gyakorlására

Gyermekkorban a testmozgást alapvető stimulusnak tekintik, ha pozitív adaptív reakciókat váltanak ki a normális növekedéshez és egészséghez, ezek közül sokat az edzés közben vagy után felszabaduló hormonok szabályoznak.

A gyermekek és serdülők ellenállóképessége többek között olyan előnyöket eredményez, mint a testösszetétel, az erő és az izomerő, a szív- és érrendszeri kapacitás, az anyagcsere-profil és a mentális egészség javulása.

Az elhízás és a túlsúly, amelyek a Nemzeti Egészségügyi Felmérés (2012) során elemzett 5495 kiskorú (0 és 14 év közötti) 9,6% -át, illetve 18,3% -át érintik, megváltoztatják az endokrin rendszer működését. Felnőtteknél például kiderült, hogy az elhízás megváltoztatja a hormonális reakciókat a rezisztencia gyakorlása után (1,2), míg a gyermekeknél kevés információ áll rendelkezésre ezzel kapcsolatban.

Ezért a Kaliforniai Állami Egyetem (3) kutatói elemezték a hormonális változásokat, válaszul az alacsony-közepes intenzitású ellenállás gyakorlására olyan gyermekeknél (kb. 9 évesek), akik vékonyak voltak (zsírszázalék a 85. percentilis alatt) és elhízottak (zsír magasabb, mint a 95. percentilis), valamint a sovány felnőtteknél (23 évesek és a zsírszázalék kevesebb, mint 25%). Vérmintákat vettünk a munkamenet elején, közvetlenül utána, valamint a testgyakorlás utáni 15 és 60 percnél.

A noradrenalin nagyobb mértékű növekedését találták felnőtteknél, valószínűleg a nagyobb izomtömeg bevonása miatt, míg az elhízott gyermekeknél nagyobb volt a növekedés, mint a sovány gyermekeknél. Annak ellenére, hogy az elhízott és a sovány gyermekek izomtömege hasonló, az elhízott gyermekeknél megfigyelt ilyen nagyobb norepinefrin jelenléte a kiegészítő izmok nagyobb aktivációjának tudható be. Az adrenalin testmozgásra adott válaszát illetően nem találtunk különbséget felnőttek és gyermekek között, ami hasonló pulzusszám és az elért erőfeszítések szubjektív észlelése alapján hasonló relatív intenzitásra utal a 3 csoportban.

Mindhárom csoportban növekedés volt a növekedési hormon (GH) hatása a testmozgás hatására. A GH növekedése azonban kisebb volt, mint a korábbi vizsgálatokban (4), ennek oka lehet az elégtelen testmozgás intenzitása. Az elért GH-koncentrációk azonban összehasonlíthatók voltak a gyermekeknél alkalmazott rekombináns GH (szintetikus GH-dózis) kis adagjaival (5). Ezenkívül az adipozitás volt az egyetlen olyan tényező, amely befolyásolta a GH felszabadulását, és elérte a legalacsonyabb koncentrációt az elhízásban szenvedő gyermekeknél.

Az inzulinszerű növekedési faktor-1 (IGF-1) koncentrációjának kismértékű növekedését is megfigyelték mindhárom csoportban. Az IGF-1 növekedése mind gyermekeknél, mind felnőtteknél várható volt, mivel az IGF-1 felszabadult a vázizomzat összehúzódása során.

Ezért megfigyeltünk néhány eltérést a felnőttek és a gyermekek közötti hormonális válaszban, amelyek valószínűleg az érintett izomtömeg aktiválódásához kapcsolódnak, mint például a noradrenalin esetében, valamint az elhízott és a sovány gyermekek között, amint ez ismét előfordul a GH és a noradrenalin esetében. Mivel a GH létfontosságú a gyermekek számára a normális testösszetétel és testmagasság elérése érdekében, ezek az eredmények hangsúlyozzák a gyermekkori elhízás megelőzésének és kezelésének fontosságát a megfelelő testmozgás, mind az aerob, mind az erő és a táplálkozáskontroll kombinációjából.

  1. Chatzinikolaou, A., Fatouros, I., Petridou, A., Jamurtas, A., Avloniti, A., Douroudos, I.,… és Mitrakou, A. (2008). A zsírszöveti lipolízist az sovány és elhízott férfiaknál az akut rezisztencia-gyakorlat során szabályozzák. Diabetes Care, 31 (7), 1397-1399.
  2. Ormsbee, M. J., Choi, M. D., Medlin, J. K., Geyer, G. H., Trantham, L. H., Dubis, G. S. és Hickner, R. C. (2009). A zsíranyagcsere szabályozása az ellenálló testmozgás során ülő sovány és elhízott férfiaknál. Journal of Applied Physiology, 106 (5), 1529-1537.
  3. Rubin, D. A., Castner, D. M., Pham, H., Ng, J., Adams, E. és Judelson, D. A. (2014). Hormonális és anyagcsere-válaszok az ellenállási gyakorlatok protokolljára sovány gyermekeknél, elhízott gyermekeknél és sovány felnőtteknél. Gyermekgyakorlatok tudománya, 26 (4).
  4. Pullinen, T., Mero, A., MacDonald, E., Pakarinen, A., & Komi, P. V. (1998). A plazma katekolamin és a szérum tesztoszteron válasz négy egységnyi ellenállás gyakorlására fiatal és felnőtt férfi sportolóknál. Alkalmazott fiziológia és foglalkozás-fiziológia európai folyóirata, 77 (5), 413-420.
  5. Veldhuis, J. D., Roemmich, J. N., Richmond, E. J., Rogol, A. D., Lovejoy, J. C., Sheffield-Moore, M.,… és Bowers, C. Y. (2005). A testösszetétel endokrin kontrollja csecsemőkorban, gyermekkorban és pubertásban. Endokrin áttekintések, 26. (1), 114-146.