MADRID, március 7. (EUROPA PRESS) -

prebiotikumok

A prebiotikumok javíthatják az alvást és növelhetik a stresszel szembeni ellenállóképességet a bélbaktériumok és az általuk termelt erős biológiailag aktív molekulák vagy metabolitok befolyásolásával - mutatják be a Colorado Boulder Egyetem új kutatásai, amelyek új megközelítésekhez vezethetnek az alvási problémák kezelésében, amelyek emberek millióit érintik. a világ körül.

"A legfontosabb itt az, hogy ez a fajta rost nemcsak a széklet térfogatának növelésére és az emésztőrendszeren való áthaladásra szolgál - hangsúlyozza Robert Thompson, az Integratív Élettani Tanszék posztdoktori kutatója és a tanulmány vezető szerzője, "Scientific Reports" folyóiratban megjelent -. Ez a bélben élő mikroorganizmusokat táplálja, és olyan szimbiotikus kapcsolatot hoz létre velünk, amely erőteljesen befolyásolja agyunkat és viselkedésünket. ".

A legtöbb ember ismeri a probiotikumokat, az erjesztett ételekben, például a joghurtban található barátságos baktériumokat. Újabban a tudósok olyan prebiotikumok iránt érdeklődnek, olyan étrend-vegyületek iránt, amelyeket az emberek nem tudnak megemészteni, de amelyek táplálékul szolgálnak mikrobiomunknak vagy a bennünk élő baktériumok milliárdjainak. Bár nem minden rost prebiotikus, sok rostos étel, például póréhagyma, articsóka, hagyma és bizonyos teljes kiőrlésű gabona gazdag bennük.

A tanulmányhoz a kutatók serdülő hím patkányokat indítottak el szokásos táplálékkal vagy prebiotikumokkal ellátott táplálékkal, és számos fiziológiai intézkedést követtek nyomon az állatok stressz előtt és után.

Amint e kutatók előző tanulmányában beszámoltak róla, a prebiotikus étrendet folytatók több időt töltöttek a nem gyors szemmozgás (NREM) helyreállító alvásában. A stressz után több időt töltöttek a gyors szemmozgás (REM) alvással is, amelyről úgy gondolják, hogy kritikus fontosságú a stresszből való felépülés szempontjából.

Míg a szokásos táplálékot fogyasztó patkányok a testhőmérséklet természetes változásainak és a bélmikrobiom egészséges sokféleségének csökkenését tapasztalták stressz után, a prebiotikumokkal tápláltakat védték ezek a hatások.

"Tudjuk, hogy az étkezési rostok ez a kombinációja segít a stressz leküzdésében, elősegíti a jó alvást, és megvédi a bél mikrobiomját a megzavarástól. Ezzel az új tanulmányunkkal megpróbáltuk megpróbálni azonosítani a jelet" - magyarázza Monika Fleshner vezető szerző és az integratív fiziológia professzora., A stressz-élettani laboratórium igazgatója.

A patkányok székletmintáinak tömegspektrometriás nevű technológiájának felhasználásával a kutatók metabolitokat vagy kicsi, bioaktív molekulákat mértek a baktériumok által, amikor az élelmiszer lebont.

Megállapították, hogy a prebiotikus étrenden lévő patkányok lényegesen eltérő metabolom vagy metabolit összetételűek voltak. Több tucatnál magasabb volt az övé, beleértve a zsírsavakat, cukrokat és szteroidokat, amelyek a bélagyi jelátviteli utakon keresztül befolyásolhatják a viselkedést. A patkány metabolomja stressz után is másképp nézett ki.

Például a standard chow-étrenden lévő patkányok drámai csúcsokat tapasztaltak az allopregnanolon prekurzorban és a szteroid-ketonban, amelyek potenciálisan alvást zavaró metabolitok, míg a prebiotikus étrendben lévők nem tapasztaltak ilyen tüskét. "Eredményeink új jeleket tárnak fel a bélmikrobáktól, amelyek módosíthatják a stressz és az alvás fiziológiáját" - teszi hozzá Fleshner.

Bár a prebiotikus élelmi rost minden bizonnyal egészséges, nem világos, hogy csak a gazdag ételek gazdagítása ezzel elősegítheti-e az alvást. A patkányokat nagyon nagy adagokban, négy specifikus prebiotikummal etették: galaktooligoszacharidokkal, amelyek lencsében és káposztában vannak; polidextróz (PDX), az FDA által jóváhagyott élelmiszer-adalékanyag, amelyet gyakran édesítőszerként használnak; laktoferrin, amely az anyatejben található; és a tej gömbölyű zsírfehérje, bőségesen tejtermékekben. "Valószínűleg sok lencsét és káposztát kell enned, hogy bármilyen hatást érj el" - ismeri el Thompson.

A prebiotikus kiegészítők már rengetegek vannak az egészséges élelmiszerboltok polcain, de Fleshner figyelmeztet, hogy túl korai megmondani, hogy az ilyen vegyületeket tartalmazó kiegészítés vagy gyógyszer mindenki számára biztonságos és hatékony lenne-e. Attól függően, hogy milyen a mikrobiális sminked, a különböző emberek eltérő módon reagálhatnak. "Hatalmas molekulák, amelyek valódi neuroaktív hatással bírnak, és az embereknek körültekintően kell eljárniuk" - teszi hozzá.

Végül Fleshner úgy véli, hogy amit a laboratóriumában tanulnak, új lehetőségekhez vezethet azok számára, akik nem tudnak aludni, de nem szeretik a kábítószer-fogyasztást. "Ezzel az információval felvértezve képesek lehetünk olyan célzott terápiás kezelés kidolgozására, amely növeli a stresszt elnyelő molekulákat és csökkenti azokat, amelyek megszakítják az alvást" - javasolja. "Izgalmas gondolkodni.".