sokkal

Minden, amit tudnia kell a pulzusmérőkről

A pulzusmérőket egyre inkább használják a futók és a futók. A múló divatnak tűnik a képzés megértésének új módja, eredményeink optimalizálása azáltal, hogy folyamatosan tanulmányozhatjuk időinket és fizikai állapotunkat. Az ellenőrzött pulzációk elősegítik a teljesítmény növelését, mivel ha ezek kikerülnek az irányításból, a szívproblémák elkerülése érdekében be kell fejeznünk a munkamenetünket.

Hasonlóképpen, azoknak, akik fogyni futnak, a pulzusmérő megmutatja, hogy hány kalóriát égettek el minden pillanatban, ami megkönnyíti a motivációt szükséges a futáshoz és egyre jobb jegyek megszerzéséhez. A pulzusmérő vásárlásakor több változót kell figyelembe vennünk annak biztosítása érdekében, hogy a tevékenységünknek igazán megfelelőt vásároljuk. Ezeknek az eszközöknek az ára 30 eurótól 600 euróig terjedhet ezért tanácsos pontosan figyelembe venni, amire szükségünk van, hogy ne menjünk ki a költségvetésből, és ne fizessünk olyan funkciókért, amelyekre nincs szükségünk. Megtekinthetjük az összehasonlító oldalakat, hogy alapvető referenciáink legyenek, amikor ilyen széles kínálatból választunk.

A pulzációink és a pulzusunk vezérlése (HR) a pulzusmérők alapvető jellemzői, valamint a különböző intenzitási zónák kiszámítása, amelyekben edzeni fogunk, hogy fizikai állapotunk javításával futhassunk, egészségünk veszélyeztetése nélkül.

Megkönnyítik a motivációt és kontrollálják egészségünket.

Általában sokan úgy gondolják, hogy állapotunk javításához fontos, hogy maximálisan kifejezzük magunkat, az az igazság, hogy a szakemberek szerint tanácsos egy 70% intenzitás vagy erőfeszítés, Ez lehetővé teszi számunkra az aerob állapot javítását és erősíti a szívet, elkerülve a túlterhelés kockázatát.

A pulzusmérők közül sokan általában a GPS, amely kiszámítja a távolságot, a tempót és a helyet képzésünkből, amelyből nyomon követhetjük az útvonalakat, és különböző szakaszok mentén láthatjuk teljesítményünket.

Lehetővé teszik az útvonalak és magasságmérések nyilvántartásának mentését.

Ezeknek az óráknak a többsége lehetővé teszi a jegyek mentését, hogy megfigyelhesse a fejlődését is használja más sportokhoz, például kerékpározáshoz vagy úszáshoz, ha vízállóak.

Ha arra készülsz nagy időtartamú tesztek Győződjön meg arról, hogy a pulzusmérő akkumulátora elegendő kapacitással rendelkezik, mivel az összes beépített érzékelő használatával néhány órán belül kimerülhet, bár a minőségi pulzusmérők akár 50 órányi autonómiát is igénybe vehetnek, és a legtöbb esetben nincs szükség minden aktív funkcióra.