A presbyopia megjelenése összefügg az általános öregedési folyamattal, és ugyanúgy, ahogy javíthatjuk az idő múlásának hatását, megállíthatjuk a Presbyopia vagy a fáradt látást is.
A presbiópiának egyetlen oka nincs
A presbitopia megjelenésének első szempontja, amelyet figyelembe kell venni, annak többtényezős jellege. Nincs egyetlen oka, és ettől minden embernél más és más a megnyilvánulás pillanata, még ez az evolúció is más.
Igaz, hogy az életkor képezi a fő tengelyt a presbiópia keletkezésében, de ugyanúgy, ahogy az életkor nem érinti mindenkit egyformán, és úgy tűnik, hogy néhány ember rendelkezik genetikával, amely megvédi őket az idő múlásától, ezt a látás, a szem öregedési folyamatában, különösen a presbyopia megjelenésekor.
A táplálkozás fontos szerepet játszik a presbiópiában
Az elmúlt években olyan tanulmányok jelentek meg, amelyek azt mutatják, hogy az egészséges táplálkozás, a sportolás és a minimális óraszámú alvás előnye az egészségnek, és az elemzett tényezők között szerepel a presbiopia, amelynek kialakulása később és lassabban fejlődik. Tudjuk, hogy a táplálkozás kulcsfontosságú tényező, és bár nem beszélhetünk univerzális étrendről (minden népességcsoportnak van olyan étrendje, amely előnyösebb az egészségükre).
Környezetünkhöz ragaszkodva elmondható, hogy a mediterrán étrend jótékony hatással van testünkre, és vizuálisan tudjuk, hogy a különböző színű zöldségek és gyümölcsök kombinációja olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek nagyon előnyösek a szemszövetek sejtanyagcseréjéhez és pontosabban a szemfelszínre és az elhelyezkedési mechanizmusokra, különösen az omega 3 és az omega 6 egyensúlyra.
Az omega-3-tartalmú és alacsony omega-6-tartalmú élelmiszerekben gazdag étrend kulcsfontosságú az öregedés lassításában és a szemfókuszáló rendszer megfelelő működésének fenntartásában, valamint a presbyopia kialakulásának és fejlődésének késleltetésében. Bár még mindig nem sok publikált tanulmány igazolja ezt, a tapasztalatok azt mutatják, hogy az olyan étkezési szokásokkal rendelkező betegek, amelyek kék halat (heti 3 alkalommal), olívaolajat, diót tartalmaznak és kiküszöbölik a vörös hús bevitelét (legfeljebb 300–500 g) havonta), jobb eredményeket mutatnak, ha az alkalmazkodóképességet elemzik, és ez azt jelenti, hogy kevesebb szükség van a közeli szemüvegre.
Védelem az ultraibolya sugárzás ellen
A presbyopia kialakulásának másik fontos tényezője az ultraibolya (UV) sugárzás, különösen a nap. Tudjuk, hogy az UV sugárzás olyan hatással van a sejtekre, amely felgyorsítja az öregedési mechanizmusokat, és vannak bizonyítékok, amelyek ezt a hatást mutatják a szemre, különösen a kristályos lencsére.
Az UV-sugárzást úgy tudjuk szabályozni, hogy UV-szűrővel ellátott szemüveget használunk, különösen a nyári hónapokban, magas szintű sugárzással, és minden olyan tevékenységben, amelyet napsütéses időben végezünk, általában a sport és különös figyelemmel, amikor a hó. vagy a tengerparton.
A számítógépek használata hozzájárul a presbyopia megjelenéséhez
A presbyopia egyik legrelevánsabb aspektusa, amely az elmúlt években megjelent, szakmai tevékenységünkhöz, valamint számítógépek, táblagépek és okostelefonok használatához kapcsolódik. Az a tény, hogy a tekintetet rögzített távolságban tartja a képernyőn, nem teszi lehetővé a fókuszváltozásokat, és a lencse abbahagyja plaszticitását. A változó fókuszmechanizmus, amely magában foglalja a lencsét, a zónás szalagot és a csillóizmot, egy bizonyos távolságra "bezárkózik", és elveszíti a fókuszálás képességét.
Kétségtelen, hogy ezeknek a technológiáknak a használata nem változik, ezért nagyon ajánlott egy sor intézkedést tenni a szállásra gyakorolt negatív hatásuk csökkentése érdekében. Az első szempont az, hogy ne kerüljünk túl közel a képernyőhöz, hogy a kontraszt mértéke nem túl magas, a környezeti fény nem túl magas és mindenekelőtt az, hogy ne töltsön sokáig bámulást, változtatni kell a vizuális rögzítési pont
Mi a teendő, amikor a presbyopia megjelenik?
Bár ezek az ajánlások a presbitopia megjelenésének késleltetését és lassú fejlődését szolgálják, igaz, hogy az ideális kiegészítő a látásfunkció, az elhelyezkedési mechanizmusok és a közeli látás specifikus vizsgálatának elvégzése, 40 éves kortól kezdődően a romlás, hogy képesek legyenek hogy megnézze, milyen tényezők változtathatók meg, és hozzon létre specifikus vizuális terápiás gyakorlatokat, hogy késleltesse a presbyopia megjelenését. Bizonyos esetekben a fókusz mélységének javítására irányulnak, más esetekben a kontrasztérzékenység vagy a központi felbontás, az egyes betegektől függően különböző szempontok. A szemüveget soha nem használó személyek helyzete nem lesz azonos a myopia vagy hyperopia szenvedőkével, a presbyopia megnyilvánulása és evolúciója nagyon eltérő lesz.