A száj egészségének számos hátránya ellenére a rágógumának számos pozitív tényezője van, ez egy szokás, amely kapcsolatban áll a memória stimulációjával, a stresszel és még a fogyásban is segít.
Mivel azonban minden jónak megvan a maga rossz része, megmutatjuk a rágógumi előnyeit és hátrányait.
A rossz
Veszélyes súlycsökkentés
Néhány cukormentes gumi szorbitot tartalmaz, amely gázt, gyomorégést, gyomorfájást, bélirritációt és krónikus hasmenést okozhat. Sok ember, aki fogyni akar, rágógumival éhségét "megnyugtatja", de amit nem vesznek észre, az az, hogy hashajtókat szed.
Kellemetlen szokás
Lucinda Holdforth ausztrál illemtanszakértő elmagyarázza, hogy a nyilvános rágógumi nem jó modor. "Tűrnünk kellett a tátongó szájokat, a szüntelen rágást beszéd közben, és ami a legrosszabb, a gumit, amely a járdákra került vagy szék alá szorult".
Fenilalanin
Az aszpartát édesítőszer, amelyet néhány cukor nélküli ínyben használnak. Ez fenilalanint tartalmaz, amely veszélyes anyag a fenilketonuriában szenvedők számára. Dr. Bernadene Magnuson, a Torontói Egyetem Orvostudományi Karából azonban elmagyarázza, hogy egészséges emberek számára a fenilalanin biztonságos.
Állkapocsfájdalom
Michael Benninger, a Clevelandi Klinika Head and Neck Intézetének elnöke arra figyelmeztet, hogy a rágógumi kényszeríti a temporomandibularis ízületeket, és ha ezek elhasználódnak, megváltozik a szájzár.
A jó
Csökkenti a savasságát a szájban
Az íny rágásakor ez megduplázza a nyál áramlását, ami elengedhetetlen, mert az enzimek semlegesítik az ételek és italok savát. Dr. Peter Alldritt elmagyarázza, hogy "a rágógumi körülbelül 20 vagy 30 perc alatt semlegesíti az orális savat, amikor ez általában körülbelül egy órát vesz igénybe"
Elnyomja az étvágyat
A Louisiana Állami Egyetemen végzett tanulmány szerint az emberek, akik ebéd után óránként háromszor rágnak gumit, kevesebb magas kalóriatartalmú ételt fogyasztottak. Paula Geiselman, a Pennington Biomedical Research Center munkatársa elmondja, hogy ez a jóllakottság annak köszönhető, hogy "az étel által keltett kellemes érzés csökken, ha nem sokkal később megeszik, csakúgy, mint az iránti vágy".
Csökkenti az üregeket
A xilit egy édesítőszer, amelyet néhány cukormentes gumi tartalmaz, segít csökkenteni az üregeket. "A xilit gátolja a fő fogszuvasodást okozó baktériumok, a Streptococcus mutans növekedését" - mondja Jason Tanzer professzor, a Connecticuti Egyetem Orális Orvostudományi Osztályának professzora.
Segít a gyomorégésben
A rágógumi csökkentheti a gyomorégést, mert a nagyobb nyáláramlás megkönnyítené a szilárd és folyékony élelmiszerek átjutását a nyelőcső mentén, "ez segít semlegesíteni a savat ebben a szervben" - mondja David Bartlett, a Fogászati Intézet munkatársa, a londoni King's College-tól.
Csökkentse a stresszt
Egy 2008-as ausztrál tanulmányból kiderült, hogy a cukor nélküli gumit rágó emberek stresszes helyzetekben több mint 17% -kal csökkentették a szorongást. Ennek oka lehet az agy megnövekedett véráramlása ”- mondja Andrew Scholey, a tanulmány szerzője.
Megszünteti az orális baktériumokat
A Groningeni Egyetemen végzett tanulmányból kiderült, hogy a rágógumi csökkenti az üregekért felelős baktériumok számát. A tudósok azt találták, hogy a rágógumi akár 100 millió mikrobát is befoghat. A kutatók azonban kiderítették, hogy 30 másodperccel az íny rágása után elveszíti tapadó tulajdonságait, ami problémát jelent, mert ettől a pillanattól kevesebb baktérium gyűlne össze.