Rostkiegészítő veszélyek és óvintézkedések
Mire használják a rost-kiegészítőket?
A rost A növények olyan alkotóeleme, amelyet a szervezet nem tud megemészteni. Az emésztőrendszeren való áthaladása során különböző funkciókat lát el, például stimulálja a bélmozgást és javítja az emésztőrendszer egészségét.
Fotó: zabkorpa (balra), zabpehely (középen) és búzakorpa (jobbra)
Rostjelzések
Között fő felhasználásai rost-kiegészítők:
- Diéta adjuváns karcsúsítson
- Megelőzése vagy kezelése székrekedés, diverticula Y aranyér
- Csökkentése koleszterin
- Valaminek a kezelése köhögés és torokfájás (nyálka rost)
- Hogy jóllakjon a enni vágyik
- A cukorbetegség
- Diéták a szív problémák, magas vérnyomás vagy gyenge keringés
Ki ne fogyasszon rostot?
A rost található az élelmiszer részeként, vagyis nem az étrend elszigetelt eleme. Ezért különböző rostforrások vannak, és az egyik vagy másik ellenjavallata különféle tényezőktől függ, nemcsak a rostok jelenlététől.
A következők a lehetséges problémák a rost-kiegészítőkkel. Egy adott ételhez forduljon a az étel ellenjavallatai.
Rostos mellékhatások
A rost-kiegészítők szedésének számos mellékhatása lehet:
- Puffadás vagy hasi puffadás: Nagy mennyiségű rost fogyasztása meteorizmust okozhat, különösen azoknál az embereknél, akik nem szoktak hozzá a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendhez. Ezek a kellemetlenségek általában néhány nap alatt eltűnnek, miután az emésztőrendszert rostokhoz szokták. A gázcsökkentés orvossága, ha joghurtokat szed, és minden ételt jól megrág.
- Hasmenés: Különösen akkor fordulhat elő, ha oldhatatlan rostokban gazdag ételeket, például búzakorpát vagy általában rostfelesleget fogyasztunk.
Szálpótló óvintézkedések
Lenyelése rost túlzott adagokban Több egészségügyi problémát okozhat, mint hasznot:
A rost-kiegészítőket sok vízzel kell bevenni, hogy elkerüljék a bélelzáródást.
- Meg kell inni sok vizet rost-kiegészítőkkel együtt a problémák elkerülése érdekében. A víz lágyítja a szálakat és megkönnyíti azok átjutását a belekben.
- Is ajánlott inni, Minimálisan pár liter vizet ha ez a rostkiegészítő szerepel a szokásos étrendben. Ha nem fogyaszt elegendő vizet, bélproblémák, például hasmenés, puffadás, puffadás vagy akár bélelzáródások.
- A béltranzit rost-kiegészítőkkel történő felgyorsulása előidézheti tápanyaghiány ha egy bizonyos ideig tart.
- Cukorbetegség: Egyes rost-kiegészítőket bele kell számolni a szénhidrát adagokba, például zabkorpát vagy hengerelt zabot.
A rost-kiegészítők ellenjavallatai
A rost-kiegészítők legfontosabb ellenjavallatai a következők:
Tej rostos gabonafélékkel. A képen megjelenő gabonafélék (rostos botok) búzakorpát tartalmaznak, amely nagyon irritáló és hashajtó rostot tartalmaz.
- Celiac vagy glutén allergia: Rostkiegészítők zabbal, búzával vagy más gluténos gabonafélékkel. Soha ne fogyasszon rostot lisztérzékenység vagy gluténallergia esetén, csak olyan esetekben, amikor a címke gluténmentes terméket tartalmaz. Egyéb kiegészítők, például lenmag vagy chia ajánlott.
- Bélbetegségek: Azok a személyek, akik valamilyen típusú vastagbélgyulladásban szenvednek, például fekélyes vastagbélgyulladásban vagy Crohn-betegségben, nem fogyaszthatnak zabkorpát. A túlzott korpás étrend fellángolást vagy gyomor-bélrendszeri rendellenességeket válthat ki.
- Esetében divertikulitisz Célszerű konzultálni orvosával a rost-kiegészítők szedésének célszerűségéről és arról, hogy milyen típusú kiegészítők a legmegfelelőbbek.
- Hasmenés: Hasmenés vagy gasztroenteritis epizódok megjelenésekor a rostkiegészítést fel kell függeszteni, amíg a normális bélritmus vissza nem áll.
- Ne kombinálja a rost-kiegészítőket: Bélzavarok, hasmenés vagy bélelzáródások jelentkezhetnek a rostfelesleg miatt.
- Anémia Y csontritkulás: A vérszegénységben szenvedőknek ellenőrizniük kell a szálak használatát. A zabkorpában található fitátok megakadályozzák a vas felszívódását.
- Gyógyszerek szedése: A rost gátolja, késlelteti vagy fokozza egyes gyógyszerek hatását. Ha ezeket a gyógyszereket szedi, orvoshoz kell fordulni, mielőtt ezeket a kiegészítőket bevenné.
Növényi rost tulajdonságok
*Kapcsolódó hozzászólások: Hízik-e a rost?
Több információ tovább a bélbaktériumok és a magas rosttartalmú étrend előnyei.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.
- A CLA-kiegészítők konjugált linolsav-ellenjavallatok mellékhatásai
- Mellékhatások Orlistat Pills Ellenjavallatok a fogyáshoz
- A fucus mellékhatásai A fucus ellenjavallatai
- Az Eco Slim használata, használati utasítás, mellékhatások, ellenjavallatok színlelt, nem
- Milyen mellékhatásai vannak a szódabikarbóna bevételének éhgyomorra