A zsírvesztés küzdelem lehet, és sokan még mindig a szezamint várják, mint lehetséges választ a dolgok felgyorsításában.
Szezamin és zsírvesztés
A szezamin egy szezámmagból kivont lignán és egy szezámmagolaj vegyület. A lignánok olyan molekulák, amelyek a testen belül kommunikálnak egy olyan művelet végrehajtása érdekében, mint például a zsír oxidációjának stimulálása. A szezámmagolajat a fokozott zsírégetéshez, a zsírraktárak csökkenéséhez és a magas antioxidáns tulajdonságokhoz kötik, amelyek számos más egészségügyi előnyt kínálnak. A The Yale Journal of Biology and Medicine szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint "a testtömeg és a testtömeg-index csökkenése tanulmányunkban elsősorban a szezámolaj helyettesítésének tudható be, mivel az értékek a szezámolajat helyettesítve növekedtek".
Szezamin - Kiváló egészségügyi előnyöket nyújt
Azt gondolhatja, hogy megnyerte a zsírégető jackpotot egyszerűen azzal, hogy elfogyasztott egy csomó szezámmag tetejű sushi tekercset, egy liter értékes olajat öntött a salátára, vagy egyenesen a szezaminpohár felé tartott. Félreértés ne essék, a szezámmagolaj egészségügyi előnyei abszolút felülmúlják, a szezamint és a zsírégetést összekapcsoló tanulmányok azonban még gyerekcipőben járnak. Miközben ezt a témát kutattuk, valójában nehéz volt konkrét tanulmányokat találni a zsír oxidációjáról, de inkább a koleszterinszint és a magas vérnyomás csökkentésére irányult. Vizsgáljuk meg közelebbről a szezamint és azt, hogy miként stimulálhatja a zsírvesztést.
Sesamin kutatása nagy híreket tár fel
A Yale Journal of Biology and Medicine 2006-ban végzett egy tanulmányt, amely beszámolt a szezámmagolaj hatásáról magas vérnyomásban szenvedő, rossz lipidpanelű betegeknél. 50 vegyes nemű, 35–60 éves résztvevő volt, akiket a vizsgálat kezdetekor megmértek, és utasítást kaptak arra, hogy 45 napig fogyasszanak szezámolajat, kizárva az étrendjükből az összes többi olajat. A betegeket 45 nap elteltével újból mértük alacsony lipidpanel eredményekkel és normál vérnyomásértékekkel. Az olajat ezután 45 napig eltávolítottuk, és a résztvevőket újraértékeltük, a megnövekedett lipidpanelek, különösen a trigliceridek visszatérését és a vérnyomásértékeket mutatva.
A szezámolaj-fogyasztás vizsgálatának 45 napos része során csökkent testtömeg- és BMI-értékeket tártak fel, amelyek lehetséges összefüggést mutattak a zsír- és szezamin-oxidációval. 2010-ben az Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS) beszámolója szerint: „A szezamin megköti és aktiválja a szervezetben a Peroxisome Proliferator Activator Receptor Receptor Alpha (PPARalpha) nevű receptort, és részt vesz az oxidációban részt vevő lipid anyagcsere, különösen a gén transzkripció szabályozásában. zsírsavak és lipogenezis ".
A tudomány egyszerűen azt mondja, hogy a szezamin növeli a zsírégetési folyamatot és csökkenti a szervezetben a zsírraktározást.
Összegzésképpen: "a szezamin képes fokozni a zsírégetési folyamatot és csökkenteni a zsírraktározást a testben a zsírsav oxidációs enzimek genetikai expressziójának módosításával".