CasaCocheCurro »Tudta ezt. »Egészség» A spanyolok harmada nem tud aludni partnere horkolása miatt

harmada

A horkolás az egyik fő zaj, amely az ágyat megosztókat érinti, és valószínűleg a legbosszantóbb. Egy tanulmány szerint 10-ből 3 spanyolnak alvásproblémái vannak partnere horkolása miatt.

Ezzel a helyzettel szembesülve a spanyolok 32% -a állítja, hogy felébreszti a házaspárt, hogy abbahagyja a horkolást, 28% -uk szájjal kattint, hogy megpróbálja önállóan abbahagyni a horkolást, 19% pedig elismeri, hogy egyszerűen csak egy másik szobában vagy akár a kanapén alszik . Hasonlóképpen, a hallásvédő dugók igénybevétele a hallgatás elkerülése érdekében (16%), vagy akár a pihentető dallamok felvétele (5%) szintén más módszer, amelyet a spanyolok használnak erre a célra.

Információs tartalom:

A horkolás leállítása már lehetséges

A férfiak 60% -a és a nők 40% -a horkol és le akarja állítani a horkolást. És hogy a horkolás több, mint társadalmi probléma: alvási apnoe-hoz vezethet, ami légzési rendellenesség, amely szív- és érrendszeri betegségekkel társul. Az USP Institut Universitari Dexeus Maxillofacial Surgery Service által szabadalmaztatott új kezelés biztosítja, hogy az esetek 93% -ában 100% -ban hatékony legyen, és sikerül véget vetnie a horkolásnak.

A közelmúltban az American Journal vagy a Respiratory and Critical Care Medicine online verziója közzétette, hogy a horkoló embereknek nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. A horkolás valódi egészségügyi probléma, amely messze túlmutat az alvási szokások megváltoztatásán, valamint a horkoló és családja megfelelő pihenésének hiányán.

A Spanyol Pulmonológiai és Mellkassebészeti Társaság (SEPAR) adatai szerint a felnőtt férfiak 60% -a alvás közben rendszeresen horkol, míg a nagykorú nők 40% -a. Ezeknek az eseteknek a túlnyomó része enyhe, és a testtartás egyszerű korrekciójával oldódik meg, bár ennek oka lehet szervi probléma (például az orrszeptum eltérése), vagy a nyelv szöveteinek megpuhulása is, torok és torok.

A legsúlyosabb esetekben a horkolás alvási apnoe-hoz vezethet: a felső légutak átmenetileg elzáródnak, ami a vér oxigenizációjának csökkenését okozza. A csökkent oxigénellátás ismételt ciklusai súlyos kardiovaszkuláris problémákhoz vezethetnek.

Kezeléssel hagyja abba a horkolást

Az alvási apnoe a lakosság 4% -át érinti. A kezelés nélkül apnoében szenvedő betegek halálozási aránya megnő, négyszer nagyobb eséllyel szenvednek foglalkozási és közlekedési baleseteket, életminőségük pedig jelentősen romlik.

Az USP Insitut Universitari Dexeus arc- és szájsebészeti szolgálata nemrégiben beépített egy új rendszert, amely mind a horkolás, mind az alvási apnoe szindróma kezelésében javallt, és amely 93% -os hatékonyságot mutatott.

Az OrthoApnea egy újszerű intraorális eszköz, amelyet a spanyol Ortoplus laboratórium szabadalmaztatott. Ez az egyetlen eszköz a világon, amely használat közben beszédet, italt és mindenféle mozgást (oldalirányú, haladás és nyitás) lehetővé tesz, amellett, hogy mérni készül, ami garantálja a teljes alkalmazkodást az egyes betegekhez.

Hogyan működik

A hatásmechanizmus az állkapocs kontrollált és kényelmes előrehaladásán alapul, az izomtónus növelésével a légutak szintjén. Ilyen egyszerű módon megkönnyíti a levegő átjutását, kiküszöböli a horkolást és javítja az apnoe-epizódokat, amelyek jelentős javulást jelentenek a betegek életminőségében.

Az intraorális sínek módosítják az állkapocs, a nyelv és a szerkezetek helyzetét, biztosítva a légutak szabadon maradását, megakadályozva a légutak akadályozását alvás közben. Az OrthoApnea egy kényelmes és könnyen használható rendszer, amelyet minden beteg számára testre szabnak biokompatibilis anyagokkal. Normalizálja alvás közben a légzést, teljesen kiküszöbölve a horkolást.

A protézis gyártása nagyon egyszerű: a cefalis méréseket összegyűjtjük a konzultáció során, és orális benyomásokat készítünk a mandibula fejlődésének szimulálásával. Néhány nap múlva a készülék néhány egyszerű használatra vonatkozó tippet elhelyez. A jótékony hatás az első éjszakától kezdve azonnal jelentkezik. A protézis két hónapos használata után a beteget újraértékelik, majd elegendő éves fogorvosi nyomon követést végezni.

Dr. Antoni Arcas, az USP Institut Universitari Dexeus arc- és szájsebészeti szolgálatának vezetője megjegyzi, hogy „sok beteg azért jön segítségért, mert partnereiknek súlyos alvási nehézségeik vannak. Vannak emberek, akik még 80 decibel felett is horkolnak, ami lehetetlenné teszi a mellettük lévõ pihenését.

Ezen betegek közül azonban sokan nincsenek tisztában azzal, hogy horkolásuk az apnoe, valamint az egészségük szempontjából fennálló súlyos problémák, például álmosság és krónikus fáradtság, csökkent motoros készségek, cukorbetegség, fejfájás vagy, a legrosszabb esetben is magas vérnyomás, szívproblémák és akár hirtelen halál ".

A központ kiemeli a rendszer előnyeit másokkal, például a CPAP-val, amely az egyik legszélesebb körben alkalmazott apnoe elleni kezelés, és ami kényelmetlen, mivel egy maszkból áll, amely gyakran a fulladás érzését kelti a horkolónak. Ezenkívül a CPAP folyamatos hangot bocsát ki, amely bosszantó lehet elalváskor.

Dr. Arcas és maxillofacialis sebészcsoportja már megkezdte az Orthoapnea rendszerrel való munkát, amelyet nagy megbízhatóságuk miatt (az Ortoplus laboratóriumi tanulmányai szerint a betegek 93% -ánál mutatnak sikerrel) tartják a legjobbnak, ha elhagyják a határozottan horkolást.

De a horkolás nem minden. És az, hogy az Oi2 hallásgondozó cég tanulmányának eredményei szerint a spanyolok 43% -át zavarják azok a zajok, amelyeket azok az emberek okoznak, akikkel együtt élnek, legyen szó családról, barátról, vagy akár partnerükről. A többiek azonban azt állítják, hogy nagyon tiszteletteljes „társaik” vannak (13%), hogy ők a ház leghangosabb tagjai (4%), vagy egyszerűen nem érinti őket az emberek házakusztikája, akikkel együtt élnek.

A TV nagy hangereje a legbosszantóbb

Hasonlóképpen, a spanyolok a legidegesítőbb zajok elemzése során egyetértenek abban, hogy a televízió vagy a zene nagy mennyiségű, 51% -kal; a telefon csengése 18% -kal; és a konyhából érkező zajok 14% -kal vezetik ezt az irritáló hangok rangsorát. A kora reggeli órákban vagy szundikáláskor folytatott telefonbeszélgetések (9%), valamint a fürdőszobából érkező zajok, például a hajszárítóból vagy a zuhanyból érkező zajok (8%) a spanyol lakosság számára a legidegesítőbbek.

Röviden: ahhoz, hogy pihenhessünk és otthon érezhessük magunkat, elengedhetetlen a kommunikáció és az együttélés szabályainak kialakítása. Csak ezután lehet egyensúlyt elérni, jelen esetben akusztikusan, tiszteletben tartva mindenki jólétét. Azonban, és bár az Oi2 azt javasolja, hogy kerülje az intenzív zajokat és a túl magas hangerőt, néha nehéz elkerülni bizonyos hangokat, például a horkolást. Ezért javasolják ezek a szakértők hallásvédők használatát, hogy gondoskodjanak a hallás egészségéről, és megszerezzék az embernek a béke és a pihenés pillanatait.

Horkolás 10 párból 7-ben

A spanyolok 70,9% -ának van olyan partnere, aki horkol, és ezek közül 56,5% azt mondja, hogy a partnerük horkolásának legalább az éjszakai fele kényelmetlenül érzi őket alvás közben, vagy akár felébreszti őket. Hogy segítsen nekik, a Crowne Plaza szálloda Európa különböző szállodáiban - Spanyolországban - a Crowne Plaza Madrid Airport-ban teszteli a horkolás elleni szobát, amelyet nemcsak az álmatlan éjszakák befejezésére terveztek, hanem azok kapcsolatait is javítja, akik egy szobában lakni.

És 27,2% azt állítja, hogy még a vakáció alatt is a pár horkolása befolyásolja kikapcsolódásukat. És még több, 3,8% -uk külön szobát foglalt le, hogy elkerülje ezt.

A Crowne Plaza kezdeményezés egy olyan tanulmány eredményén alapul, amelyből kiderül, hogy a spanyolok 70,9% -ának van olyan partnere, aki horkol, és ezek közül 56,5% azt mondja, hogy a partnerük éjszakáinak legalább fele horkol. akár felébreszt. Azok miatt, akik emiatt veszítenek alvást, 23,1% emelkedik ki, akik azt állítják, hogy több mint egy órán át ébren maradnak.

Ez a tanulmány igazolja, hogy ezek a bosszantó éjszakai leheletek konfliktusforrást jelentettek minden harmadik párban. Ennek elkerülése érdekében a többség úgy dönt, hogy felébreszti a horkolót (35%), míg 11,7% -nak szoknia kellett a füldugóval való alvást, 8% pedig a külön helyiségekben való alvás drasztikus megoldását választotta.

Ebben az értelemben a Crowne Plaza horkolásgátló szobát nemcsak az álmatlan éjszakák befejezésére tervezték, hanem a szobát megosztók kapcsolatainak javítására is. És 27,2% biztosítja, hogy még a nyaralás alatt is a pár horkolása befolyásolja kikapcsolódásukat. És még inkább, 3,8% -uk külön szobát foglalt, hogy elkerülje ezt.

Így június 30-tól és egy egész héten át az egész Európában és a Közel-Keleten található kilenc Crowne Plaza szálloda próbára teszi ezeket a horkolásellenes szobákat.

Spanyolország esetében a vizsgálatok elvégzésére a Crowne Plaza Hotel Madrid Airport a választott szálloda. Ez a típusú szoba számos olyan elemet tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szörnyű és ismétlődő orrzajt:

Intézkedések a horkolás megelőzésére

- a falak bevonata a magas frekvenciák elnyelésére, a hanghullámok elhárítására és a horkolás hatásának minimalizálására. A falakat tojásdoboz habbal bélelik, amely csökkenti a szoba visszhangját.

- egy speciálisan kialakított hangelnyelő fejtámla, amely a zajálló falakkal együtt csillapítja a visszhangokat a szobában.

- horkolásgátló ék, amely testpárnaként működik, és arra ösztönzi a felhasználókat, hogy oldalukon vagy függőleges helyzetben aludjanak, mivel a háton fekve a nyelv feneke és a puha szájpadlás összeomlik a hátsó fal torkán horkolást okoz.

- horkolásgátló párna, amely exkluzív neodímium mágnesekkel hozza létre a természetes mágneses teret, megnyitja a légutakat és kinyújtja a szájpad felső részét, amely rezeg a horkolás során.

- egy fehér zajú gép, amely bizonyítottan segít nemcsak a horkolás monoton zajának leküzdésében, hanem az alvásban és a pihenésben is.

„Valamennyien láthattuk magunkat ebben a helyzetben. Hajnali háromkor fekve és tágra nyílt szemmel, fejét a párna alá temetve, hogy ne hallja partnerünk horkolását. Nincs annál rosszabb, mint egész éjjel ébren maradni. Ezért megterveztük ezt a speciális horkoláselnyelő helyet, amely segít vendégeinknek jó éjszakát tölteni ”- magyarázza Diego Álvarez, az IHG csoport Hotel Performance Support igazgatója.

Dr. Chris Idzikowski, az alvás szakértője a maga részéről hozzáteszi: „A horkolás gyakori probléma, amelyet bár elsősorban a férfiaknak tulajdonítanak, de a nők is elszenvedhetik. A horkolást a lágy szájpad és a száj, az orr és a torok szöveteinek rezgése okozza. Többféle módon lehet kezelni a problémát, és örülök a Crowne Plaza kezdeményezésének, amelynek célja egy horkolás elleni helyiség tesztelése, hogy megpróbáljuk csökkenteni ezeknek a kellemetlen lélegzeteknek a hatását. "

A gyermekek 10% -a horkol

Becslések szerint a gyermekek 10% -a rendszeresen horkol, főleg 22 hónapos kortól, bár gyakorisága 9 éves kortól csökken. Meghatározzák, hogy a gyermek akkor horkol, ha hetente több mint háromszor horkol, és nem jár náthával. A rendszeresen horkoló gyermekek problémái vannak a koncentrációval, a memóriával, és nagyobb az esélyük a hiperaktivitásra. A horkolás mögött olyan súlyos betegségeket rejthet el, mint az alvási apnoe.

- A horkolás nem egészséges. Ezt Dr. Gonzalo Pin, a valenciai Quirón Kórház valenciai alvási egysége állította, aki részt vett a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség 58. kongresszusán, amelyet a napokban Zaragozában tartottak. Mint rámutat, "a horkolás az alvással összefüggő légzési rendellenességek, például az alvási apnoe első tünete, és koncentrációs, memória- és hiperaktivitási problémákat is okoz.

„A horkoló gyermekeknél - magyarázza Dr. Pin - alacsonyabb a rem alvásuk aránya (Rapid Eye Movement sleep), és ez instabilabb. Ez napközben kevesebb memóriával és koncentrációval rendelkező gyereket jelent. Ezenkívül a szokásos horkolás rossz iskolai teljesítménnyel társul, és különböző tanulmányokban megfigyelték, hogy a horkoló gyermekek körülbelül 30% -ának magasabb a pontszáma a hiperaktivitás skálán ".

A szokásos módon horkoló gyermekek 10% -ának "3-4% között alakul ki alvási apnoe" - mondja Dr. Oscar Sans Capdevila, a barcelonai Sant Joan de Deu kórház alvászavar-osztályától. Ez a rendellenesség légzési szüneteket okoz, amelyek miatt a vér oxigénje csökken, és a gyermek töredezett alvásminőségű ébredéseket okoz. A horkolástól az apnoéig tartó evolúció rövid idő alatt, hat hónap és egy év között történhet meg. Ezért fontos - hangsúlyozza ezt a szakértőt -, hogy az apa kommunikáljon, ha gyermeke horkol. ".

Gyenge diagnózis
Azonban, ahogy ez az alvászavarokkal foglalkozó két szakember hangsúlyozza, „kevés szülő tudatában van annak, hogy tájékoztatni kell a gyermekorvost arról, hogy gyermeke horkol. Úgy gondolják, hogy ez valami normális dolog, és nem kapják meg a nekik járó jelentőséget. Tehát csak akkor azonosítják őket, ha a gyermekorvos konkrét kérdést tesz fel ".

Dr. Pin adatai szerint "ha egy gyermekorvos kvótája 900 gyermek, legalább 14 horkol rendszeresen éjszaka, azonban a legtöbbjüket nem azonosítják". Másrészt, és amint ez a szakértő rámutat, "a rutin klinikai vizsgálat és a kórelőzmény nem elég megbízható módszer, és csak 55% -os prediktív tényezővel rendelkezik".

Ebben az értelemben ez a szakértő hangsúlyozza, hogy elengedhetetlen a horkoló gyermekek azonosítása az anamnézis szűrésén keresztül, a benne előforduló lehetséges tünetek megjelenésének figyelemmel kísérése a SAHS-ben, másrészt javasolja az összes hiperaktív vagy megváltozott gyermek bekapcsolását. egy TRS-szűrés elvégzését.

Túlsúlyos-horkolás
A horkolás a túlsúlyos gyermekeknél fordul elő leggyakrabban, ez az egyik legfontosabb járvány napjaink társadalmában. Valójában az elhízás az alvászavaros légzés fő kockázati tényezője. Mint Dr. Pin elmagyarázza: „az a gyermek, aki reggel nem alszik jól, nincs kedve tornázni, fáradtabb és ingerültebb. Hasonlóképpen, az elhízás megváltoztatja az étvágyat szabályozó anyagot ”. "Valójában a becslések szerint elhízott gyermekeknél az alvászavarok kialakulásának kockázata megszorozódik hatmal" - mondja Dr. Sans. A horkolás másik fő oka a növényzet és a mandulák nagyobb mérete.

A horkolással szembesülve a szakértők az egészséges életmód szokásainak elfogadását javasolják. "Mint más rendellenességekben, ahol elhízásról van szó, elengedhetetlen az egészséges életmód népszerűsítése a gyermekek körében, mivel a problémák nagy része elkerülhető lesz." "Hasonlóképpen" ragaszkodik Dr. Sans ", elengedhetetlen, hogy az alvászavarokat népegészségügyi problémának tekintsék".

Ha további híreket szeretne olvasni, mint A spanyolok harmada nem tud aludni a pár horkolása miatt, Javasoljuk, hogy adja meg a kategóriát Egészség.