Tudjuk, hogy a megfelelő hidratálás fenntartása valódi fontosságú az egészségünk gondozása szempontjából, mivel a testben lévő víz csökkenése csökkenti a vérkeringést és a pulzusszámot, csökkenti a vérnyomást, befolyásolja a fizikai és szellemi teljesítményt és másokat. De amit sokan nem tudunk, az az megfelelő hidratálás van elengedhetetlen a zsírégetéshez.
Először is, a zsírégető folyamat során a zsírok a megfelelő testmozgás kulcsfontosságú, de ha kiszáradunk, a lipolízis folyamata nem lesz olyan sikeres, mint akkor, ha jól hidratáltak vagyunk.
A hidratáció Megfelelővé teszi a test izmainak helyes öntözését és a szövetek oxigénellátását, amelyek mind szükségesek a testben lévő zsírok metabolizálásához. Ezenkívül csak 2% -kal kevesebb testvíz jelent 20% -os veszteséget fizikai energiánkban, ezért ha nem vagyunk jól hidratáltak, akkor nem folytathatjuk a megfelelő mozgást a zsír mozgósításához.
Hasonlóképpen, minden olyan folyamatban, amely során a test a testzsírt mozgósítja és elégeti, működik Víz anyagcsere-közvetítőként, valamint a hulladékanyagok kiküszöbölésére.
Tehát amikor megpróbálja zsírégetést Edzés során ne felejtsen el inni vizet annak előtt, alatt és után, hogy elősegítse a testben a lipolízist.
Bár nem igaz, hogy a citromvíz vagy a jeges víz fogyasztása zsírégetést eredményez, a zsírégetéshez elengedhetetlen a megfelelő hidratálás amely megfelelően kiegészíti a testmozgást.