Mindannyian tudjuk, hogy a kalcium jó a csontok számára, és ezért mindig jelen van étrendünkben különböző típusú, nagy mennyiségben tartalmazó ételek révén. De amit a legtöbben nem tudtunk, az is segíthet nekünk éget több zsírt és ezért fogy.

anyag

A közelmúltban készített tanulmányok Különböző egyetemek, például az egyesült államokbeli Tennessee és a dániai koppenhágai egyetem végzett, arra a következtetésre jutottak, hogy a kalcium a csontok megerősítésének egyik legjobb módja. Igaz, hogy az étrendben számos elmélet létezik a kalciumfelesleg ellen, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy megfelelő mértékében nagyon előnyös lehet.

Ezek a tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a kalcium egy ásványi anyag, amely a csontok és ízületek megerősítése mellett az is, amit csinál javítja a zsírok eliminációját a test által. Ehhez különféle egyének között végeztek egy tanulmányt, akik bizonyos ideig kalciumban gazdag étrendet folytattak annak igazolására, hogy asszimilációjuk és zsírmegsemmisítésük sokkal jobb, mint más egyéneknél, akik nem követték olyan kalciumban gazdag étrendet.

Kalcium és zsírok

Pontosabban, a Tennessee Egyetem által védett elmélet azon a tényen alapul, hogy amit a kalcium tesz, az az gátolja a zsírképződést a testben a lipolízis elősegítése vagy a már létező zsírsejtek eliminációja mellett, és milyen nehéz megölni őket.

A koppenhágai egyetem által végzett vizsgálatokkal kapcsolatban megállapították, hogy a kalcium közvetlenül a zsírok eliminálásában jár a székleten keresztül, mivel ez az ásványi anyag az emésztési folyamat során gátolja őket, és ily módon kiváltja eliminációjukat.

Kalcium és éhség

A kanadai Laval Egyetem egy másik elmélete szintén eredményeket hozott e tekintetben. E tanulmány szerint a szervezetben a kalcium hiánya okozza nagyobb szükségét érezzük az étel fogyasztásának, ami arra késztet bennünket, hogy több zsírtartalmúakat fogyasszunk, ami emeli a tápanyag testszintjét. Emiatt a kalciumban gazdag ételek fogyasztása segít megőrizni a testsúlyunkat.

Másik út, úgy tűnik, hogy a kalcium aktívan jelen van testünk működésében, amikor zsírról van szó. Ezért szükséges, hogy ne felejtsük el étrendünkben ezt az ásványi anyagot. Mindennek ellenére sok olyan elmélet létezik, amelyek mást mondanak, de amit igaznak tudok, az az, hogy erős szervezetet kell fenntartani, különösen, ha a csontokra utalunk. Természetesen a túlzás nem jó, mert negatív eredményeket érhetünk el, amelyek a test más részeit is érintik.