répalé

Fél liter répa, répa vagy répalé elfogyasztása segít csökkenteni a vérnyomást.

Azt, hogy a cékla vagy a cékla jót tesz az egészségnek, már fiatal korunkban elmondták. Most a tudósok igazolták, hogy ennek a zöldségnek a levében lévő nitrát segít csökkenteni a vérnyomást.

A Hypertension amerikai orvosi folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a vérnyomás 24 órás periódus alatt csökkent mind a nitrát tablettákat szedő, mind a répalevet fogyasztóknál.

Minél magasabb a vérnyomás, annál nagyobb a nitrátok hatása.

Ez a kutatás azt sugallja, hogy létezhet természetesebb és mégis olcsóbb módszer a hipertónia csökkentésére. A nitrátok más zöldségfélékben is megtalálhatók.

Egy korábbi, az Egyesült Királyságban végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy napi fél liter répa, répa vagy répalé elfogyasztása jelentősen csökkenti a vérnyomást a normál értékű embereknél.

Amrita Ahluwalia, a cikk írója, a Barts Kórház és a London Medical School érfarmakológiai professzora elmondta, hogy nincs bizonyítékuk arra, hogy ez miért történt.

"Megmutattuk, hogy a cékla és a nitrát kapszula egyaránt hatékonyan csökkenti a vérnyomást, jelezve, hogy a répa lében nitráttartalom van, amely megalapozza nyomáscsökkentő potenciálját" - mondta Dr. Amrita.

A kutatások azt mutatják, hogy a répa vagy a répa szervetlen nitráttartalma lenyelve nitritté alakul, majd a gyomornedv nitrogén-oxiddá alakul át.

Ez a gáz tágító hatással van az erekre, segít alacsonyan tartani a nyomást.

A vérnyomáscsökkenés csúcsának összefüggése volt a nitrit véráramlásban való megjelenésével.