Erősítse meg védekezését

Megelőzik a betegségeket, erősítik védekezésünket és segítenek megemészteni az étrendben lévő tápanyagokat. Fedezze fel a probiotikumok előnyeit.

probiotikumok

1. Mik azok a probiotikumok?

A probiotikumok élő baktériumok, amelyeket számos élelmiszerhez adnak, főleg joghurtokat és erjesztett tejeket. És az, hogy képesek "megtelepedni" a belekben, és a benne élő többi mikroorganizmussal együtt védőgátként működnek a gyermekkorban jellemző betegségek, például légúti fertőzések, allergiák vagy hasmenés ellen. A legismertebbek laktobacillusok és a bifidobaktériumok, amelyek az élet első napjaitól kezdve gyarmatosítani kezdik a bélfalat.

2. Mire szolgálnak a probiotikumok?

A belekben sok hasznos baktériumfaj létezik együtt: a "bél ökoszisztémánk" az, amely alapvető egészségügyi funkciókat lát el: egyrészt ők felelnek az étrendben lévő tápanyagok metabolizálásáért; másrészt beavatkoznak a védelmi rendszer fejlesztésébe és modulálásába. Ez az ökoszisztéma sok okból megváltoztatható, és nagyban befolyásolja az étrend típusa. A probiotikumok szedése segít a bélflóra jó állapotának megőrzésében.

3. Hogyan viselkednek?

Különböző módon: egyesek antimikrobiális anyagokat állítanak elő; mások veszélyes baktériumokkal versenyeznek, mások pedig részt vesznek védelmi rendszerünk felépítésében. Előnyeinek kihasználásához szükséges a probiotikumok rendszeres fogyasztása, mivel csak így lehet biztosítani állandó jelenlétüket a bélben.

4. Kinek van szüksége rájuk?

Különösen akkor szükségesek, ha a bél ökoszisztémájának egyensúlya megbomlik, ami gyakran előfordul a feszültség, a rossz étkezési szokások vagy a antibiotikumok alkalmazása.

5. Milyen ételek tartalmazzák őket?

Jelen vannak joghurtok és néhány sajt. Néhány erjesztett zöldségben is, mint pl miso –Erjesztett szójabab alapú készítmény - vagy a savanyú káposzta.
De figyelembe kell venni, hogy a probiotikumok felezési ideje korlátozott, hűtőszekrényben kell tartani őket, és gyengén ellenállnak az emésztés során a gyomorsavak "támadásának". Ezért a mai erjesztett tejek és joghurtok többféle probiotikumot adnak hozzá, például bifidobaktériumokat és más típusú laktobacillusokat, amelyek ellenállóbbak a hagyományosnál. Vannak olyan probiotikumokkal dúsított anyatej-helyettesítő tápszerek is. És végül, kiegészítő formában forgalmazzák –Kapszulákban vagy tablettákban -, amelyek jó választás a tejfehérjére allergiás gyermekek számára - természetesen mindig kérdezze meg a gyermekorvost, mielőtt felajánlja gyermekének.