Gondolod, hogy diétázni és egyszerre élvezni nem lehet? Nos, tényleg tévedsz. A diétázás nem azt jelenti, hogy fel kell adnunk a jó ételek ízét És végül is egy diétának meg kell tanítania, hogy helyesen táplálkozzunk egész életen át, és ne csak néhány napig.
Szeretné tudni a fogyókúrák bármelyikét, hogy fogyjon? A sonka és bor étrend egy példa az ilyen típusú fogyókúrára. Tehát, ha le akarod fogyni azokat a kilókat, amelyeket nyáron bevettél, de nem szeretnél lemondani az ízlésről, figyelj ezekre az alábbiakban javasolt étrendekre.
A "logikus diéta", a fogyás egyik módja anélkül, hogy elveszítené az ízét
A hívás logikus étrend Ez nem más, mint egy kiegyensúlyozott étrend, amelyben A növényi eredetű élelmiszereknek elsőbbséget kell élvezniük az állati eredetű ételekkel szemben. Ez azt jelenti, hogy a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és hüvelyesek fogyasztásának sokkal többnek kell lennie, mint például a hús vagy a hal. Így minden étkezéshez gyümölcsöt és zöldséget fognak adni, a húst azonban nem, ezt szoktuk.
Ezen kívül ebben a diétában azt is tanácsolják választhatja a halat a hús helyett, különösen, ha vörös húsról van szó, mivel ez teljesen elkeseredett. A mértékletesség a tejfogyasztásban, mint a joghurtok vagy a sajt, valamint a finomított ételek és édességek megszüntetése.
Ez az egyik legjobb fogyási terv, amelyet ajánlhatunk, mivel egyszerűen logikusan táplálkozik, és hallgatja a testet, hogy bármikor lássa, mire van szüksége.
- Diéta önfegyelmi könyv Hogyan lehet fogyni és
- JoJo extrém diétát folytatott, hogy lefogyjon a hiúságok
- A legjobb gyümölcssaláták a fogyáshoz; Hogyan lehet fogyni és egészséget szerezni
- A legjobb útmutató az étrendről, az egészségről, a táplálkozásról és a wellnessről Beyoncé étrendje, hogy később fogyjon
- Növényi gyógyszerek fogyáshoz Hogyan lehet fogyni gyógynövény