Semmi sem kevesebb, mint kb. 4000 kalória az, amit egy nap alatt meg kell ennie ahhoz, hogy megkapja a Wolverine testet. Hajlandó lenne kipróbálni?
A YouTuber Aseel Soueid A bátrak merték kipróbálni Hugh Jackman étrendje, hogy Wolverine legyen, nagyon szigorú és szélsőséges terv. Ez a híres, mindössze 24 éves fiatal fitnesz férfi, 1-es típusú cukorbetegségben és lisztérzékenységben, úgy döntött, hogy egy teljes napig végrehajtja a tervet, ideértve az időszakos böjtölést is, ahogy tette Hugh jackman és ehhez 6 étkezési időt adott be az étrendjébe, és - mint a videójában megerősíti - ez az élmény őrült volt!
A nap folyamán a logisztikának így kell kinéznie ...
Az első kihívás, amelyet figyelembe kell venni, az a böjt időszak 8/16, ami azt jelenti, hogy 16 órán keresztül böjtöl, és az étkezési ideje 8 lesz. Igen, kiválaszthatja azt az időpontot, amelybe dönt, hogy beteszi az ételt, de úgy gondolja, hogy szükséges lesz megadnia edzésprogram (még a Hugh Jackman rutin is van az izmok gyarapításához, mint a Rozsomák), hogy elegendő energiaráfordítást kapjon, és teljesíthesse a diéta feladatát. Nem sikerül! Ha úgy dönt, hogy beteszi az ételt a mozgásszegény életébe, mert soha nem tudja teljesíteni a teljes energia-hozzájárulást.
A második leküzdendő kihívás az, hogy sikerül megenni a 4000 kcal-t, hatszorosra osztva, nagy kalóriasűrűségű (egyébként alacsony térfogatú) ételek tökéletes kombinációjával és olyan ételekkel, mint "Tiszta étkezés”(Eat Clean), amely olyan étrendi tendencia, amely egy olyan mintára összpontosít, amely csak a természetes és friss termékeket választja, és ezért a lehető legtöbbet kerüli. feldolgozott hogy valóban profitálhasson a bennük található tápanyagokból. Vagyis miután elindult, elkezdődik a visszaszámlálás, hogy megszervezhesse és optimalizálhassa az idejét, és ily módon 8 óra alatt mindent elfogyasszon. Tehát láthatja, mit érzett Michael Phelps, amikor a pekingi olimpia idején minden étkezéskor körülbelül 4000 kcal-t evett (összesen 5 naponta 12 000 kalóriát fogyasztott el), és ahol 8 aranyérmet kapott. Bizonyára mi is odaadtuk volna neki, mert ennyit evett ...
A YouTuber Aseel 14:00 és 22:00 óra között tette. Ha már meghatározta, hogy mikor fogja futtatni, itt az ideje, hogy kövesse ezt a menüt.
- A JLO diéta egy irigylésre méltó test számára Mit eszel reggelire, vacsorára és vacsorára Vogue Mexikó és Latin-Amerika
- Hugh Jackman étrendje, hogy játssza a Wolverine borítót
- A pokoli étrend, amelyet Hugh Jackmannek követnie kellett, hogy szuper magas legyen Loganban
- Ideális étrend egészséges barátnőnek Vogue Mexikó és Latin-Amerika
- Hugh Jackman diéta és edzés, hogy Wolverine legyen az 50 GQ Spanyolországban