Emelje fel a kezét, aki még soha nem tette meg a tisztító kúra! Az elmúlt években hallottunk arról, milyen előnyökkel jár a méregtelenítő étrend a testünkön és a közérzetünkön, sőt, arra is bátorítottuk magunkat, hogy alkalmazzuk a gyakorlatban. A testünk megtisztítására szolgáló ötnapos gyümölcslevek és/vagy turmixok, vagy az ételek tisztításán alapuló speciális étrend olyan rituálék, amelyeket valamikor mindannyian gyakorlatba ültettünk. Azonban ma erről fogunk beszélni veled egy új tudományág, amellyel a jólét teljesebb állapotát lehet elérni: a retox.

krissia

Ebből a csalódottság érzéséből fakad, hogy nem érte el a kívánt boldogságot, a New Yorker által létrehozott retox módszer Lauren Imparato. A New York-i Big Apple jógaközpont tulajdonosa hamarosan rájött, hogy a A törzsvendégek által a központjukban kitűzött fő célkitűzés nem más volt, mint az, hogy felelősséget vállaljanak egészségükért és jólétükért, anélkül, hogy bármilyen örömet le kellene mondania. Remekül hangzik?

A retox Ez egy olyan tudományág, amely holisztikus nézőpontból szemléli az életet, amely a belső tér visszafejtésének koncepciójából indul ki a teljes jólét elérése érdekében. Más szavakkal, azt jelenti tiszta belül hogy ismét bepiszkolódjon, meditáljon a munkába, lélegezzen az izzadságért, hogy összpontosítson, és pihenjen a bulihoz.

A jóga gyakorlása, az ételek, valamint az élethez való pozitív és reális hozzáállás a RETOX filozófiájának kulcsa. ahogy Lauren jól megmagyarázza az általa írt könyvben: Jóga a való élethez. A korlátozó méregtelenítő gyakorlatokba belefáradt szerző azzal a céllal írta ezt a könyvet, hogy elmagyarázza a társadalomnak, hogy dolgok hozzáadása az életünkhöz és a rutinunkhoz nagyobb potenciállal rendelkezik számunkra.

Lauren Imparato útmutatója 21 teljes jógaprogramot, 85 irodai megoldást és 75 gyors testkezelést, valamint könnyen elkészíthető recepteket és rágcsálnivalókat tartalmaz.