HUELVA, szeptember 14. (EUROPA PRESS) -

quirónsaludi

A nyári szünidőhöz hozzárendelt bezárás felnőttenként átlagosan 5,5 kilós túlsúlyt jelentett, amit a quirónsaludi huelvai kórház endokrinológiai szakemberei meghatároztak.

Így, amint azt a Quirónsalud Huelva endokrinológiai és táplálkozási szakembere, Antonio Barrios Merino jelezte, az elzárás átlagosan 3,5 kilós súlynövekedést eredményezett, ami az újabb kettőt jelentő ünnepekkel együtt egy átlagos felnőtt 5,5 plusz kilóval térnek vissza a munkahelyükre - emelte ki az egészségügyi központ sajtóközleményében.

"Visszatérünk haza, lépünk a mérlegre és pánikba esünk, azonnal le akarjuk fogyni ezeket a kilókat, ezért általában olyan csoda diétákhoz folyamodunk, amelyek egy hét alatt ígérik ezt a veszteséget, anélkül, hogy figyelembe vennénk az egészségünkre gyakorolt ​​következményeket és a leginkább visszavágó hatást. közülük általában termelnek "- mutatott rá a szakember.

Ily módon rámutatott arra, hogy a járvány idején az "unalomból való étkezés, a főzés hobbi - különösen a tésztafélék - elterjedése, sok esetben a mozgásszegény életmód vagy az anaerob testmozgás gyakorlata (növeli az izmok és ezért súly) nagyobb súlyokkal érkeztünk az ünnepekre, amelyekhez a rendellenesség csatlakozott a nyári időszámításhoz, a tapasokhoz, a sörhöz stb., amelyek több kilót adnak a skálához ".

Így Dr. Barrios véleménye szerint csak a rutinhoz való visszatéréssel és az ütemterv normalizálódásával természetesen fogyunk, "egészségesen étkezünk, egy kicsit mindenből és mértékkel". A normál vagy a munka életének nagyon kalóriatartalmú viselése szabályozza a súlyunkat.

Ebben az értelemben Antonio Barrios azt javasolja, hogy fogyjon le "kitartás és türelem", mivel "a csoda diéták nem tesznek jót az egészségünknek, és nemkívánatos következményekkel járhatnak szervezetünkben is".

Ebben az összefüggésben megjegyezte, hogy például a fehérjetartalmú étrend veseelégtelenséget okozhat, "az intermittáló éhomi étrend nem bizonyult jó hosszú távú eredménnyel, testünk hozzászokott a koplaláshoz, mivel minden éjjel böjtölünk nap, és a májunk hozzászokott a testünk fenntartásához szükséges zsírok és cukrok előállításához az éhezés során, ez nem azt jelenti, hogy kevesebb testsúllyal kelünk fel ".

Ami az evés előtti vízivást illeti, rámutatott, hogy az megtölti a gyomrot és azonnal eltávolítja az éhséget, de amint megszűnik, ez a hatás megszűnik, és újra megvan. "A víz nem hizlal, függetlenül attól, hogy mikor kerül be".

Ami a gyümölcsöt illeti, rámutatott, hogy közömbös étkezés előtt vagy után fogyasztani, mivel ettől nem lesz kövérebb, ha desszertnek vesszük. Ily módon ez az endokrin azt javasolja, hogy mosás után a bőrrel együtt fogyassza el, mivel rostot biztosít, amely elősegíti a béltranszportot, és figyelembe veszi, hogy vannak olyan gyümölcsök, amelyek kalóriatartalmúbbak, mint mások, mint például a banán és a szőlő, összehasonlítva másokkal, például a dinnye, görögdinnye vagy vörös gyümölcsök, amelyek a kalóriák harmadát adják, mint az előzőek.

Barrios Merino javasolta az egészséges és mérsékelt mennyiségű étkezést, a napi egy órás mérsékelt testmozgást, például a gyors gyaloglás, valamint a türelem és kitartás az étrendben. "Így apránként képesek leszünk a felhalmozott kilók leadására." A szakember szerint jó gyakorlat "az lenne, ha betartanánk a népszerű mondást: Egyél reggelit, mint egy király, egyél, mint egy herceg, és vacsorázz, mint egy koldus.

QUIRÓNSALUD ANDALUSIÁBAN

A Quirónsalud Kórházcsoportnak Andalúziában jelenleg hét kórháza található Malaga, Marbella, Los Barrios (Cádiz) városokban, kettő Sevillában, Córdobában és Huelvában, továbbá 18 orvosi és diagnosztikai központ és egy kórház a műtéti napra. " helyezze magánkórházi vezetővé ebben az autonóm közösségben.

A cég jelezte, hogy a Quirónsalud "Spanyolország és az anyavállalatával, a Fresenius-Heliosszal együtt Európában is vezető kórházcsoport". Több mint 40 000 szakemberrel rendelkezik több mint 125 egészségügyi központban, amelyek között 50 olyan kórház működik, amelyek közel 7000 kórházi ágyat kínálnak.

Ezen felül rendelkezik a "legfejlettebb" technológiával és "nagyszerű, magas rangú, nemzetközi presztízsű szakemberekből álló csapattal". Központjai között vannak a Fundación Jiménez Díaz Egyetemi Kórház, a Teknoni Orvosi Központ, a Ruber Internacional, a Quirónsalud Madridi Egyetemi Kórház, a Quirónsalud Barcelona Kórház, a Dexeus Egyetemi Kórház, a Gipuzkoa Poliklinika, a Katalónia Általános Egyetemi Kórház, a Quirónsalud Sagrado Corazón Kórház stb.

A csoport a tanítás előmozdításán dolgozik - nyolc kórháza egyetemi - és orvosi-tudományos kutatás - rendelkezik az FJD Egészségügyi Kutatóintézetével, amelyet a kutatásért, fejlesztésért és innovációért felelős államtitkár akkreditált.--.

Hasonlóképpen, egészségügyi szolgáltatása egységekbe és transzverzális hálózatokba szerveződik, amelyek lehetővé teszik a különböző központokban felhalmozott tapasztalatok és a kutatás klinikai fordításának optimalizálását.

Quirónsalud jelenleg számos kutatási projektet fejleszt Spanyolország-szerte, és számos központja "élvonalbeli munkát végez ezen a területen, úttörőként tevékenykedik többek között különböző szakterületeken, mint például onkológia, kardiológia, endokrinológia, nőgyógyászat és neurológia".