A répa a hagyományos és a modern konyha egyik legnépszerűbb összetevője. Az utóbbi időkben turmixokban és gyümölcslevekben is nagyon népszerű étel lett, természetesen a sok tulajdonságának köszönhetően. Ezek közül néhány.
A répa a hagyományos és a modern konyha egyik legnépszerűbb összetevője. Az utóbbi időkben turmixokban és gyümölcslevekben is nagyon népszerű étel lett, természetesen a sok tulajdonságának köszönhetően. Ezek közül néhány.
1. Csökkenti a vérnyomást: Egy pohár répalé elfogyasztása remek módszer a vérnyomás csökkentésére. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a répalé elfogyasztása után a szisztolés vérnyomás 4–5 pont között csökken, mivel a répalé nitrátokat tartalmaz, és ez a vegyület segít ellazítani és kitágítani az ereket.
két. Növelje az állóképességet: ezentúl a sport gyakorlása előtt vagy után kétszer is elgondolkodik az energiaital elfogyasztásán, mivel ezt helyettesítheti természetesebb és azonos tulajdonságú répalével. A vizsgálatok azt mutatják, hogy azok, akik edzés előtt répalevet isznak, 16% -kal hosszabb ideig tartanak. Nem számított rá?
3. Megelőzi a gyulladástA cékla tartalmaz egy növény betain nevű vegyületét. Ez a tápanyag megvédi a sejteket, fehérjéket és enzimeket a környezeti stressztől. Megakadályozza a gyulladást is, megvédi a szerveket a betegségektől, ezért egészséges a répalé fogyasztása, a testünk belső gondozása.
4. Magas vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalom: a répalé gazdag kálium- és mangánforrás. Ezek a tápanyagok egészségesen tartják az idegeket és az izmokat (a sportolók figyelmét). Ezek a tápanyagok a májra, a vesére, a csontokra és a hasnyálmirigyre is jót tesznek. A cékla B-vitaminban is gazdag, ami csökkenti a születési rendellenességek kockázatát. Végül a répalé gazdag élelmi rostokban is. A rost megőrzi az emésztőrendszert és a vastagbelet. Emellett erősen tartja a szívet és véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
5. Csökkenti a rák kockázatát: A fenti előnyök mellett a répalé tele van tápanyagokkal. Ezek a növényi alapú vegyületek adják a répalé jellegzetes bíbor színét. A fitotápanyagok megvédik a rákot. Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a répalé ivása a laboratóriumi állatokban összehúzza a tumor képződését. Egyes szakértők szerint a répalé mindenekelőtt megvédi a hasnyálmirigy-, emlő- és prosztatarákot.
Képzeljen el egy répalevet?
Fedezze fel az 5 szuperélelmiszert, amelyet be kell építenie étrendjébe.