A grafikonon látható adatok szerint, A gabonafélék az 1960-as évek óta olyan típusú élelmiszerek, amelyek világszerte hozzájárulnak a legtöbb kalóriához étrendünkhöz (A gabonafélék közül a legtöbbet a rizst fogyasztják), bár a legnagyobb grammfogyasztás az, amit úgy hívnak, hogy zöldséget és gyümölcsöt jelent.

hogyan

Milyen adataink vannak Spanyolországból?

Ha megnézzük Spanyolország grafikonját, megszerezhetjük többek között ezeket a furcsa adatokat:

A mi az egy főre eső napi kalóriafogyasztás 3187 kcal, míg a globális fogyasztás 2870. Nincs meglepetés, a főnyeremény az Egyesült Államok, napi 3641 kcal fogyasztása fejenként.

Spanyolország a második ország, ahol naponta több kalóriát nyerünk zsírból és cukorból (az összmennyiség 34% -a), de ez annak köszönhető, hogy magas növényi olajfogyasztás: a nap összes kalóriájának 20% -a ezekből származik, jóval meghaladja a tanulmány többi országát.

A jelenlegi étrendünkben szereplő kalóriák 21% -a származik gabonafélék, főleg búza. Az 1960-as években a gabonafélék az étrendünk 40% -át tették ki

Míg az Egészségügyi Világszervezet a közelmúltban javasolta a cukor bevitelének legfeljebb 25 grammra való csökkentését naponta, Spanyolországban az átlag 67 gramm cukor fejenként és naponta. Több mint duplája! A "sokak gonoszsága, a bolondok vigasza" ellenére az Egyesült Államokban naponta eléri a 166 gramm cukrot fejenként.

A gyümölcsök, zöldségek és gumók Ez az, amit leginkább fogyasztunk, ha grammról beszélünk, bár ezek kevés kalóriát biztosítanak számunkra. Naponta átlagosan körülbelül 728 gramm zöldséget fogyasztunk, ami 291 kalóriát jelent.

Javaslom, hogy látogasson el az internetre, és játsszon el a grafikonokkal, amelyek összehasonlítják az évek és a különböző országok fogyasztását. Sokat adjon magából!

Meg tudná mondani, milyen adatok hívták fel a figyelmét?