MADRID, szeptember 14. (EUROPA PRESS) -

metabolikus

A PLOS Medicine-ben ezen a héten publikált tanulmány szerint az intenzívebben aktív idő eltöltése, nagyobb mértékben, mint a kevesebb idő, mint az kevesebb idő, mint a kevesebb idő. A tanulmány, amelyet Joshua Bell és munkatársai végeztek az Egyesült Királyság Bristoli Egyetemén, azt is sugallja, hogy a fizikai aktivitás metabolikus hatásai, ha ok-okozati viszonyok, nagymértékben függenek az ilyen tevékenységekben való közelmúltbeli részvételtől.

Jóllehet a fizikai aktivitás és az anyagcsere tulajdonságok közötti összefüggések ismertek, a legtöbb korábbi tanulmányból hiányoznak az objektíven mért aktivitásról szóló longitudinális adatok, hogy megvizsgálják ezeknek a kapcsolatoknak a dinamikus jellegét. Az Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC) kohorsz 1826 résztvevőjének vizsgálatában Bell és munkatársai a gyorsulásméréssel három külön alkalom során vizsgálták a testmozgást serdülőkorban, amikor 12, 14 és 15 évesek voltak, több mint 200 részletes anyagcsere-tulajdonság 15 éves korban.

Ez lehetővé tette a tudósok számára, hogy összehasonlítsák a jelenlegi tevékenység, a hosszabb távú testmozgás és az aktivitás változásának fontosságát, és megvizsgálják, hogy a jelenlegi sport lehetséges előnyei függenek-e az előző tevékenységtől. Az anyagcsere tulajdonságai közé tartozik a vérnyomás, a vér lipidjei, a glikémiás tényezők és a gyulladásos markerek. A vizsgálat korlátai magukban foglalták a szerény mintaméreteket és a gyorsulásmérés mérésének viszonylag rövid időtartamát (3–7 nap).

Rendszeres fizikai aktivitás és fogyás étrenddel

A kutatók azt találták, hogy általában a jelenlegi teljes aktivitás kedvező anyagcsere-tulajdonság-szinttel jár együtt, beleértve az alacsonyabb VLDL- és maradék koleszterinszintet, magasabb HDL-koleszterinszintet, alacsonyabb trigliceridszintet és alacsonyabb gyulladásos tényezőket; és hogy ezek nem változtak a korábbi aktivitási szintek szerint. A minták hasonlóak voltak a hosszabb távú teljes aktivitás (átlagosan három alkalom alapján) és a mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás tekintetében.

A fizikai aktivitás hatásmérete meglehetősen kicsi volt - körülbelül a fele annak a BMI-nek, amelyet más vizsgálatokban ugyanezekkel az anyagcsere-tulajdonságokkal láttak. A jelenlegi aktivitás szorosabban kapcsolódott többek között a HDL és VLDL részecskék koleszterinjéhez és trigliceridjeihez, valamint az acetil-glikoproteinhez. Bell professzor megjegyzi, hogy a rendelkezésre álló oksági bizonyítékok sokkal erősebbek a BMI szempontjából.

A jelenlegi és a hosszú távú ülőidő kevésbé következetesen társult a metabolikus jellemzők, köztük a lipidek, kedvezőtlen szintjéhez, és úgy tűnt, hogy hajlamosabb a zavartságra. A mérsékelttől az erőteljesig tartó megnövekedett aktivitás és a több éven át megnövekedett ülőidő gyengén társult a legtöbb metabolikus vonással.

Bell professzor kifejti: "Ez azt sugallja, hogy soha nem késő kihasználni a fizikai tevékenység előnyeit, hanem azt is, hogy el kell távolítanunk azokat az akadályokat, amelyek megnehezítik az aktív tevékenységet. A megmaradás a kulcs. Ez magában foglalja a fogyókúrának a fogyás kiemelt fontosságát, mivel a nagyobb súly önmagában gátja a mozgásnak ".