A fehérjét tartalmazó étrend tirozin- és triptofán-kiegészítőkkel javítja a hasonló kezelés eredményeit, de ezek nélkül.

hangulat

MADRID, december 16. (EUROPA PRESS) -

Az elhízott vagy túlsúlyos betegek, akik olyan fehérjetartalmú étrendet (DAP) követnek, amelyhez olyan kiegészítők tartoznak, mint a tirozin és a triptofán - amelyek a jóllakottságot, az éhségérzetet és a hangulati rendellenességeket szabályozó agyi neuromediátorokra hatnak - 90 nap alatt mintegy 3,8 kilóval többet vesztettek, mint azok, aki ezt a diétát e kiegészítés nélkül és 2,3 centiméterrel meghaladta a deréknál. Ezen felül elérték azt, miközben megőrizték biológiai paramétereiket és jó hangulatukat.

Ezt bebizonyította egy 102 betegen végzett spanyolországi és franciaországi multicentrikus vizsgálat, amelyben Dr. Carlos Jarne, az Ysonut Laboratories Orvosi Osztályának koordinátora vett részt, aki a csütörtökön, Madridban bemutatott, először publikált munkát az utolsó szerdán Franciaországban.

E kutatás elvégzéséhez a 102 résztvevőt két csoportra osztották: az 51 beteg (18 elhízott és 33 túlsúlyos) egyike, akik klasszikus fehérjebevitelt kaptak - az úgynevezett kontrollcsoport -, és egy másik, ugyanannyi elhízottal alakult ki és túlsúlyos emberek, akik klasszikus PDA-t vettek be reggel tirozin és este triptofán kiegészítéssel.

Az elhízott betegek eredményei azt mutatták, hogy 90 napos diéta után az a csoport, amely DAP-t szedett kiegészítőkkel, 13,5 kilót fogyott, vagyis 30 százalékkal többet, mint a kontrollcsoport elhízottjai, akik ugyanabban az időben 9,7 kilót fogytak. Ők is jobban, 14,4 centiméterrel csökkentették a derekukat a kontrollcsoport által elért 7,5-hez képest, vagyis 52 százalékkal csökkentették hasi átmérőjüket.

Azok, akik a fehérjetartalmú étrendből, amelyhez ezek a kiegészítők társultak, túlsúlyos betegek voltak, akik 9 kilót fogyottak, másfél kilóval többet (20% -kal többet), mint a kontrollcsoport túlsúlyos résztvevői, akik 7,5 kilót fogytak. Ezenkívül 10 centivel csökkentették a derékbőségüket, körülbelül 3,8 centivel többet (vagyis 23% -kal többet), mint a kontrollcsoport túlsúlyos betegei, akiknek sikerült 7,7 centiméterrel csökkenteniük a derekukat.

TÖBB MINŐSÉGŰ ÉLET, KEVESEBB EZÉSI ZAVAROK

Ezenkívül a kiegészítőket szedő csoport életminősége magasabb, mint a kontroll csoporté, és kevesebb étkezési rendellenessége van. 90 napos étrend után egyetlen kiegészítő étrendet folytató beteg sem szenvedett továbbra is étvágygerjesztéstől szorongás miatt, szemben a szokásos WTP-t követők 4 százalékával. Hasonlóképpen, ezeknél a betegeknél az éhségérzet kisebb volt.

Dr. Jarne szerint a fehérjetartalmú étrend, amelyet az orvosok irányítanak, és figyelembe veszik az úgynevezett "táplálkozási kronobiológiát" - ételt fogyasztanak abban a napszakban, amikor a szervezet számára a leghasznosabbak - jelentős százalékos sikert érnek el. Tirozinnal és triptofánnal, bizonyos agyi neuromediatorokra ható anyagokkal való kiegészítés javítja az eredményeket, mert hasznos eszköz az éhség és a rossz hangulat leküzdésére.

Azt mondja, hogy a tirozin, amelyet Ysonu „Dynovance” néven forgalmaz, reggel és délben, a dopamin és a noradrenalin szintézisének kedvez, ami megkönnyíti a fizikai és szellemi tevékenységet, javítja a motivációt és a visszatérő stresszre való reagálás képességét.

A triptofán, amelyet ugyanez a laboratórium a „Sérovance” néven forgalmaz, délután vagy éjszaka szedve lehetővé teszi a szerotonin és a melatonin szintézisét, amely elősegíti a relaxációt és az alvást, csökkentve a frusztrációkat és a kényszeres hajlamokat.

Ennek a szakértőnek ugyanolyan fontos az étrendben feltüntetett ételek fogyasztása - amelyek - pontosítja - "ez nem egy csoda diéta" ​​-, mint hogy fenntartsák a szellemeket a továbblépéshez, amelyekhez néha "rosszul is kell viselkedni", és tudni, hogy "mikor kell enni az egyes ételeket", vagyis figyelembe kell venni a táplálkozási kronobiológiát, mivel "nincsenek rossz ételek, hanem rossz kombinációk".

Ebben az értelemben azt javasolta, hogy délután fogyassza el a gyümölcsöt, és ne reggelinél, éjjel halat és csirkét fogyasszon, a vörös húst pedig délre hagyja.