étel

A problémás gyorsétel?: Őszintén válaszoljon a kérdőívre, adja össze az egyes kérdések pontjait, és nézze meg az eredményeket ...

1. Hetente hányszor eszik a családja gyorséttermet (hamburgert, hasábburgonyát, kolbászt, pizzát vagy empanadát, fagyasztott csirkemelléreket vagy lábakat, harapnivalókat, darálva)?
Ritkán (0) Egyszer (2) Kétszer (3) Több mint kétszer (4)

2. Családja ételének elkészítésekor szokott köretként hasábburgonyát főzni?
Soha (0) Alkalmanként (1) Gyakran (3) Nagyon gyakran (5)

3. Végül megadja magát, ha gyermeke óriási hamburgert kér?
Soha (0) Néha (1) Gyakran (3) Mindig (4)

4. Milyen gyakran használja a gyorséttermet gyermeke csemegéjeként?
Soha (0) Egyszer-egyszer (2) Gyakran (3) Mindig (7)

5. Minden alkalommal, amikor elkészíti a heti bevásárlólistát, ír fel hamburgert, virslit és sült krumplit?
Soha (0) havonta egyszer (1) kéthetente (3) hetente (5)

6. Van-e rendszeres szódája a hűtőben?
Soha (0) Néha (1) Gyakran (3) Mindig (5)

7. Van-e szokása az étkezéseket édes desszertdel, például fagylalttal befejezni?
Soha (0) Egyszer-egyszer (1) Minden nap (5) Minden étkezés (7)

8. Teszel-e az asztalra közös önteteket (golfmártás, majonéz)?
Soha (0) Alkalmanként (1) Gyakran (2) Mindig (3)

9. Milyen gyakran vásárol ételt szállításhoz?
Soha (-5) Hetente (1) Egyszer-egyszer (2) Hetente többször (4)

10. Ön általában sült ételeket használ főzési módszerként?
Soha (0) Néha (1) Gyakran (5) Gyakran (7)

Eredmények

Ha a pontszáma volt.

* Legfeljebb 15 pont
Ön és családja normális keretek között van. Egészségesen táplálkoznak, bár néha tartalmaznak gyorséttermet az asztalukra.

* Legfeljebb 25 pont
Noha Ön és családja változatos étrendet fogyaszt, a gyorsétel-fogyasztás szintje növekszik. Ezeket a készítményeket friss ételekkel és házi készítésű készítményekkel kell felváltani.

* Több mint 35 pont
Álljon meg! Ön és családja túl sok egészségtelen ételt fogyaszt, ami veszélyezteti a fiatalok és idősek szív- és érrendszeri egészségét. Térjen haza főzéshez, sütőbe, grillezze és forralja.