Az alábbiakban hagyja meg a receptjavaslatait.

Rázás előkészítési mód

A megfelelő előállításhoz keverőt (lehetőleg) vagy keverőt vagy Multiquick-et használhat.

1- Helyezzen 200 cm3 vizet vagy 8 unciát a turmixgép tartályába.

Hozzáadhat 50 cc ezen összetevők bármelyikét:

-- Sovány tej (Nem ajánlott azok számára, akik allergiásak a laktózra, a tej emésztési zavarokat okozhat)

- Természetes szójatej.

- narancslé

Előnyös a természetes vagy a jobb hideg, mivel ez fokozza a turmixok ízét. Nem szabad tűz fölött melegíteni, mert a vitaminok tápértéke elvész. Időnként a folyadékot először fel lehet melegíteni, majd jég nélkül meleg készítményt készíteni.

2- Hozzáadhatja ezeknek a gyümölcsöknek a felét, hogy növelje az állagot, például:

3- Adjon hozzá 4 vagy 5 jégkockát, és kezdje el cseppfolyósítani 30 másodpercig.

4- A turmixgép működése közben adjon hozzá két nagy evőkanál SHAKE-t (Herbalife-ból vagy leveskanálból) és egy vagy két adag fehérjét (azoknak, akik optimalizálni akarják a kezelést).

A kívánt állagtól függően 1 percig vagy tovább keverhető. Minél hosszabb ideig marad, és minél több jeget adunk hozzá, annál krémesebb és levegősebb a készítmény.

Sütik és krémes turmix receptek

mynsoportenutritional

SÜTEMÉNYEK ÉS FARNAMON Rázza

Két evőkanál sütik megráznak

Fehérje az ajánlás szerint (1 vagy 2 nagy evőkanál)

3 jégkocka - fél banán

1 evőkanál őrölt fahéj

SÜTÉSEK ÉS JOGURT Rázza fel

2 evőkanál sütik

Fehérje az ajánlás szerint (1 vagy 2 evőkanál)

2/3 pohár vizet

1/4 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt

A SÜTEMÉNYEK Rázogatnak és alma szálat

2 evőkanál Cookie Shake

Fehérje (1 vagy 2 evőkanál) az ajánlás szerint

1 evőkanál almarost

Csokoládé turmix receptek:

CSOKOLÁD NYÁRI RÁZÁS:

Két evőkanál csokoládé turmix

Fehérje (1 vagy 2 evőkanál) az ajánlás szerint

1 természetes barack

1/4 természetes narancslé

A pohár víz 3/4-ét

Csokoládé és citromrázó:

Két evőkanál csokoládé turmix

Fehérje (1 vagy 2 evőkanál) az ajánlás szerint

1/2 evőkanál gyógynövény-koncentrátum tea

MINT CSOKOLÁT Rázza:

2 evőkanál csokoládé shake

Fehérje (1 vagy 2 evőkanál) az ajánlás szerint

2 friss mentalevél

2 csepp jeges menta esszencia (opcionális)


Csokoládé rázza meg dióval:

2 evőkanál csokoládé shake

Fehérje (1 vagy 2 evőkanál) az ajánlás szerint

2 hámozott dió

1 pohár sovány tej

MÁBOROSZTÁS:

2 evőkanál csokoládé shake

Fehérje (1 vagy 2 evőkanál) az ajánlás szerint

1/3 csésze friss vagy fagyasztott málna

1 pohár sovány tej

3 vagy 4 jégkocka (opcionális)


KÓKUSZ SPLIT Rázza:

2 evőkanál csokoládé shake

Fehérje (1 vagy 2 evőkanál) az ajánlás szerint

50 cm3 kókusztej

CAPPUCCINO Rázza:

2 evőkanál csokoládé shake

Fehérje (1 vagy 2 evőkanál) az ajánlás szerint