinálódnak, az ellenállásunknak és a különböző szinteknek megfelelően ahol azt ígéri, hogy munkamenetenként legalább 300-at eléget.

Chilében még nem érhető el edzőtermekben, de a jó az elkezdheti gyakorolni DVD-n keresztül. Itt hagyunk neked egy videót, hogy ezzel a fegyelemmel kezdhesd magad.