Teljes és friss ételek

A magas hőmérséklet beköszöntével kényelmes a krémek és a levesek felvétele a gyermek étlapjába, könnyű gyümölcs- és tejtermék-receptek kíséretében. Vegye figyelembe ezt a menüt, amely figyelembe veszi az összes táplálkozási igényét.

2019

Görögdinnye, sárgabarack, dinnye, eper, cseresznye. Sok olyan gyümölcs, amely teljes szezonban van július hónapban. Használja ki az előnyeit, és ne felejtse el belefoglalni étrendjébe, amelyeknek a hő és a kiszáradás veszélye miatt folyadékokban - gyümölcslevekben és turmixokban - gazdagnak és rengeteg hideg levesek és krémek. Júliusi menünk figyelembe veszi az Ön táplálkozási igényeit és az idénytermékeket.

A gyermek étrendjének abból kell állnia 3-4 heti hal, 3-4 heti hús, 3-4 heti tojás, 2-4 heti hüvelyes adag, 3-7 heti dió, napi 2-4 tejtermék, napi 5 adag adag gyümölcs és zöldség, valamint napi 4-6 adag kenyér, tészta és gabonafélék. Ezeknek az ajánlásoknak a napi rohanással való egyensúlya még inkább megnehezíti szülõi feladatunkat. Nyomtatható havi naptárunk megkönnyíti az Ön számára, mivel úgy készült, hogy figyelembe vette a táplálkozási és gyermekorvosok tanácsát, valamint a ház legkisebbjeinek ízlését is értékelte.

A naptár használata

- tudsz töltse le naptárát pdf formátumban a fenti képre kattintva vagy ezen a linken keresztül. Ezután megtarthat egy példányt számítógépén, táblagépén vagy mobilján, vagy kinyomtathatja, és felragaszthatja a konyhai hűtőszekrényre, hogy könnyebben hivatkozhasson rá az étel elkészítésekor.

- Ha mobiljáról vagy elektronikus eszközéről kívánja megkeresni, az egyes ételek nevére kattintva elérheti receptjeit a weboldalunkon, a szükséges összetevők pontos leírásával és az elkészítés módjával, valamint a kapcsolódó receptekkel, amelyeket helyettesíthet, ha az általunk javasolt nem felel meg gyermekének.

- Az e havi menüben szereplő ebédek és vacsorák többségében a első és második tanfolyam; testreszabhatja az adagok méretét a gyermek étvágyának megfelelően és azokban az esetekben, amelyekben választottunk mert egyetlen étel, csendes, mindent tartalmaz, amire szüksége van.

- Ne felejtsük el, hogy a gyermeknek vállalnia kell napi két liter vizet, hogy jól hidratált maradjon és hogy a gyermekorvosok javasolják napi egy óra fizikai aktivitás a túlsúly és az elhízás kockázatának elkerülése érdekében hogy a gyermekpopuláció él.