Bár tudjuk, hogy a koenzim Q10 csodálatos az edzés közbeni szív- vagy fizikai teljesítmény szempontjából, most meglepő módon a japán Kiotói Egyetem emberen végzett tanulmánya, amely a Journal of Nutritional Science and Vitaminoly folyóiratban jelent meg, 30 mg koenzim Q10, a tested spontán több zsírt éget el, legalábbis ha mérsékelten edzel.
A koenzim Q10 ez egy molekuláris chip; a sejt felhasználja az energiát termelő organellák membránjának átszúrására. A molekula elnyeli a felszabaduló elektronokat, majd átviszi azokat más molekulákba; és így koenzim Q10 védi a sejtek szerkezetét és energiát termel.
Eddig a kutatók a koenzim Q10 sejtes anyagcsere-rendellenességekben szenvedőknél. A japán kutatók kísérletet végeztek önkéntes férfiakkal, hogy kiderüljön: koenzim Q10 hatással van az egészséges emberek anyagcseréjére is; Ebben az esetben a kutatók kaptak az önkénteseknek egy kapszulát, amely 30 mg koenzim Q10 és megmérték a nyugalomban égő energiájukat.
Ezután az önkénteseket VO2max-értékük 30% -án pedálozták, ami azt szimulálta, mint egy szabadidős tevékenység; Hihetetlen, hogy a kontroll csoporthoz képest (akik placebót kaptak) a teszt önkéntesei több zsírt égettek el a testmozgás során.
Ez egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat egyetlen dózis akut hatásainak vizsgálatára koenzim Q10 az autonóm idegrendszerről a teljesítményspektrum-analízissel és az energia-anyagcserével nyugalmi állapotban, egészséges emberek alacsony intenzitású gyakorlása során.
Az eredmények rávilágítottak az autonóm idegi tevékenység és az energia-anyagcsere kapcsolatára. A dolgok tisztább megfigyelése érdekében az ábrán megfigyelhetjük azokat a fekete sávokat, amelyek azt a csoportot képviselik, amelyik felvette koenzim Q10 és a fehér csíkok, amelyek a kontrollcsoportéi.
Határozottan gyanítják, hogy a kiegészítés (más előnyök miatt elismert, mint ez) az idegrendszert érintő mechanizmus révén növeli a zsírégetést.
Más kutatások is megvizsgálták a koenzim Q10 zsírégetésben, de nem talált hatást. Ebben az esetben a japánok arról számoltak be, hogy ez azért történhetett meg, mert a tanulmányok csak a pihent emberekre vagy a magas intenzitással dolgozó sportolókra gyakorolt hatásokat vizsgálták, ami abba a meggyőződésbe vezetett, hogy koenzim Q10 csak mérsékelt edzéssel rendelkezik termogén hatással.
- A lemaradt izmok megdolgozásának legjobb módja; MASmusculo STRONG site - Legyen formában!
- A rágás segíthet a fogyásban - Cadena Dial
- Javier Cámara; A valóság olyan brutálisan eltalált minket, hogy a fikció nem tud harcolni
- Megfelelő hidratálás, elengedhetetlen a zsírégetéshez
- Retek szirupja a zsírok megégetéséhez és a DETOX szervezeted megégetéséhez