A vastagbélrák kialakulásának egyik oka kétségtelenül a genetikai öröklődés. Az étrend mindennapos szerepe azonban egyre fontosabbá válik. Az egészségtelen életmódbeli szokások, amelyek magukban foglalják a rost- és gyümölcsszegény étrendet, ezt a rákot okozhatják.
A rostokban és gyümölcsökben gazdag étrend védő hatását az indokolja, hogy ezek az ételek képesek növelni a széklet térfogatát és sebességét, ami viszont csökkenti a szervezetben a rákkeltő anyagok koncentrációját és az expozíció idejét.
A közelmúltban San Sebastiánban megrendezett Informatív Onco Maraton alkalmával, a 4. onkológiai és kommunikációs találkozó alkalmával, különféle szakértők egyetértettek abban, hogy fontos az egészséges étkezési szokások betartása bizonyos ráktípusok, például vastagbél-, mell- vagy prosztatarák megelőzése érdekében.
Ezzel kapcsolatban Dr. Cassinello, a University Universitario de Guadalajara Orvosi Onkológiai Szekciójának vezetője kijelentette, hogy "a vastagbélrák ugyanolyan gyakori daganat férfiaknál és nőknél", miközben ragaszkodott "az alacsony rosttartalmú étrend és a gyümölcs és az ilyen típusú rák ».
Éppen ellenkezőleg, "a vörös hús, a finomított cukrok és a telített zsír túlzott összetételű étrendje elősegítheti e daganatok előfordulását" - mondta Dr. José Luis García Puche, a granadai San Cecilio kórházból.
Az American Cancer Society of Atlanta (Egyesült Államok) által a Journal of the American Medical Association (JAMA) nemrégiben megjelent tanulmány kimutatta, hogy a vörös és a feldolgozott hús hosszú távú fogyasztása akár 71 százalékos kockázatnövekedéssel jár distalis vastagbélrák (vastagbélrák).
Egészséges szokások a vastagbélrák megelőzésére
A genetikai hajlam mellett néhány egészségtelen szokás is okozhatja ennek a betegségnek a megjelenését. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy ne éljenek vissza alkohollal vagy dohányzással, kerüljék a túlsúlyt és az elhízást, fogyasszanak egészséges táplálkozást, a kornak megfelelő testmozgást és rendszeresen.
Az ételeket illetően: nem szabad visszaélni a zsírban gazdag ételekkel, tanácsos csökkenteni a vörös hús fogyasztását a hal vagy csirke javára, valamint növelni kell a gyümölcsök, zöldségek és rostban gazdag ételek fogyasztását.
- Mit tehet az étrend a rák és más krónikus betegségek megelőzése érdekében? Fülkonyha - COPE
- Egy spanyol tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az olívaolajban gazdag étrend megelőzheti a betegségeket
- Az egészséges táplálkozás akár 40% -ban digitális folyamatot is megelőzhet
- Az étrend megváltoztatása megakadályozhatja a rák áttétjét
- A növényi étrend megelőzheti-e az asztmát Egészségügyi hírek