pablo

A San Pablo Burgos CB Miraflores, és vele az összes klub Endesa Liga, kövesse várja, hogy az ACB megjelölje az egészségügyi protokollt a következő napokban kötelező betartani ütemezett módon való visszatéréshez, először 3-4 játékosból álló kis csoportokban, később pedig a különböző szakaszok teljesítésével, már teljes egészében és ugyanazzal a normálissal, mint a verseny leállítása előtt a COVID19 járvány miatt.

Néhány klub, az Unicaja Málaga és a Valencia Basket esete, már elkezdték az edzéseket kis csoportokban saját egészségügyi cselekvési protokolljával, hanem a San Pablo Burgos, mit Megvan az a megállapodás is az orvosi szolgálatok, a műszaki testület és különösen a csapat fizikai edzője, Dani Hernández, inkább várja a pillanatot és légy óvatos.

Dani Hernández, a San Pablo Burgos testedzője, Miquel Salvó mellett./Fotó: SPB-M. Gonzalez

Azt sem lehet tudni, hogy az Endesa Liga mikor folytatná a két bajnokság expressz formátumát egy fordulóra két-egyenként 6 csapatból álló csoportban, az ünneplés egyetlen szakaszában, elődöntővel és egyetlen meccsdöntővel, és ezért San Pablo Burgos nem akar olyan kényszert bevezetni, amely nem kényelmes.

A játékosok tökéletesen aktívak

Ez azt jelenti, hogy a San Pablo Burgos hátrányos helyzetbe kerül a többi klubhoz képest? Teljesen.

Valójában, mivel a riasztás állapotát elrendelték, hét hete, a játékosaid nem hagyták abba a munkát egyetlen nap sem dupla reggeli és délutáni foglalkozásokon tökéletesen beállítva; és most, mivel kimehetnek az utcára, Mint minden spanyolnak, nekik is ez a második lehetőségük, hogy kibővítsék a hangolás szintjét új speciális gyakorlatok, amelyek végrehajtásra kerülnek, általában az esti órákban 20: 00-tól 11: 00-ig és a város néhány parkjában, nem aszfalton. És mindig egyenként.

A fizikai felkészülés 17 TICS-re osztva

Koncepcióban a San Pablo Burgos játékosai által végzett munka azóta mind ő a Dani Hernández, a csapat fizikai edzőjének koordinálása és felügyelete, van 17 TICS-re osztva vagy különböző szempontokat, amelyeket gyakorlatba ültetnek. Ezek a következők:

1- Táplálkozási beállítások

2- Tartsa fenn a megfelelő hidratálást

3- Ne maradjon inaktív (üljön) 1 óránál tovább

4- Erősítse a belégző izmokat

5- Az intervertebrális lemezek felszabadulása

6- A vénás visszatérés elősegítése

7- A felső és az alsó test myofascialis felszabadulása

8- Mozgástartomány az ízület hatótávolságának javítása érdekében

9- Stabilizátorok és csípőforgatók

10- Munka a mozgalomellenes „mag” területen

11- A lábak mozgékonysága és oldalirányú mozgásai

12- A test felső és alsó ereje

13- Multisaltók és leszállások munkája

14- Anyagcsere munka ütéseken keresztül

15- Ellenállóképesség forgó kerékpárral és/vagy szabadtéri futással végzett programok révén

16- A gyenge pontok és az ízületi izom-dekompenzációk kompenzációs munkája

17- Konkrét cselekedetek motoros képeinek megjelenítése a mérkőzéseken

Röviden, egy sor olyan szempont, amelynek célja a megfelelő fizikai felkészülés fenntartása, amely megkönnyíti a pályára való visszatérést, a labda főszereplőjeként, amikor ez valóban lehetséges és az egészségügyi protokoll által követett feltételek mellett, folytatni.

Goran Huskic jól halad

Goran Huskic a Bajnokok Ligája nyolcaddöntőjének második mérkőzésén a Dinamo Sassari ellen. tavaly március 11-én. A mankók, amelyeket akkor vitt, már elmúltak./Fotó: Fernando Miguel

Másrészről, Különös figyelmet szentel San Pablo Burgos Goran Huskic központja, üzemeltetik tavaly január végén könny a jobb bokádban és ez már a gyógyulásának végét sieti.

A szerb játékos az dolgozó már személyesen a klub testedzőjének utasításai alapján, külföldön is, és felépítése jó úton halad, amint azt megerősítette Dani Hernandez.

6 hónap sérülés után ez történt tegnap az Arlanzón partján. @GHuskic visszatért. #NoAflojesBurgos pic.twitter.com/688Ndvfr9O

- San Pablo Burgos (@SanPabloBurgos) 2020. május 5

«Goran sokkal jobb. A verseny szünete nagyon jó volt neki és most is készítsen még folyamatos futás, sok ereje van a boka izmaiban, ugrik, futás közben irányt változtat és minden. Kissé lassabb ütemben, de megteszi, ami a fontos. Kár, hogy ezekben a hetekben nem tudta felhasználni a munkát a medencében vagy az edzőteremben, de a valóság az, anélkül, hogy egyelőre dátumokat tűzött volna ki a csoporttal való visszatérésére, Goran egész jól megy«, Következtetések Dani Hernandez.