Új tudományos munka azt sugallja, hogy a fehérjebevitel növelése csökkentheti a szívbetegségeket, például az aritmiákat.

Az elegendő fehérjefogyasztás folyamatosan, vagy legalábbis legtöbbször gyakran egészségügyi előnyökhöz vezet. Az izomtömeg javításától, egy jó edzéssel kombinálva, a fogyás elősegítéséig. Egyes tanulmányok azonban azt sugallják, hogy a felesleges fehérje szívkárosodáshoz vezethet, ami növelheti a szívelégtelenség kockázatát.

amely

Kapcsolódó hírek

Az Amerikai Kardiológiai Főiskola éves tudományos ülésszakán bemutatott új munka a Kardiológiai Világkongresszussal együtt azt sugallja, hogy messze nem okoz kárt a szívben, a fehérjebevitel növelése csökkentené szívbetegségek, például szívritmuszavarok. Pontosabban megakadályozhatja a pitvarfibrilláció a nőknél, akár 8% -kal csökkentheti a kockázatát.

Ebben az esetben a kutatók szerint fogyasztó valamivel több, mint az ajánlott napi fehérje jelentősen csökkentené a pitvarfibrilláció kockázatát a nőknél. Ez a szívritmuszavar az egyik fő oka az agyi érrendszeri baleseteknek vagy agyvérzésnek, de más patológiáknak is, például a fent említett szívelégtelenségnek és még egy szívrohamnak is.

Jelenleg ismert, hogy az a megfelelő mennyiségű fehérje, különösen az idős nők esetében ez segíthet megakadályozza a csont- és izomtömeg törékenységét és veszteségét; Ezek fontos tényezők, mivel a becslések szerint egy nő évente átlagosan átlagosan negyed kilogramm izomtömeget veszít.

Jelenleg a ajánlott étrendi irányelvek világszerte általában 0,8 g/kg/nap fehérjebevitelt jelentenek a felnőtt populációban. Ez a minimális paktum azonban csak elkerüli az alultápláltság bekerülését, és sok szakértő azt javasolja, hogy a megfelelő dolog az lenne, ha megdupláznánk ezeket az ajánlásokat.

A tanulmány esetében Daniel Gerber, a Stanford Egyetem szív- és érrendszeri munkatársa vezette, Több mint 99 000 posztmenopauzás nőt teszteltek, átlagéletkora 64 év, akinek adatai a Női Egészségügyi Kezdeményezés megfigyelési tanulmányából és randomizált kontrollált vizsgálatokból származnak.

Eredményeik szerint azok a nők, akik ettek napi 50 és 74 g közötti fehérje közöttük volt 5% és 8% -kal kisebb a valószínűsége fejleszteni a pitvarfibrilláció. A napi 74 g fehérje adagtól kezdve azonban már nem volt statisztikailag szignifikáns előny.

A jelenlegi ajánlásokhoz képest ezek az adatok így vannak csak napi 10 és 20 g fehérje növekedését jelentenék. Az ételben ez egy csirkemellet, egy adag lazacot, két tojást vagy egy görög joghurtot jelent, amint Gerber maga megjegyzi. És amint a kutató rámutat, ezeknek a fehérjéknek mindig egészséges élelmiszerekből kell származniuk, nem pedig magas kalóriatartalmú vagy telített zsírokkal teli élelmiszerekből, mint ez a hamburgerek esetében lenne.

Nyers adatok szerint a közel 100 000 vizsgált nő közül 21 258-nál (21,3%) alakult ki pitvarfibrilláció a 10 éves utánkövetés a tanulmány. A korábbi szívritmuszavarral küzdő nőket kizárták, és ritmusadataikat két évig, egy befutási időszakban elemezték annak biztosítására, hogy alkalmanként ne tapasztalják pitvarfibrillációt. A fehérjebevitelt kérdőívek és validált vizeletvizsgálat segítségével értékelték, és a nőket fehérje bevitelük alapján négy csoportba sorolták: kevesebb, mint 58 g/nap, 50-66 g/nap, 66-74 g/nap, és több mint 74 g naponta.

A vizsgálatban résztvevő nők átlagosan napi 60 g-ot fogyasztottak, de azok, akik fogyasztottak Napi 58 és 74 g között volt a legalacsonyabb pitvarfibrillációs sebesség. Ez a kapcsolat ráadásul fennmaradt, még az életkor, a faj, az iskolai végzettség, az egyéb szív- és érrendszeri betegségek, a testtömeg, a fizikai aktivitás, a méreganyagok, például a dohány vagy az alkohol fogyasztása, valamint a különböző kardiovaszkuláris kockázati tényezők, például a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség figyelembevételével.

Meg kell jegyezni, mint kíváncsiság, hogy a nők alulbecsülték a fehérje bevitelüket, hisz abban, hogy a valósághoz képest akár 10 g-mal kevesebbet fogyasztottak, és alulbecsülték a kalóriabevitelüket is, hisz abban, hogy akár 600-700 kcal-t is kevesebbet fogyasztanak a valósághoz képest, ellentétben a vizeletvizsgálatok adataival.

Az eredmények megegyeznek a korábbi munkákkal, ahol már felvetették, hogy a sovány tömeg vagy az izomtömeg csökkenti a pitvarfibrilláció kockázatát, míg az elhízás növeli az említett kockázatot. Ennek ellenére meg kell jegyezni, hogy a a tanulmány nem korlátozás nélküli, mivel önállóan készített felméréseken és nyers adatokon alapul, anélkül, hogy klinikai vizsgálatot végeznének, ezt reméljük, hogy a jövőben is ellenőrizni tudjuk.