A fogyókúrás fogyókúrák segíthetnek a depresszió tüneteinek csökkentésében, ezt egy 46 000 ember bevonásával végzett tanulmány bizonyítja, amelyet a Manchesteri Egyetem (Egyesült Királyság) kutatói készítettek.
„Az étrend hangulatra és mentális jólétre gyakorolt hatásainak általános bizonyítékát még nem értékelték. De nemrégiben készült metaanalízisünk kimutatta, hogy az egészségesebb étrend elfogadása javíthatja az emberek hangulatát, bár ennek nincs egyértelmű hatása a szorongásra.
Konkrétan, a kutatás 16 randomizált, kontrollált vizsgálat adatait egyesítette, amelyek 45 826 fős mintában vizsgálták az étrendi beavatkozások depresszióra és szorongásra gyakorolt hatásait.
Így a kutatók igazolni tudták, hogy a fogyás, a zsír csökkentése vagy a tápanyagok javítása érdekében alkalmazott étrendeknek előnyei voltak a depressziós tünetekre, ami a többi diéta esetében is megtörtént. Ezeket az előnyöket azonban inkább a nőknél, mint a férfiaknál tapasztalták.
"Eredményeink azt is megmutatták, hogy amikor az étrendi beavatkozásokat a testmozgással kombinálták, az emberek nagyobb mértékben javultak a depressziós tünetekben" - mondták a szakértők, figyelmeztetve, hogy "még több kutatásra van szükség a beavatkozások hatásainak vizsgálatához. Pszichiátriai betegségek ".
- A Csoda a fogyás érdekében egy „csapdát” fogyaszthat, amely több kárt okoz, mint hasznos Teinteresa
- A legfurcsább diéták és fogyókúrák (és mennyire helyes vagy rossz)
- Nincs többé fogyókúra! 12 tipp a fogyáshoz - napi adagod
- Fogyjon funkcionális ételekkel - Fogyókúrák fogyáshoz - Étel - Gyermekkalauz
- Az édességek segíthetnek a fogyásban, desszertként kényeztesse magát egy darab tortával!