Nap mint nap emberek milliói mondják maguknak a világon: "Le kell fogynom" Te is azok közé tartozol? Miközben sokan felteszik ezt a kérdést: Fogynom kell? Nem soknak kell fogynia. És mit csinálnak, megváltoztatják a kérdést: Tényleg le kell fogynom? Nos, ha ebben a helyzetben van, folytassa az olvasást, mert ez érdekelni fogja Önt.
A fogyás számos jelének egyike az, hogy elhízott. Sokan nem tudják, hogy van különbség a túlsúly és az elhízás között. Míg a különböző egészségügyi szakemberek eltérő meghatározásokkal rendelkeznek az elhízás vonatkozásában, gyakran azt mondják, hogy a 13-18 kilós túlsúly már az elhízott tartományban van. Ha elhízott, akkor nemcsak a megjelenése miatt kell aggódnia, hanem az egészségéért is. Az elhízás többféle egészségügyi komplikációhoz kapcsolódott, ideértve az idő előtti halált is.
Egy másik a sok jel, amelyre figyelni kell a fogyás érdekében, az, ha azt mondták, hogy muszáj. Ha orvosa javasolja a fogyást, vagy ha egy barátja azt tanácsolja, hogy fogyjon, legalább vegye figyelembe javaslataikat. Sajnos sok ember zavarban van vagy ideges, amikor azt mondják nekik, hogy fogyniuk kell. Emlékeztetni kell arra, hogy az a személy, aki megemlíti a testsúlyát, valószínűleg nem annyira a külsejével foglalkozik, mint az egészségével.
Egy másik jele annak, hogy ideje lenne elgondolkodni a fogyáson, az az, hogy azt tapasztalja, hogy már nem fér bele a ruhájába. Természetesen normális, hogy az emberek egy idő után kissé híznak és fogynak, de érdemes megfontolni a testtömeg-csökkentési programhoz való csatlakozást vagy a saját fogyókúrás terv kidolgozását, ha elkezd küzdeni a ruháiba való bejutásért. Sajnos sok embernek nem csak kicsi a súlygyarapodása. A kis súlygyarapodás gyakran többhez vezet, ami negatív hatással lehet az egészségére. Fontos megemlíteni az új ruhák költségeit és azt, hogy a gazdaság milyen manapság olyan luxus, amelyet nem mindenki engedhet meg magának.
Ha sok egyszerű feladatot vagy tevékenységet, például a lépcsőmászást nehéznek talál, érdemes elgondolkodnia a fogyáson. Természetesen az egyszerű tevékenységek során fellépő lélegzetvesztés nem feltétlenül jelent csupán súlyproblémát, de jó eséllyel igen. Ha lefogy, akár egy kicsit is, akkor valószínűleg könnyebb elvégezni számos olyan tevékenységet, amelyet a legjobban szeret, vagy akár azokat a feladatokat is elvégeznie, amelyeket el kell végeznie, például elvinni gyermekeit a parkba.
A fent említett jelek csak néhány a sok jel közül, amelyekre szüksége lehet a fogyáshoz. Ha fogyni szeretne, azt tanácsolom, hogy körültekintően járjon el. Számos olyan súlycsökkentő termék létezik a piacon, mint például a fogyókúrás tabletták vagy az edzőberendezések, amelyek nem igazán működnek. Pénztakarékosság és egészségvédelem érdekében a legjobb, ha bármilyen fogyókúrás program megkezdése előtt konzultál orvosával, még akkor is, ha saját maga fejlesztette ki azt.