A sörélesztő előnyei. Továbbá maláta, komló és víz, a sör saját élesztőt tartalmaz. Ez az egysejtű gomba jelentős mennyiségű a B csoport fehérjéi és vitaminjai, ezért előnyös testi és érzelmi egészség.
Sörélesztő, egészségünk szövetségese
A sörélesztőt olyan termékek előállítására használják, mint a kenyér vagy a bor. Ezenkívül étrend-kiegészítők formájában is bemutatják, bár ebben az esetben magas hőmérsékleten szárítják, így nincs lehetőség erjedésre. Ily módon fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag vegyületet kapunk.
Általános fogyasztása mellett, A sörélesztő nagyon alkalmas azoknak a lábadozóknak, vitaminhiányos gyermekeknek, sportolóknak, amikor a hajuk kihull, ha a köröm törékenyebb és törékenyebb, ha általános az energiahiány, bőrbetegségek, vérszegénység vagy stressz esetén.
Energiabevitele miatt ajánlott bevenni reggel sörélesztő, reggeli közben, különösen a mozgalmas napokon.
A sörélesztő táplálkozási előnyei közül kiemelkedik B-vitamin-tartalma, mint mondtuk, és nagy mennyiségű növényi eredetű fehérjét is tartalmaz. A test számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat is tartalmaz, például magnéziumot, szelént és cinket.
Nem tartalmaz alkoholt, laktózt, glutént vagy tartósítószert sem, tehát alkalmas a legtöbb ember számára.
A sörélesztő fogyasztásának előnyei
A sörélesztő fő vonzereje az a képesség, hogy megakadályozza a táplálékhiányt az alapvető tápanyagok hozzájárulásának köszönhetően. Nem meglepő, hogy a Élelmiszertudományi és technológiai trendek rámutat, hogy ez a kiegészítés nagy segítséget nyújt magasabb minőségű étrend bármilyen típusú étrenden.
Néhány a sörélesztő által nyújtott előnyök az egészségünk számára:
- Küzdelem a vashiányos vérszegénység ellen
- Erősíti az immunrendszert
- Felgyorsítja a gyógyulást
- Elősegíti az idegrendszer működését
- Erősíti a hajat és a körmöket
- Segít csökkenteni a premenstruációs szindróma kellemetlenségeit
- Javítja a bőr állapotát
- Vigyázzon a bélflóra
- Hozzájárul a vércukorszint szabályozásához
- Javítja az emésztést és csökkenti a székrekedést
- Segít az álmatlanság elleni küzdelemben
- Elősegíti az izomtömeg növekedését
- Csökkenti a fáradtságot és fáradtságot
- Szabályozza a koleszterinszintet, csökkentve az LDL-t vagy a "rossz" koleszterint
A sörélesztő ellenjavallatai
Általánosságban, A sörélesztőnek nincs figyelemre méltó mellékhatása egészséges embereknél. Azonban, mint minden étel, fogyasztása negatív reakciókat generálhat egy bizonyos populációban.
Hosszan tartó használat után néhány embernél gyulladás, csalánkiütés vagy bőrreakció alakult ki. A bélflóra változásai, például hasmenés vagy puffadás is előfordult.
Mi több krómtartalma miatt ez a termék nem ajánlott cukorbetegeknek, megváltoztathatja az olyan gyógyszerek funkcióit, mint az inzulin.
Fogyasztása nem ajánlott köszvényben vagy ízületi gyulladásban szenvedő embereknél.. A sörélesztő magas szintű purint tartalmaz, amelyet energiatermelés céljából húgysavvá alakítanak át.
Más betegek, akiknek a fogyasztása nem ajánlott, Crohn-betegségben, irritábilis bélben, fekélyes vastagbélgyulladásban vagy más bélbetegségben szenvednek.
Az örök dilemma: vajon a sörélesztő meghízik?
Amint arra korábban rámutattunk, a sörélesztő nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz. Ez hozzájárul növelje az izomtömeget edzés közben. De ne tévessze össze a hízást, vagyis a hízást az izomtömeg növekedésével.
Ugyanakkor, mint minden ételt, túlzott fogyasztás nélkül, egészséges életmódbeli szokások és fizikai aktivitás nélkül, ez a felesleges fehérje súlygyarapodást okozhat.
Hogyan kell venni a sörélesztőt?
Szokás szerint sörélesztő megtalálható a gyógynövényesekben, szaküzletek vagy közös szupermarketek három formátumban: pehely vagy pehely, por vagy kapszula és tabletta.
Bár a legtöbb portál és weboldal salátákba, tortillákba vagy gabonatálakba szórva javasolja fogyasztását, az az igazság, hogy íze egészen különleges és nem mindenki számára kellemes.
Ezért tanácsos cukorban gazdag ételekkel együtt fogyasztani, amelyek elrejthetik keserű ízét.
Javasoljuk, hogy próbálja ki, mielőtt elkezdené keverni az étkezéssel, és ha nem ízlik az íze, válassza a vízzel kapszulákat reggelivel.
Ha az ajánlott napi mennyiségről van szó, az ideális konzultáljon orvosunkkal a fogyasztás megkezdése előtt hogy biztosak legyünk abban, hogy a mi esetünkben jelzett kiegészítésről van szó.
Általánosságban tanácsos venni 2 vagy 3 evőkanál naponta, azaz napi 10 vagy 15 gramm körüli, ami a tabletták esetében általában körülbelül napi két kapszulának felel meg.