sörélesztő

Tudja-e már a sörélesztő bevételének előnyeit? Vagy azok közé tartozik, akik még nem merték kipróbálni? Ha igen, ha továbbra sem tartalmazza ezt a táplálékkiegészítőt a reggelinél, akkor olvassa el ezt a cikket, hogy ismerje annak minden tulajdonságát.

Ebben a bejegyzésben fogunk beszélni A sörélesztő és a feltételezett előnyei a szervezet számára. Ráadásul nagyon alkalmas az egész család számára.

Mi is pontosan a sörélesztő?

Ha még mindig nem tudja, mi a sörélesztő, nagyon lehetséges, hogy a klasszikus italhoz társítja ahol szinte mindig egy adag alkoholt tartalmaznak, és amely, mint tudják, gabonafélékből, például malátából készül.

Nos, először is ezt mondjuk el Ez a táplálékkiegészítő megtalálható a természetes üzletekben vagy szakosodott szupermarketekben, valamint gyógyszertárakban, és nagyon jól kombinálható sok élelmiszerrel.

Kapszulákban, folyadékban vagy porban találja, ez utóbbi a leginkább ajánlott megoldás. Egyáltalán ne féljen, amikor ezt elmondjuk A sörélesztő valójában egyfajta gomba. Az ókortól ismert, előnyös az egészségünkre.

Megfelelő fermentációs eljárással érhető el, amelyben egy vegyület keletkezik, amely esszencia gazdag több fehérjében, vitaminban és ásványi anyagban. Szeretne tudni mindent, amit a sörélesztő tehet értünk?

Bár fogyasztását biztonságosnak tekintik, túlzott vagy folyamatos fogyasztása mellékhatásokat okozhat. Ezenkívül bármilyen egészségügyi állapot szenvedése esetén, elengedhetetlen, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi szedni.

1. Gazdag esszenciális tápanyagokban

Olyan időszakot él át, amikor a szokottnál fáradtabbnak érzi magát? Észreveszed, hogy hullik a hajad? Így a A sörélesztő segíthet abban, hogy sokkal jobban érezze magát, ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően:

  • Kimutatták, hogy a sörélesztő fokozza az immunrendszert és javítja az emberi életet.
  • Minden 100 gramm sörélesztőre csaknem 8 gramm fehérjét kap.
  • Nagyon gazdag B csoport vitaminokban, így segíthetnek a hajad és a körmöd megerősítésében.
  • Sörélesztő aminosavakban, rostokban és ásványi anyagokban gazdag mint a vas, a cink, a magnézium és a króm.

2. Kerülje a székrekedést

Nehéz neked mosdóba menni? Ön egyike azoknak, akik rendszeresen szenvednek azoktól a bosszantó székrekedésektől? Ebben az esetben tudnia kell a sörélesztő nagyon gazdag rostokban, tökéletes a béltranzit szabályozásához, és így elkerülhető ez a klasszikus probléma, amely szinte mindig minket, nőket érint.

Mi több, a sörélesztő ivása erősíti bélflóránkat és kerülje a fájdalmas gázképződést vagy puffadást.

3. Küzdelem a fáradtság ellen, és adjon energiát

A sörélesztő nagyon alkalmas kiegészítő lehet azoknak a lábadozóknak, vitaminhiányos gyermekeknél, vagy amikor például vérszegénységben szenvedünk, vagy stressz miatt a szokásosnál fáradtabbnak érezzük magunkat.

Ne habozzon és vegye be ezt a táplálékkiegészítőt a reggelibe. Látni fogja, hogy apránként hogyan érzi magát sokkal jobban. Azért javasoljuk a sörélesztő bevételét reggel, mert így több energiával élvezheti a napot, mivel annak hatása néhány órán belül észrevehető.

Hogyan kaphatok reggel sörélesztőt?

A sörélesztő szedése során a legmegfelelőbb lehetőség a reggeli elkeverése. Ha porban vásárolja, a test sokkal gyorsabban asszimilálja. Tehát itt hagyunk néhány finom lehetőséget, amelyek tartalmazzák ezt az egészséges táplálék-kiegészítőt.

1.opció

  • Görög joghurt 30 gramm sörélesztővel porítva, kockára vágott szilval keverve.
  • Omlett spenóttal.

2. lehetőség

  • Egy csésze kávé.
  • Alma 30 gramm sörélesztővel keverve és egy kis őrölt fahéj.
  • Pirítós rozskenyér, néhány csepp olívaolajjal.

3. lehetőség

  • Egy tál zabpehely 30 gramm sörélesztővel, 2 dióval és néhány eperrel együtt.
  • Egy csésze zöld tea.

4. lehetőség

  • Egy pohár meleg víz citrommal.
  • Egy tál válogatott gyümölcsök: két eper, egy körte és öt szőlő. A tetejére adunk egy természetes görög joghurtot, amelyet 30 gramm sörélesztővel keverünk.

5. lehetőség

  • Egy főtt tojás szeletekre vágva, két meggyparadicsommal.
  • Papaya juice 30 gramm sörélesztővel keverve.
  • Egy csésze fehér tea.

6. lehetőség

  • Rozskenyér szendvics szeletelt pulykamellel.
  • Egy pohár zabpehelyvíz 30 gramm sörélesztővel elkeverve porított.

7. lehetőség

  • Egy csésze kávé.
  • Teljes kiőrlésű pirítós szilvalekvárral.
  • Alma darabokra vágva 2 dióval és 30 gramm sörélesztővel, tetejére szórtam egy kis fahéjjal együtt.

Ellenjavallatok

Az említett előnyök ellenére, A sörélesztőnek vannak bizonyos ellenjavallatai, amelyeket figyelembe kell venni a fogyasztás előtt. Bár igaz, hogy a sörélesztőt sok termékben széles körben használják, az is igaz, hogy gomba (saccharomyces cerevisiae).

  • Ennek a gombafertőzésnek az eseteit elsősorban immunhiányos egyéneknél írták le. Ezért az ilyen típusú betegeknek teljes mértékben kerülniük kell. Hasonlóképpen kerülniük kell azoknak is, akik protézist viselnek.
  • Másrészt fogyasztása intolerancia vagy allergia tünetei esetén nem ajánlott. Túlzott bevitele gyomorrontást okozhat.
  • A cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek bevétele esetén kerülni kell azok bevitelét. Mielőtt bármilyen gyógyszert egyidejűleg szedne, forduljon megbízható orvoshoz.

Mered bevinni a sörélesztőt az étrendbe? Most, hogy ismeri az előnyeit és a fogyasztás módját, ne habozzon rendszeresen szedni.

  • Cordell, B.; McCarthy, J. (2013). "Esettanulmány a bélfermentációs szindrómáról (Auto-Sörfőzde) Saccharomyces cerevisiae-vel mint okozó szervezettel". International Journal of Clinical Medicine 04 (7): 309. doi: 10.4236/ijcm.2013.47054.
  • Cerevisiae, A. (1998). Saccharomyces cerevisiae. A genetika tendenciái. https://doi.org/10.1016/S0168-9525(98)80006-1
  • Moyad, MA (2008, február). Sör-/pékélesztő (Saccharomyces cerevisiae) és a megelőző orvoslás: II. Rész. Urológiai ápolás, 28. cikk (1), 73-75. Letöltve: nlm.nih.gov/pubmed/18335702

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.