Egészséges és étvágygerjesztő lehetőségek

Májushoz egészséges és kiegyensúlyozott javaslatokat tartalmazó menü tartozik, amely egy finom ételnaptárból áll, amely segít abban, hogy gondoskodjon azokról, akiket a legjobban szeret.

havi

Május nagyszerű napsütéses és hosszú napokat kínál számunkra, hogy élvezhessük a családot, ami időt hagyhat főzni, hacsak nincs ilyen havi terve - Május menünk tele van egészséges és szórakoztató javaslatokkal.

Ne feledje, hogy a tizenkét hónapos gyermek étrendjének tartalmaznia kell 3-4 heti hal, 3-4 heti hús, 3-4 heti tojás, 2-4 heti hüvelyes adag, 3-7 heti dió, napi 2-4 tejtermék, napi 5 adag adag gyümölcs és zöldség, valamint napi 4-6 adag kenyér, tészta és gabonafélék.

A márciusi menü használata letöltéshez és nyomtatáshoz

- tudsz töltse le naptárát pdf formátumban a fenti képre kattintva vagy ezen a linken keresztül. Ezután megtarthat egy példányt számítógépén, táblagépén vagy mobilján, vagy kinyomtathatja, és felragaszthatja a konyhai hűtőszekrényre, hogy könnyebben hivatkozhasson rá az étel elkészítésekor.

- Ha mobiljáról vagy elektronikus eszközéről kívánja megkeresni, az egyes ételek nevére kattintva elérheti receptjeit a weboldalunkon, a szükséges összetevők pontos leírásával és az elkészítés módjával, valamint a kapcsolódó receptekkel, amelyeket helyettesíthet, ha az általunk javasolt nem felel meg gyermekének.

- Az e havi menüben szereplő ebédek és vacsorák többségében a első és második tanfolyam; testreszabhatja az adagok méretét a gyermek étvágyának megfelelően. Ne feledje, hogy az első és a második fogást célszerű kevesebb mennyiségben enni, mint egy nagy tányért, például tésztát. Azokban az esetekben, amelyekben mi választottunk mert egyetlen étel, csendes, mindent tartalmaz, amire szüksége van.

- Ne felejtsük el, hogy a gyermeknek vállalnia kell napi két liter vizet, hogy jól hidratált maradjon és hogy a gyermekorvosok javasolják napi egy óra fizikai aktivitás a túlsúly és az elhízás kockázatának elkerülése érdekében hogy a gyermekpopuláció él.