Ha kedveli az édességeket és a desszerteket, de gondoskodni szeretne az ételekről és a ellenőrizze a felesleges cukrot az étrendben, Bátoríthatod magad, hogy készítsd ezt a sajttortát, amelyet Amaya_fitness javasol az Instagram-fiókjában.

recept

A sajttorta receptje kívül ropogós, belül krémes töltelékkel. Mi több, Házi áfonyalekvárral és cukor nélkül kísérik.

Hozzávalók a sajttortához

A szükséges összetevők hogy elkészüljön a tészta a recept a következő:

  • 270 gramm zab
  • 150 gramm felvert sajt 0%
  • Két tojás
  • Egy evőkanál sült lenmag (opcionális)
  • Édesítőszer

Másrészről, a töltelék elkészítéséhez, szükségesek:

  • 350 gramm sajt felvert 0%
  • 150 gramm ricotta
  • Tojás
  • Édesítőszer

A torta elkészítése

Ennek a süteménynek a elkészítéséhez a következő lépéseket kell végrehajtania, amelyek az Instagram bejegyzésben vannak kifejtve:

  1. Tegye a zabot és a pirított lenmagot egy tálba (opcionális), és keverje össze a keverővel, amíg olyan lesz, mint a liszt.
  2. Ezután a többi hozzávalót összekeverjük és összegyúrjuk, hogy megkapjuk a tömör tésztát.
  3. A tésztát az alapra kenjük, és hűtőbe tesszük.
  4. Melegítse fel a sütőt 200 ° -ra.
  5. Egy másik tálban keverje össze a töltelék hozzávalóit és verje fel.
  6. Tegye a süteménytésztát a sütőbe 10 percre 200 ° C-on.
  7. Miután kilépett a sütőből, öntse a tetejére a tölteléket, és tegye vissza a sütőbe 30 vagy 40 percre 180 ° -on

Utoljára, adhat hozzá házi lekvárot, Amit csak egy tálba kell tennie: áfonya, egy csepp citrom, édesítőszer és melegítse a mikrohullámú sütőben, amíg az áfonya lekvár állagú nem lesz.

A További információk kritériumok szerint